Printable Дневник за наследство

Мемоари е публикувана наративна оформена за читатели; дневник на наследството е натрупващ личен запис за потомци, писан един запис наведнъж. Erikson's етапи на психосоциална разработка (Erikson, 1950, Childhood and Society) поставят късния живот задача на интегритет-срещу-отчаяние в сърцето на генеративност — преминаване на значение напред. Шест-полетата дневник (живот етап, описание, хора, урок, съвет, благодарност) скелета, че работа без изискващ книга-дължина структура или литературен умение.

Erikson (1950, Childhood and Society) и по-късни изследователи на живот-преглед процес подчертават преломни точки: моменти, което променила твоя направление, вяра или взаимоотношения. Oral History Association методология предложи фокусира на решения взети, уроци научени трудния път и хора, което променила твоя път. Избегни документиране всеки рождендник — вместо, селект 50-100 събития, чиято отсъствие би левато фундаментално непълна картина на кой си станал.

Тези полета якорят Erikson's генеративност етап (Erikson, 1950, Childhood and Society) — мъдрост пренос е мъдрост запазена. Напиши урок като специфичен причинен преглед: 'Научих че...' вместо абстрактна максима. Съвет трябва конкретен и условен: 'Ако си изправен с X, обмисли Y.' Oral History Association практикуващи отбелязват, че потомци намират специфични, трудно-спечелени уроци по-ценни от генерични насърчение; честност около грешки переносис повече тегло от куратирана мъдрост.

Erikson (1950, Childhood and Society) рамки идентичност като дълбоко релационна; живот правен хора, не събития един. За какво съм благодарен днес полето черпи от позитивна психология изследване обобщен от American Psychological Association свързване благодарност практика към благополучие. Наименование хора запазва семейна памет — потомци често знаят имена, но не истории. Заедно, тези полета предотвращават дневник от станалост достижения списък и земя всеки запис в взаимоотношение и значение.

Подходящ във всяка възраст. Erikson's (1950, Childhood and Society) генеративност етап типично активира в средния век, около 40s, но Oral History Association документира стойност в по-раннее начало — спомени под 20 години стари запазват надежден детайл. По-млади писатели трябва фокусира на формиращи събития: образование, ранна кариера, станал родител. Чакане до 70+ означава губене десетилетия текстура; започни сега и добави по-стари спомени като те повърхност.

Erikson's интегритет етап (Erikson, 1950, Childhood and Society) явно изисква честна преводност, не куратирани светлини. Pennebaker's експресивен писане изследване (Writing to Heal, 2004, New Harbinger) показва че писане около трудни преживяемости полза писател. За потомци, честни отчети на отказ и възстановяване често доказват най-полезно наследство. Ако история е твърде сурова да дели сега, напиши го всяко и печат с инструкции за по-късно отваряне — акт на записване важен.

Не е един изследване-базиран ритъм, но Pennebaker's експресивен писане протоколи (Writing to Heal, 2004) предложи 15-20 минута фокусирано сеси. Седмични или двуседмични записи поддържат практика без прегоряне. Шест-полетата структура типично отнема 30-45 минути всеки запис, направен добре. През 2-3 години на седмично писане, натрупаш 100-150 записи — огромно наследство. Качество и специфичност материя далеч повече от обем.

Първо, санитизиране — само победи, никога отказ, произвежда неверозатвърдяем запис. Второ, абстракция — 'семейство е важно' е по-малко полезно от специфичния Коледа твоя дядо управлявал три часа през сняг. Третьо, пропускане на жизнен_етап полето, оставяне потомци неспособен място събитие хронологически. Четвърто, писане за широката зрители, вместо специфични потомци — Oral History Association практикуващи отбелязват че наименование предназначени читатели остри глас и честност.