Printable প্রার্থনা জার্নাল

A.C.T.S. মানে Adoration, Confession, Thanksgiving এবং Supplication — সুষম প্রার্থনার জন্য খ্রিস্টীয় উপাসনা অনুশীলনে দীর্ঘস্থাপিত কাঠামো। টেমপ্লেট আজকের শাস্ত্রবাণী, অন্যদের জন্য প্রার্থনার অনুরোধ, উত্তরিত প্রার্থনা এবং প্রতিফলন বিভাগের সাথে প্রসারিত। Richard Foster এর Celebration of Discipline (HarperOne, 1978) এবং Henri Nouwen কাঠামোগত প্রার্থনা বছর অনুশীলন সম্পর্কিত আধ্যাত্মিক শৃঙ্খলা হিসেবে বিবেচনা করে।

প্রার্থনা শাস্ত্রে নোঙ্গর খ্রিস্টীয় ঐতিহ্যে দীর্ঘস্থাপিত অনুশীলন — উদাহরণস্বরূপ, Psalm 5:3 ঈশ্বরের শব্দ দিয়ে সকালের প্রার্থনা গঠন করে। দুই লাইন একটি পদ্য এবং সংক্ষিপ্ত প্রসঙ্গ রেকর্ড করার জন্য যথেষ্ট। Foster (1978, Celebration of Discipline, HarperOne) এই নোঙ্গর চিকিত্সা প্রার্থনা হওয়া থেকে রক্ষা করে নিজের প্রাক্কলন একটি একালোগ। পদ্য যা অনুসরণ করে তা সবই আকৃতি করে।

স্বীকৃতি (তিন লাইন) নির্দিষ্ট পাপের সৎ নামকরণ এবং ক্ষমা খোঁজা — এটি জিজ্ঞাসা করার আগে আসে। অনুরোধ (তিন লাইন) ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং অনুরোধ নিয়ে আসে। ক্রম A.C.T.S. ঐতিহ্যে গুরুত্বপূর্ণ: উপাসনা ঈশ্বরের উপর কেন্দ্রীভূত, স্বীকৃতি বাধা পরিষ্কার করে, কৃতজ্ঞতা দৃষ্টিভঙ্গি দেয়, তারপর অনুরোধ জিজ্ঞাসা করে। তাদের আলাদা করা প্রার্থনা অনুরোধ তালিকা পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করে।

নির্দিষ্ট প্রার্থনা রেকর্ড করো তুমি উত্তরদাতা হিসেবে সনাক্ত করতে পারো — অপ্রত্যাশিত, আংশিক বা অ কোনো উত্তর অন্তর্ভুক্ত যা তুমাকে কিছু শিখিয়েছে। বিশ্বাস শক্তিশালী করতে সময়ের সাথে ঈশ্বরের প্রতিক্রিয়ার প্রমাণ দিয়ে উত্তরদাতা প্রার্থনা পর্যালোচনা করা। Foster (1978, Celebration of Discipline, HarperOne) যুক্তি দেয় যে এই রেকর্ড ছাড়া, স্মৃতি গল্প সম্পাদনা করে এবং প্রার্থনা ফলহীন অনুভব করে। তিন লাইন একটি বা দুটি নির্দিষ্ট আইটেমের জন্য যথেষ্ট।

লেখা মনোযোগ এবং স্মৃতি সেবা, ঐশ্বরিক ঘট নয়। James Pennebaker এর প্রকাশমূলক লেখা গবেষণা দেখায় অর্থবহ উপাদান হাতে লেখা আবেগপূর্ণ প্রক্রিয়াকরণ এবং স্মরণ বৃদ্ধি করে। Harold Koenig Duke University এ নিয়মিত প্রার্থনা অনুশীলন এবং সুস্থতার মধ্যে সংযোগ নথিভুক্ত করেছে। জার্নাল সামঞ্জস্য এবং পর্যালোচনা সমর্থন করে; নীরব প্রার্থনা বিস্তৃত অনুশীলন থাকে এই টেমপ্লেট কাঠামো, প্রতিস্থাপন করে না।

চার লাইন বেশ অনেক অনুমোদনে সামঞ্জস্য করে — পরিবার, বন্ধু, তুমার সম্প্রদায় এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতি তালিকা। Henri Nouwen অনুমোদনকে ঈশ্বরের আগে অন্যদের সাথে সংহতি বর্ণনা করেছে। তারিখ এন্ট্রি সেহেতু তুমি তাদের weeks বা months পরে উত্তরিত প্রার্থনা ক্ষেত্রে পুনরায় পরিদর্শন করতে পারো। অস্পষ্ট এন্ট্রি এড়ান (সবার জন্য প্রার্থনা); নির্দিষ্ট নাম এবং প্রয়োজন জবাবদিহিতা এবং অর্থপূর্ণ ফলো-আপ তৈরি করে।

অনুরোধে পৌঁছানোর জন্য উপাসনা এবং স্বীকৃতি দিয়ে ছুটে যাওয়া। Foster (1978, Celebration of Discipline, HarperOne) অসুষম অনুশীলনের জন্য সতর্ক করে যা জিজ্ঞাসা অগ্রাধিকার প্রার্থনা distorts একটি wishlist মধ্যে। উপাসনা এবং কৃতজ্ঞতায় প্রামাণিক সময় ব্যয় করো অনুরোধ আগে। বিভাগ মোটামুটি সমান আকারের (প্রতিটি তিন লাইন) ইচ্ছাকৃতভাবে, চারটি A.C.T.S. আন্দোলন আগ্রহ উৎসাহিত।

বিশ দিয়ে ত্রিশ মিনিট আট বিভাগের জন্য টেকসই। Henri Nouwen সংক্ষিপ্ত দৈনিক বিশ্বস্ততা বিরল দীর্ঘ সেশনের উপর পরামর্শ দিয়েছে। অন্যদের জন্য প্রার্থনার অনুরোধ সাপ্তাহিক পর্যালোচনা উত্তরিত প্রার্থনা বিরুদ্ধে অনুশীলনিক ছন্দ; reflection নোট মাসিক পর্যালোচনা সারফেস দীর্ঘ থিম ঈশ্বর হাইলাইট করছেন। এটি একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন; ক্লিনিক্যাল মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগের জন্য, একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত পরামর্শদাতা বা ক্লিনিশিয়ান পরামর্শ করুন।