Printable Дневник за запознанства

Неврологичните изследвания на Helen Fisher идентифицират три различни мозъчни системи — похот, романтично привличане, привързаност — които работят независимо (Fisher, 2004, Why We Love). Химията се картира към привличане, възбудата към похотна новост, комфортът към начална привързаност. Запознанство може да отбележи 9/9/3 (интензивно но небезопасно) или 5/5/8 (спокойно, сигурно). Отделянето им предотвращава честата грешка на приемане на висока възбуда за релационно съответствие.

Използвай подканата червени_флагове_зелени_флагове сутринта след, когато благородството отслабва. Отбележи поведения срещу твоите неотложни — неуважение към твоето време, гореща-студена модели, отхвърлени чувства се броят за червено. Работата на Hazan & Shaver върху възрастна привързаност (Hazan & Shaver, 1987, JPSP, 52(3)) показва, че хората често съответстват рано сигналите на познати, но небезопасни шаблони. Писането налага съзнателна оценка над китова продължаване.

Да. Цифровия трекер превръща запознанствата от емоционална мъгла в преглеждаеми данни. След запознанство 8 или 12 можеш да сканираш назад през химия, възбуда и комфорт оценки, за да видиш дали постоянно избираш партньори, които отбелязват висока в възбуда и ниска в комфорт — Fisher's framework предвещава, че това съчетание се чувства интоксикиращо, но редко преобразува в дългосрочни връзки (Fisher, 2004, Why We Love).

Конкретни наблюдения на начин на живот, ценности и темп: съответстват ли техните работни ритми на твоите; как третираха персонала; как управляват неогласаване по малки неща; дали техните посочени и живяни приоритети съвпадат. Възглед на Sue Johnson, информиран от привързаност (Johnson, 2008, Hold Me Tight), подчертава реактивност — дали човекът се настройва, когато споделяш — като по-трайна сигнал от шарм или остроумие.

Направено ежедневно веднага след запознанството, то завършва преговарянето вместо да го хранеше — структурираните подкани (преглед, червено/зелено флагове, съответствие, следващи стъпки) затварят контура. Преиграване на запознанства умствено в продължение на дни без писане е това, което хранеше прекомерното мислене. Ако веленовува многократно за един човек и се чувствам дестабилизирана, това оправдава беседа с лицензиран терапевт, не повече страници.

Приблизително 8-15 запознанства с последователни записи. Виж през това_което_научих, червени_флагове_зелени_флагове и химия оценки за повтарящи се теми: тип, който постоянно избираш, ценност, която постоянно толераш нарушения на. Hazan & Shaver (1987, JPSP, 52(3)) показаха, че модели на привързаност повтарят партньорите, докато съзнателно се прекъснат; преглегът е където видиш контура, който вертиш.

Напиши въпроса, не отговора: 'Щях ли да се чувствам облекчена или разочарована, ако отмениха?' Рамката на уязвимост на Brene Brown (Brown, 2012, Daring Greatly) оформя решения от яснота, а не страх като по-трайни. Сдвои това с комфорт и химия оценки. Ако химия е 7, но комфорт е 3 и щял да се чувствам облекчена от отмяна, това е твоя отговор.

Да — може би още повече. Запознаванстото чрез приложение сгъва времето и надува избор, което изследванията свързват с умора и бързи отхвърляния. Първи_впечатления и разговор_отличия налагат да помниш всеки човек като човек, а не като проведение. Преглед на записи преди следващи запознанства със същия човек предотвращава смесване на профили и защитава срещу размиване на обем, типично за запознанства на базата на приложение.