Printable Jurnal Muzik

Lima medan penjejak serta refleksi: masa latihan (min) (sehingga 300 minit), alat muzik, karya / latihan, tempo (sehingga 300 BPM), dan penilaian (0-10). Enam baris bergaris merangkumi refleksi latihan, apa yang bertambah baik, cabaran, dan matlamat untuk sesi seterusnya. Struktur ini mendorong latihan yang sengaja dan berniat berbanding bermain secara pasif — sesuatu yang secara konsisten ditunjukkan oleh penyelidikan sebagai pembeza antara pemuzik yang terhenti dan mereka yang terus bertambah baik.

BPM ialah penanda paling objektif bagi penguasaan teknikal sesuatu petikan. Menjejakinya merentas sesi mendedahkan kemajuan sebenar yang tidak dapat dikesan oleh perasaan semata-mata. Levitin (2006, This Is Your Brain on Music, Dutton) menerangkan bagaimana pemuzik yang mengukur peningkatan tempo kekal bermotivasi sepanjang fasa terhenti. Gunakan metronom, catat tempo terbersih tertinggi anda, dan tetapkan sasaran sesi seterusnya +2 hingga +4 BPM. Selama beberapa minggu, lajur ini menjadi keluk penguasaan yang nyata.

30-60 minit latihan yang fokus menghasilkan lebih banyak peningkatan berbanding 2-3 jam bermain tanpa fokus. Ericsson, Krampe dan Tesch-Römer (1993, Psychological Review, 100(3), 363-406) mengkaji pemain biola konservatori dan mendapati 3-5 jam latihan sengaja sehari adalah had atas untuk kualiti yang berterusan — dan kualiti merosot mendadak tanpa rehat. Medan tempoh dalam penjejak membantu anda mengukur masa yang fokus, bukan sekadar masa bersama alat muzik.

Latihan sengaja menyasarkan kelemahan tertentu dengan perhatian fokus dan maklum balas (Ericsson, 2016, Peak, Houghton Mifflin Harcourt). Medan matlamat untuk sesi seterusnya dan cabaran dalam jurnal ini ialah perancah latihan sengaja: ia memaksa anda menamakan apa yang anda usahakan, bukan sekadar bermain hingga habis. Bermain santai mengekalkan kemahiran; latihan sengaja membinanya. Kedua-duanya ada tempatnya, tetapi hanya satu yang mendorong pertumbuhan.

Jadilah spesifik kepada bar, teknik, atau petikan — 'bar 17-24 bersih pada 100 BPM' lebih baik daripada 'bertambah baik'. Kespesifikan menjadikan matlamat sesi seterusnya konkrit. Roediger dan Karpicke (2006, Psychological Science, 17(3), 249-255) menunjukkan bahawa menyatakan apa yang anda tahu mengukuhkan ingatan. Medan cabaran sama bernilainya: masalah yang belum selesai yang dinamakan hari ini sering teratasi dalam beberapa hari, manakala 'ia susah' yang kabur tidak.

Ya — apabila refleksi digabungkan dengan latihan yang fokus. Rangka kerja 'desirable difficulties' Bjork (Bjork & Bjork, 2011, Psychology and the Real World, Worth Publishers) menunjukkan bahawa pemerolehan semula yang memerlukan usaha dan latihan yang pelbagai menghasilkan kemahiran yang tahan lama. Penilaian sesi dalam jurnal mencipta maklum balas; medan matlamat mencipta isyarat pemerolehan semula untuk kali seterusnya. Pemuzik yang menulis jurnal mengenal pasti dan membetulkan kelemahan lebih pantas daripada mereka yang hanya bermain.

Aplikasi mengukur; jurnal mentafsir. Medan karya / latihan dan refleksi menghubungkan nombor BPM hari ini dengan konteks muzik — mengapa sesuatu petikan terasa lebih sukar pada satu hari, jari mana yang membantu, tempo mana yang gagal. Menurut penyelidikan Bjork tentang metakognisi (Bjork & Bjork, 2011), tafsiran dan penetapan matlamat lebih mendorong pemindahan kepada persembahan berbanding masa mentah yang dicatat. Gunakan kedua-duanya — aplikasi untuk data objektif, jurnal untuk makna.

Satu jurnal sudah memadai jika anda mengisi medan alat muzik setiap sesi. Menyemak merentas alat muzik sering mendedahkan isu yang dikongsi (irama, dinamik, mendengar) dan kemenangan yang boleh dipindahkan. Jika anda mengajar atau membuat persembahan terutamanya pada satu alat muzik, pertimbangkan jurnal khusus untuknya serta jurnal ini untuk alat muzik sekunder. Format ini sesuai dengan kedua-dua cara; konsistensi lebih penting daripada pemisahan.