Alergijos dienoraštis — puslapio peržiūra

Printable Alergijos dienoraštis

Alerginių reakcijų stebėjimas ir ekspozicijos registracija

Lentelė / Žurnalas Sveikata ir kūnas

Stebėkite alergines reakcijas su detalia ekspozicijos ir simptomų registracija. Nustatykite modelius, sekite gydymo efektyvumą ir kurkite išsamius įrašus, kuriais dalinsitės su savo alergologu geresnei diagnozei ir valdymui.


Paruošta spausdinti A4 / Letter 100% nemokamai 240 atsisiuntimų

dienos
Tinkinti laukus

Įjunkite arba išjunkite laukus. Spustelėkite pieštuką, kad pervadintumėte, arba pridėkite savo laukus.

Atsisiųsti nemokamą PDF

Kas yra šis dienoraštis?

Tai lentelinio žurnalo dienoraštis -- kiekviename puslapyje yra struktūrinė lentelė su stulpeliais duomenims įrašyti. Puikiai tinka išlaidų, treniruočių, skaitymų ar bet kokios veiklos, kuriai naudinga tvarkinga ir palyginama struktūra, sekimui.

Kaip pildyti kiekvieną lauką

Kiekvienas puslapis yra lentelė su stulpeliais. Kiekvienam įrašui užpildykite vieną eilutę. Štai kam skirtas kiekvienas stulpelis:

Data

Parašykite šiandienos datą. Tai įtvirtina jūsų įrašą laike ir padeda vėliau peržiūrint įrašus.

Alergenas

Užrašykite alergeną arba įtariamą trigerį. Tikslumas padeda jums ir jūsų gydytojui nustatyti, kas tiksliai sukelia reakcijas.

Poveikio būdas

Simptomai

Išvardykite šiandien patirtus simptomus. Būkite konkretūs dėl tipo, vietos ir sunkumo. Simptomų tendencijos dažnai nurodo trigerius ar gydymo poreikius.

Sunkumas

Kaip stiprūs šiandien simptomai? Įvertinkite nuo 1 (lengvi) iki 10 (neįgalinantys)

Pradžios laikas

Išgerta vaistų

Ar šiandien išgėrėte vaistus? Pažymėkite ką, kada ir ar praleistos dozės

Palengvėjimo laikas

Pastabos

Pridėkite bet kokį papildomą kontekstą ar mintis. Šis universalus stulpelis skirtas viskam, kas netelpa kitur, bet gali būti naudinga vėliau.

Patarimai sėkmei

Pildykite įrašus iš karto, kai jie įvyksta, o ne dienos pabaigoje -- detalės greitai išblėsta
Būkite nuoseklūs su kategorijomis ir pavadinimais, kad duomenis būtų lengva peržiūrėti vėliau
Pastabų stulpelyje palikite kontekstą, kurį galite pamiršti -- "gimtadienio vakarienė" paaiškina tą didelę išlaidą
Peržiūrėkite savo žurnalą kas savaitę arba kas mėnesį, kad pastebėtumėte tendencijas ir priimtumėte geresnius sprendimus
Jei stulpelis netinka konkrečiam įrašui, palikite jį tuščią, užuot prirašę nereikšmingų duomenų

Kada ir kaip dažnai rašyti

Įrašykite įvykius dienos eigoje, kai jie nutinka. Finansiniuose žurnaluose registruokite kiekvieną operaciją iš karto. Veiklos žurnaluose pildykite po kiekvienos sesijos. Kas savaitę ar kas mėnesį atlikite peržiūrą, kad išanalizuotumėte duomenis ir gautumėte naudingų įžvalgų.

Dažnai užduodami klausimai

Kodel registruoti poveikio buda kartu su alergenu?

AAAAI (American Academy of Allergy, Asthma & Immunology) pazymi, kad reakcijos skiriasi pagal buda: nuryti maisto produktai sukelia virskinimo ir sistemines reakcijas; ikvepiamos ziedadulkes provokuoja kvepavimo simptomus; odos kontaktas sukelia dermatita. Stulpelis poveikio būdas padeda jusu alergologui tai atskirti. ACAAI (American College of Allergy, Asthma & Immunology) naudoja poveikio buda, kad atskirtu IgE sukeltas reakcijas nuo kontaktinio dermatito ar nealergines netoleranciios.

Kaip greitai turetu pasireiksti simptomai po poveikio?

Pagal AAAAI: IgE sukeltos reakcijos (tikra alergija) paprastai prasideda per kelias minutes iki 2 valandu po poveikio: tai fiksuoja stulpelis pradžios laikas. Veluojancios reakcijos (24-48 valandu, pvz., kontaktinis dermatitas, eozinofilinis ezofagitas) rodo ne IgE mechanizmus. Anafilaksija (sunkumas 7/10 ar daugiau su kvepavimo ar kraujotakos simptomais) paprastai pasiekia piku per 5-30 minuciu: butinas nedelsiamas epinefrinas ir skubi pagalba.

Koks sunkumo ivertinimas reikalauja skubios pagalbos?

ACAAI ir AAAAI kriterijai: bet kokia reakcija su kvepavimo sunkumu, gerkles tinimu, galvos svaigimu, daznu pulsu, dilgeline visame kune ar vemimu po itariamo alergeno poveikio yra galima anafilaksija: naudokite epinefrino auto injektoriu, jei jis paskirtas, ir kvieskite skubia pagalba. Sunkumo ivertinimai nuo 7 su keliu sistemu paveikimu (oda ir kvepavimas ir virskinimas) apibrezia anafilaksija. Veliau visa uzfiksuokite zurnale alergologui.

Kaip tai padeda mano alergologui diagnozuoti konkrecias alergijas?

Pagal AAAAI, alergologai naudoja 4-8 savaiciu reakciju zurnalus, kad nustatytu itariamus alergenus odos durimo ar kraujo (specifinio IgE) tyrimams. Desningumai per kelis poveikius svarbesni nei pavieniai ivykiai. Stulpeliai alergenas, budas, simptomai, pradžios laikas ir sunkumas atitinka struktūruota anamneze, kuria renka alergologai. Atsineskite visus puslapius i vizita: sie irodymai susiaurina tyrimu spektra ir mazina nereikalingus tyrimus.

Ar galiu tai naudoti aplinkos alergijoms, kaip ziedadulkes ar gyvunu plaukai?

Taip. AAAAI seka aplinkos alergenus simptomu dienorasciais, susietais su vietos ziedadulkiu kiekiu (jis prieinamas is National Allergy Bureau). Zymekite alergena (pvz., 'azuolo ziedadulkes', 'katino plaukai'), buda (ikvepiamas, kontaktinis) ir simptomus. Palyginkite su kasdienemis ziedadulkiu prognozemis. Triju ziedadulkiu sezonu duomenys padeda atskirti konkrecius jautrumus imunoterapijai pagal ACAAI gaires.

Kaip saugiai sekti maisto alergijos reakcijas?

Svarbi saugumo pastaba: niekada tycia neveikite savesi zinomu alergenu, kad isbandytumete: gydytojo priziurimi geriamieji maisto megimai yra vienintelis saugus diagnostikos metodas pagal AAAAI. Naudokite si zurnala tik atsitiktiniam poveikiui ir desningumams sekti. Stulpelyje notes uzrasykite visus patiekalu, susijusiu su reakcijomis, ingredientus: pasleptieji alergenai (pvz., pienas perdirbtuose produktuose) daznai sukelia nepaaiskinamas reakcijas.

Ka mano alergologui pasako palengvėjimo laikas duomenys?

Palengvejimo trukme ir laikas atskleidzia vaistu veiksminguma. Pagal AAAAI: H1 antihistamininiai vaistai (cetirizinas, loratadinas, feksofenadinas) lengvoms reakcijoms paprastai veikia per 30-60 minuciu. Issilaikantys simptomai praejus 4-6 valandoms po antihistamino rodo sunkesne patologija ar netinkama vaisto pasirinkima. Uzrasykite vaisto pavadinima, doze, laika ir laika iki palengvejimo: tai padeda alergologui spresti del vaistu stiprinimo ar siuntimo.

Kada kreiptis i alergologa, o kada tvarkytis paciam?

AAAAI siuntimo kriterijai: bet kokia anafilaksijos istorija, pasikartojancios reakcijos i zinomus ar nezinomus dirgiklius, kasdieni gyvenima veikiancios alergijos, itariamos maisto alergijos vaikams, astma kartu su alergijomis. ACAAI rekomenduoja ivertinima, kai nereceptiniai antihistamininiai nesuvaldo simptomu arba turejote 2 ar daugiau apsilankymu skubios pagalbos skyriuje del alergiju. Atsineskite 4-8 savaiciu irasus: jie zymiai paspartina diagnoze.