Ημερολογιο Αποφασεων — προεπισκόπηση σελίδας

Printable Ημερολογιο Αποφασεων

Σκεφτειτε καθαρα, αποφασιστε με σιγουρια, μαθετε απο καθε επιλογη

Υβριδικό Παραγωγικότητα & Σχεδιασμός

Ενα δομημενο ημερολογιο αποφασεων που καταγραφει τη σκεψη, τη σιγουρια, τη συναισθηματικη κατασταση και το αποτελεσμα σας για καθε σημαντικη επιλογη. Η επανεξεταση προηγουμενων καταχωρησεων αποκαλυπτει μοτιβα, μειωνει τη μεροληψια εκ των υστερων και οξυνει την κριση σας με τον καιρο.


Έτοιμο για εκτύπωση A4 / Letter 100% Δωρεάν 242 λήψεις

ημέρες
Προσαρμογή πεδίων

Ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε πεδία. Κάντε κλικ στο μολύβι για μετονομασία ή προσθέστε δικά σας πεδία.

Δωρεάν Λήψη PDF

Οφέλη

Μειωστε τη μεροληψια εκ των υστερων καταγραφοντας τη σκεψη σας πριν μαθετε το αποτελεσμα
Βαθμονομηστε τη σιγουρια σας με τον καιρο -- δειτε ποσο ακριβεις ειναι οι προβλεψεις σας
Παρτε καλυτερες αποφασεις υπο πιεση επιβραδυνοντας και δομωντας τη σκεψη σας
Δημιουργηστε ενα προσωπικο εγχειριδιο απο μοτιβα προηγουμενων αποφασεων

Πώς να Χρησιμοποιήσετε

Βαθμολογηστε τη συναισθηματικη σας κατασταση και σιγουρια πριν γραψετε -- χαμηλες βαθμολογιες σηματοδοτουν αναγκη για επιπλεον προσοχη
Δηλωστε την αποφαση σε απλη γλωσσα, παραθεστε πραγματικες εναλλακτικες και μετα γραψτε τη σκεψη σας ειλικρινα
Καταγραψτε το αναμενομενο αποτελεσμα με εκτιμηση πιθανοτητας αν ειναι δυνατον
Επιστρεψτε αφου γινει γνωστο το αποτελεσμα για να συμπληρωσετε το αποτελεσμα και τα διδαγματα -- εδω γινεται η αναπτυξη

Τι ειναι αυτο το ημερολογιο;

Αυτο ειναι ενα υβριδικο ημερολογιο -- καθε σελιδα συνδυαζει ενα τμημα γρηγορης συμπληρωσης παρακολουθησης στην κορυφη με μια περιοχη γραφης με γραμμες απο κατω. Αυτο σας επιτρεπει να καταγραφετε τοσο μετρησιμα δεδομενα οσο και αναστοχασμους ελευθερης μορφης σε ενα μερος.

Πως να συμπληρωσετε καθε πεδιο

Στο πανω μερος καθε σελιδας υπαρχουν πεδια γρηγορης συμπληρωσης (αξιολογησεις, πλαισια ελεγχου, αριθμοι). Απο κατω υπαρχει ενα τμημα με γραμμες για γραψιμο. Να τι σημαινει καθε πεδιο:

Εμπιστοσυνη αποφασης

Ποσο σιγουρος εισαι οτι αυτη ειναι η σωστη αποφαση; Βαθμολογησε απο 1 (πολυ αβεβαιος) εως 10 (σιγουρος)

Συναισθηματικη κατασταση

Ποσο καθαρο ειναι το μυαλο σου αυτη τη στιγμη; Βαθμολογησε απο 1 (θολωμενο) εως 10 (πολυ καθαρο)

Διακυβευματα

Ποσο σημαντικες ειναι οι συνεπειες αν αυτο παει στραβα; Βαθμολογησε 1 (μικρες) εως 10 (αλλαζουν τη ζωη)

Αναστρεψιμοτητα

Ποσο ευκολα μπορεις να αλλαξεις πορεια αν χρειαστει; Βαθμολογησε 1 (δεσμευμενος) εως 10 (ευκολα αναστρεψιμο)

Η αποφαση

Διατυπωσε την αποφαση ξεκαθαρα -- τι ακριβως αποφασιζεις; Η διατυπωση πρεπει να ειναι κατανοητη ακομα και σε ενα παιδι

Πλαισιο

Τι οδηγει αυτη την αποφαση; Υποβαθρο, περιορισμοι, προθεσμιες και ποιους επηρεαζει

Εναλλακτικες

Απαριθμησε τις επιλογες που εξετασες σοβαρα -- συμπεριλαμβανομενης της επιλογης να μην κανεις τιποτα

Αιτιολόγηση

Γιατι αυτη η επιλογη; Αναπτυξε τη λογικη, τις αξιες και τους συμβιβασμους

Αναμενόμενο αποτέλεσμα

Τι περιμένεις να συμβεί ως αποτέλεσμα αυτής της απόφασης;

Αποτέλεσμα

Τι συνέβη τελικά ως αποτέλεσμα;

Μαθηματα που αποκομισα

Κοιτωντας πισω: ηταν σωστη η λογικη σου; Τι θα εκανες διαφορετικα την επομενη φορα;

Συμβουλες για επιτυχια

Ξεκινηστε με το τμημα γρηγορης παρακολουθησης -- χρειαζεται λιγοτερο απο ενα λεπτο και σας βαζει στη νοοτροπια της καταγραφης
Χρησιμοποιηστε τα αριθμητικα πεδια ειλικρινα. Η παρακολουθηση πραγματικων δεδομενων αποκαλυπτει μοτιβα που αλλιως δεν θα βλεπατε
Το τμημα γραφης δεν χρειαζεται να ειναι μεγαλο -- ακομα και 2-3 προτασεις αποτυπωνουν τη μερα σας
Συγκρινετε τους αριθμους παρακολουθησης με τους γραπτους αναστοχασμους σας: οι βαθμολογιες σας ταιριαζουν με τον τροπο που περιγραφετε τη μερα σας;
Αν εχετε μια ιδιαιτερα καλη η κακη μερα, γραψτε περισσοτερα -- αυτες οι καταχωρησεις γινονται οι πιο πολυτιμες

Ποτε και ποσο συχνα να γραφετε

Συμπληρωστε μια σελιδα την ημερα. Το τμημα παρακολουθησης χρειαζεται λιγοτερο απο ενα λεπτο. Προσπαθηστε να το κανετε σε σταθερη ωρα. Το τμημα γραφης μπορει να γινει την ιδια στιγμη η να φυλαχτει για οταν εχετε 5 ησυχα λεπτα. Και τα δυο μερη μαζι σας δινουν την πληρεστερη εικονα της ημερας σας.

Συχνές ερωτήσεις

Τι καταγράφει το ημερολόγιο απόφασης πέρα από την ίδια την απόφαση;

Το εργαλείο παρακολούθησης βαθμολογεί την αυτοπεποίθηση απόφασης, συναισθηματική κατάσταση, στοιχήματα, και αναστρεψιμότητα (καθ' ένα 1-10). Η γραμμική ενότητα καταγράφει την απόφαση, πλαίσιο, εναλλακτικές λύσεις που εξετάστηκαν, συλλογισμό, αναμενόμενο αποτέλεσμα, το πραγματικό αποτέλεσμα, και δίδαγμα. Αυτή η δομή σας αναγκάζει να γράψετε τη συλλογιστική πριν γνωρίσετε το αποτέλεσμα — άμεσα επιθέτοντας την προκατάληψη hindsight, όπου η μνήμη ξαναγράφει την προ-απόφασης λογική για να ταιριάξει αυτό που έγινε.

Γιατί να βαθμολογήσουμε την αναστρεψιμότητα και τα στοιχήματα ξεχωριστά;

Ο Jeff Bezos δημοσιοποίησε τη γνώμη ενός κατεύθυνση έναντι δύο κατευθύνσεων για παρόμοιους λόγους: τα αναστρέψιμα υψηλής σημασίας αποφάσεις αξίζουν πολύ περισσότερης σκέψης από τα αναστρέψιμα χαμηλής σημασίας. Η βαθμολόγηση αναστρεψιμότητας (1-10) και στοιχηματοσ (1-10) αποτρέπει υπερ-σκέψη για ασήμαντες επιλογές και υπο-σκέψη για μεγάλες. Το The Effective Executive του Peter Drucker (HarperBusiness, 1967) τόνισε ότι οι αποτελεσματικές αποφάσεις ταιριάζουν το βάθος σκέψης με την αποτέλεσμα.

Πώς διαφέρει αυτό από το απλό να κρατάς σημειώσεις για τις επιλογές;

Οι περιστασιακές σημειώσεις παρασύρονται προς δικαιολόγηση· αυτό το πρότυπο επιβάλλει εναλλακτικές λύσεις, αναμενόμενα αποτελέσματα, και βαθμολογίες αυτοπεποίθησης — τα στοιχεία που πιο πολύ θέλετε να συγκρίνετε με την πραγματικότητα αργότερα. Τα πεδία αναμενόμενου_αποτελέσματος και αποτελέσματος δημιουργούν έναν βρόχο ανατροφοδότησης που ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να παίξει τα παιχνίδια αναδρομικά. Χωρίς αυτή τη δομή, θυμηθείτε ότι ήστε πολύ σωστός παρά ήσταν, μια τεκμηριωμένη προκατάληψη στην έρευνα κρίσης.

Πόσο συχνά πρέπει να γράψω καταχωρήσεις — κάθε απόφαση ή μόνο μεγάλες;

Χρησιμοποιήστε το για οποιαδήποτε απόφαση βαθμολογημένη 5 ή υψηλότερα στα στοιχήματα ή την αναστρεψιμότητα. Η καταγραφή κάθε επιλογής καφέ καταστρέφει το σήμα· η καταγραφή μόνο των προφανών χάνει τις απόφασεις της μεσαίας τάξης όπου η ρύθμιση βελτιώνεται πιο πολύ. Το Essentialism του Greg McKeown (Crown Business, 2014) προτείνει θεώρηση της ικανότητας απόφασης ως πεπερασμένης — εναποθέστε το ημερολόγιο για αποφάσεις αξίζοντας ένα τεκμηριωμένο ίχνος συλλογισμού.

Ποιο είναι το νόημα της βαθμολόγησης της συναισθηματικής κατάστασης πριν από την απόφαση;

Η συναισθηματική κατάσταση διαμορφώνει την ανοχή κινδύνου και τη σαφήνεια. Μια βαθμολογία 3/10 συναισθηματικής κατάστασης σε συνδυασμό με υψηλά στοιχήματα είναι ένα ισχυρό σήμα για να αναβάλλετε την απόφαση αν είναι δυνατό. Αυτή η αντι-προκατάληψη έλεγχος εμφανίζεται σε όλη την ερευνά κρίσης. Το ημερολόγιο το κάνει ρητό: αν αυτό-βαθμολογείστε 1-3, η καταχώριση καθ' αυτή γίνεται σημαία — κοιμηθείτε σε αυτό, συγκεντρώστε περισσότερα δεδομένα, ή ζητήστε εισροή πριν δεσμεύεστε.

Πόσο καιρό χρειάζεται να δω καλύτερη λήψη αποφάσεων;

Η ρύθμιση βελτιώνεται μετρήσιμα μετά από περίπου 20-30 καταγεγραμμένες αποφάσεις με αποτελέσματα συμπληρωμένα, συνήθως τρεις έως έξι μήνες για μεσαίας σημασίας επιλογές. Ο βρόχος ανατροφοδότησης — συγκρίνοντας αναμενόμενο_αποτέλεσμα έναντι αποτελέσματος — είναι τι εκπαιδεύει την κρίση. Οι Edwin Locke και Gary Latham (2002, American Psychologist, 57(9)) έδειξαν ότι η ανατροφοδότηση προωθεί την απόδοση στόχων· το ίδιο εφαρμόζεται στην ποιότητα απόφασης, όχι απλώς την εκτέλεση εργασίας.

Ποιο είναι το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν άνθρωποι με ένα ημερολόγιο απόφασης;

Ποτέ μην επιστρέψετε για να συμπληρώσετε τα πεδία αποτελέσματος και δίδαγμα. Χωρίς τη post-αποτέλεσμα καταχώριση, το ημερολόγιο γίνεται μια μονόπλευρη καταγραφή του αισιοδοξισμού, όχι ένα εργαλείο ρύθμισης. Ορίστε ένα υπενθύμιση ημερολογίου δύο εβδομάδες μετά από μεγάλες καταχωρήσεις. Η ενότητα δίδαγμα_που_μαθήκαμε είναι όπου η προσωπική κρίση στην πραγματικότητα βελτιώνεται — η παράλειψη αφαιρεί ολόκληρο τον βρόχο ανάπτυξης που το ημερολόγιο σχεδιάστηκε για να δημιουργήσει.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτό το ημερολόγιο για ομάδα ή επιχειρησιακές αποφάσεις, όχι μόνο προσωπικές;

Ναι. Η ίδια δομή υποστηρίζει πρακτικές ανασκόπησης απόφασης στο MIT Sloan Management Review και άρθρα Harvard Business Review σχετικά με την ποιότητα απόφασης διαχείρισης. Για χρήση ομάδας, συμπληρώστε εναλλακτικές λύσεις και συλλογιστική συνεργατικά πριν δεσμευθείτε, στη συνέχεια ανασκοπήστε αποτελέσματα σε αναδρομές. Οι τέσσερις βαθμολογίες δίνουν στην ομάδα ένα μοιραζόμενο λεξιλόγιο για αυτοπεποίθηση και στοιχήματα — μείωση του ισχυρότερου φωνήματος που νικά από προεπιλογή.