Printable Ημερολογιο Κληρονομιας

Ένα απομνημονεύσιμο είναι μια δημοσιευθείσα αφήγηση διαμορφωμένη για αναγνώστες· ένα ημερολόγιο κληρονομιάς είναι ένα συσσωρευόμενο προσωπικό ρεκόρ για απογόνους, γραμμένο μία καταχώρηση κάθε φορά. Τα στάδια ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης του Erikson (Erikson, 1950, Childhood and Society) τοποθετούν το καθήκον ολοκλήρωσης-έναντι-απελπισίας πρώιμης ζωής στο κέντρο της γεννητικότητας — η διάδοση σημασίας προς τα εμπρός. Τα έξι πεδία του ημερολογίου (στάδιο ζωής, περιγραφή, άνθρωποι, μάθημα, συμβουλή, ευγνωμοσύνη) υποστήνουν αυτή την εργασία χωρίς να απαιτούν δομή μεγέθους βιβλίου ή λογοτεχνική τέχνη.

Ο Erikson (1950, Childhood and Society) και μεταγενέστεροι ερευνητές του ζωή-ανασκόπησης διαδικασίας τονίζουν σημεία καμπής: στιγμές που άλλαξαν την κατεύθυνση, πεποιθήσεις ή σχέσεις σας. Η μεθοδολογία της Oral History Association προτείνει να επικεντρωθούν σε αποφάσεις που ελήφθησαν, μαθήματα που μάθεται ο δύσκολος τρόπος και οι άνθρωποι που άλλαξαν την πορεία σας. Αποφύγετε την τεκμηρίωση κάθε γενεθλίων — αντίθετα, επιλέξτε τα 50-100 γεγονότα των οποίων η απουσία θα άφηνε μια θεμελιακά ατελή εικόνα για το ποιος έγινες.

Αυτά τα πεδία αγκυρώνουν το στάδιο γεννητικότητας του Erikson (Erikson, 1950, Childhood and Society) — σοφία μεταφερόμενη είναι σοφία διατηρημένη. Γράψε το μάθημα ως συγκεκριμένη αιτιακή παρατήρηση: 'Έμαθα ότι...' αντί αφηρημένη μάξιμα. Η συμβουλή θα πρέπει να είναι συγκεκριμένη και υπό όρο: 'Αν αντιμετωπίσεις X, εξέτασε Y.' Οι ειδικοί της Oral History Association σημειώνουν ότι οι απόγονοι βρίσκουν συγκεκριμένα, δύσκολα κερδισμένα μαθήματα πιο πολύτιμα από γενικό ενθάρρυνση· η ειλικρίνεια σχετικά με τα λάθη φέρει περισσότερη ικανότητα από το κουρατιρισμένο σοφία.

Ο Erikson (1950, Childhood and Society) τοποθετεί την ταυτότητα ως βαθιά σχεσιακή· οι ζωές κατασκευάζονται από ανθρώπους, όχι γεγονότα μόνο. Το πεδίο Για τι είμαι ευγνώμων σήμερα σχεδιάζει θετική έρευνα ψυχολογίας συνοψίζεται από την American Psychological Association συνδέοντας την πρακτική ευγνωμοσύνης με ευ-ειδοποίησης. Η ονοματολογία ανθρώπων διατηρεί οικογενειακή μνήμη — οι απόγονοι συχνά γνωρίζουν ονόματα αλλά όχι αφηγήματα. Μαζί, αυτά τα πεδία εμποδίζουν το ημερολόγιο από την ανάρτηση κατάλογος επιτευγμάτων και θεμελίωσης κάθε καταχώρησης σε σχέση και σημασία.

Κατάλληλο σε οποιαδήποτε ηλικία. Το στάδιο γεννητικότητας του Erikson (1950, Childhood and Society) συνήθως ενεργοποιείται στη μέση ηλικία, γύρω στα 40, αλλά η Oral History Association τεκμηριώνει αξία ξεκινώντας νωρίτερα — μνήμες κάτω από 20 ετών διατηρούν αξιόπιστη λεπτομέρεια. Οι νεώτεροι συγγραφείς θα πρέπει να επικεντρωθούν στα σημαντικά γεγονότα: εκπαίδευση, πρώιμη καριέρα, γονέας γονέας. Περιμένοντας έως 70+ σημαίνει απώλεια δεκαετιών υφής· ξεκίνησε τώρα και προσθέσε παλιότερες μνήμες καθώς αναδύονται.

Το στάδιο ολοκλήρωσης του Erikson (Erikson, 1950, Childhood and Society) ρητά απαιτεί ειλικρινή λογοδοσία, όχι κουρατιρισμένα πεφωτισμένα σημεία. Η έρευνα εκφραστικής γραφής του Pennebaker (Writing to Heal, 2004, New Harbinger) δείχνει ότι η γραφή σχετικά με δύσκολες εμπειρίες ωφελεί τον συγγραφέα. Για τους απογόνους, ειλικρινή λογοδοσία αποτυχίας και ανάκτησης συχνά αποδεικνύεται η πιο χρήσιμη κληρονομιά. Αν μια ιστορία είναι πολύ ακατέργαστη για να γίνει μοιρασμένη τώρα, γράψτε την ούτως ή άλλως και σφραγίστε με οδηγίες για μεταγενέστερο άνοιγμα — η πράξη εγγραφής σημαίνει.

Δεν υπάρχει ενιαία έρευνα-θεμελιωμένη ρυθμό, αλλά τα πρωτόκολλα εκφραστικής γραφής του Pennebaker (Writing to Heal, 2004) προτείνουν 15-20 λεπτά επικεντρωμένα συνεδρίες. Οι εβδομαδιαίες ή δύο εβδομάδες εγγραφές διατηρούν την πρακτική χωρίς εξάντληση. Η δομή έξι-πεδίων συνήθως διαρκεί 30-45 λεπτά ανά καταχώρηση γραμμένα σε βάθος. Σε 2-3 ετών εβδομαδιαίας γραφής, συσσωρεύετε 100-150 καταχωρήσεων — ένα ουσιαστικό κληρονομιά. Η ποιότητα και η ειδικότητα σημαίνουν πολύ περισσότερο από τον όγκο.

Πρώτον, αποστείρωση — μόνο τα νικηφόρα, ποτέ τις αποτυχίες, παράγει ένα άπιστο ρεκόρ. Δεύτερον, αφαίρεση — 'η οικογένεια είναι σημαντική' είναι λιγότερο χρήσιμη από τα συγκεκριμένα Χριστούγεννα ο παπούς σου οδήγησε τρεις ώρες μέσω χιονιού. Τρίτον, παραλείποντας το πεδίο Στάδιο ζωής, άφηνε τους απογόνους να μη μπορούν να τοποθετήσουν γεγονότα χρονολογικά. Τέταρτον, γραφή για ευρύ κοινό αντί συγκεκριμένων απογόνων — ειδικοί της Oral History Association σημειώνουν ότι η ονοματολογία προορισμού αναγνώστες τονίζει φωνή και ειλικρίνεια.