Printable 天气日记
业余气象爱好者的每日天气观察记录
一本结构化的每日记录，适合任何想要精确而持续地追踪当地天气条件的人。每天记录温度、湿度、天空状况、降水、风力和云量，建立有意义的个人气候记录。经过数周和数月，模式开始显现——季节性变化、微气候特征以及与日常生活的关联变得清晰可见。
自定义字段
开启或关闭字段。点击铅笔图标可重命名，也可以添加自定义字段。
优势
使用方法
这是什么日记本？
这是一本每周追踪日记 — 一个可视化表格，您可以逐日勾选习惯、评估指标或完成任务。每页涵盖一周，方便您发现规律并保持一致性。
如何填写每个字段
每页是一个每周表格。行是您的追踪项目，列是一周中的每一天。以下是每个项目的含义：
体温
记录你的基础体温。体温变化有助于追踪排卵和整体周期健康状况。
湿度
天空状况
现在天空看起来怎样？描述云层、能见度或天气状况
降水
风力
云量
成功秘诀
何时写、多久写一次
每天晚上睡前填写追踪表。只需不到一分钟。每周末花5分钟回顾表格，注意其中的规律。每月翻阅所有周次，查看整体进步趋势。
常见问题
既然有预报和应用，为什么还要手动记录天气？
预报预测的是区域平均值；这本日志记录的是你确切的微气候。Cooperative Extension 和 CoCoRaHS 之类的公民科学项目正是依赖志愿者的手动读数，因为自动气象站会错过本地的差异。山顶、山谷和遮阴的花园与官方机场数据可相差好几度。每日的个人记录会建立起任何商业应用都无法提供的准确气候基线。
我应该在一天中的什么时间读取数据？
一致性比具体的钟点更重要。Cooperative Observer Program 的指引和 CoCoRaHS 建议每天同一时间——通常是早上 7–9 点之间——以保持多日对比的有效性。本日志不印时间格，正是为了让你选择适合自己作息的时间，然后坚持下去。漂移的时间产生噪声数据；一致的时间产生信号。
没有传感器我该如何估计湿度？
视觉线索可近似判断：厚重的露水、起雾的窗户和黏身的衣物意味着相对湿度 80% 以上；静电和干裂的嘴唇意味着低于 40%。若求精确，一支基础的湿度计花不了多少钱，并能与本日志自然搭配。使用说明建议无传感器的估算，正是为了让日志在你投资仪器之前仍然有用。
1–10 的云量评分如何运作？
它对应全球气象部门使用的国际 okta 量表，该量表以八分制度量天空覆盖。换算到 1–10：1 = 晴朗的蓝天，5 = 零散的积云，8 = 大体阴天，10 = 满天云层。每日评分会揭示日照趋势，并让你将多云的日子与心情、花园长势相关联，若你装有太阳能板，还可与发电量相关联。
多久之后我才能看到有意义的规律？
一整个日历年捕捉一个季节循环。三年可供对比——今年四月比前两年更暖吗？Cooperative Observer Program 的数据惯例将 30 年记录视为气候常态值，但个人天气记录在一年时就开始有用，从第三年起价值明显显现，对园丁和户外运动者尤其如此。
我记录的数据能与心情或健康相关联吗？
许多人感觉到一种联系。关于季节性情感障碍和天气敏感性的研究是存在的，但结论不一且因人而异。把云量、降水和你的主观状态并行记录（用单独的心情列或便利贴），能让你检验自己的规律。这是观察性的自我认识，而非诊断——若情绪症状持续，请咨询临床医生。
这与自动家用气象站有何不同？
气象站自动记录温度和湿度，却生成无人查看的噪声数据。本日志强制每天暂停 60 秒去仰望天空、记下状况并评定云量——这些是任何传感器都捕捉不到的观察。许多爱好者两者并用：气象站记录精确的数字，日志则随时间建立起人类可读的叙事和你自己的观天之眼。
我应该记录风暴或初霜之类的异常事件吗？
应该——而且要让它们醒目。Cooperative Observer Program 的指引把初霜、终霜、强风暴和极端高低温视为头条数据点。给这些条目划线或加星号，让它们在你回翻时一眼可见。园丁尤其依赖多年的霜期日期；户外运动者则追踪风暴频率和干旱期长度以规划活动。
