Templat PDF percuma “Jurnal Penulis” yang boleh dicetak

Manfaat

Bina tabiat penulisan harian yang tidak boleh dipatahkan

Kumpul bahan mentah -- pemerhatian, dialog, butiran deria

Kembangkan watak, adegan, dan idea cerita di atas halaman

Jejak tenaga kreatif dan kepuasan untuk mencari keadaan terbaik anda

Atasi sekatan penulis melalui amalan penulisan bebas yang konsisten

Tingkatkan kesedaran diri tentang kemahiran anda melalui refleksi berkala

Cara Penggunaan

Mulakan dengan penjejak: nilaikan kepuasan penulisan, kreativiti, dan sama ada anda mencapai matlamat anda

Tulis secara bebas selama sekurang-kurangnya 15 minit tanpa mengedit atau berhenti

Tangkap pemerhatian, dialog yang didengar, dan butiran deria dari hari anda

Lakarkan watak atau adegan -- walaupun perenggan ringkas membina kemahiran anda

Rekod benih cerita: soalan bagaimana-jika, baris pembukaan, pusingan plot

Renungkan apa yang berkesan dan apa yang terasa tersekat dalam penulisan anda hari ini

Apakah jurnal ini?

Ini ialah jurnal hibrid — setiap halaman menggabungkan bahagian penjejak isi cepat di bahagian atas dengan ruang menulis bergaris di bawah. Ini membolehkan anda merakam data yang boleh diukur dan refleksi bentuk bebas dalam satu tempat.

Cara mengisi setiap medan

Bahagian atas setiap halaman mempunyai medan isi cepat (penilaian, kotak semak, nombor). Di bawahnya ialah bahagian bergaris untuk menulis. Berikut ialah maksud setiap medan:

Kepuasan penulisan

Betapa puas hati anda dengan penulisan hari ini? 1 = kecewa, 10 = sangat berpuas hati

Tahap kreativiti

Betapa kreatif anda rasa hari ini? 1 = benar-benar tersekat, 10 = idea mengalir bebas

Matlamat penulisan dicapai

Adakah anda mencapai matlamat penulisan hari ini -- kiraan perkataan, masa, atau halaman? Ya, tidak, atau separuh

Penulisan bebas harian

Tulis apa sahaja yang terlintas -- satu adegan, satu pemikiran, satu kenangan. Jangan sunting, biarkan kata-kata mengalir

Pemerhatian & idea

Perkara yang anda perasan hari ini -- dialog yang terdengar, imej yang jelas, idea cerita

Lakaran watak / adegan

Lakarkan watak atau adegan -- penampilan, suara, gerak-geri, butiran latar

Benih cerita

Benih untuk cerita masa depan: soalan 'bagaimana jika', baris pembukaan, kelainan yang tidak dijangka

Refleksi penulisan

Apa yang anda pelajari tentang penulisan anda hari ini? Apa yang berkesan, di mana anda tersekat?

Petua untuk berjaya

Mulakan dengan bahagian penjejak isi cepat — ia mengambil masa kurang dari seminit dan membawa anda ke mood menulis jurnal

Gunakan medan nombor dengan jujur. Menjejak data sebenar mendedahkan corak yang tidak dapat anda lihat sebaliknya

Bahagian penulisan tidak perlu panjang — 2-3 ayat pun sudah cukup untuk merakam hari anda

Bandingkan nombor penjejak anda dengan refleksi bertulis anda: adakah penilaian anda sepadan dengan cara anda menggambarkan hari anda?

Jika anda mempunyai hari yang sangat baik atau buruk, tulis lebih banyak — catatan tersebut menjadi yang paling berharga

Bila dan berapa kerap menulis

Isikan satu halaman setiap hari. Bahagian penjejak mengambil masa kurang dari seminit; cuba lakukannya pada waktu yang konsisten. Bahagian penulisan boleh dilakukan pada masa yang sama atau disimpan untuk apabila anda mempunyai 5 minit yang tenang. Kedua-dua bahagian bersama memberi anda gambaran paling lengkap tentang hari anda.

Soalan Lazim

Apakah itu Writer's Journal dan untuk siapa ia?

Ia jurnal harian untuk penulis di mana-mana peringkat — fiksyen, puisi, memoir, esei. Setiap halaman menggabungkan penjejak ringkas (kepuasan menulis, tahap kreativiti, kotak semak matlamat dicapai) dengan sepuluh baris menulis bergaris untuk penulisan bebas harian, pemerhatian, lakaran watak atau adegan, benih cerita, dan refleksi seni. Matlamatnya ialah membina amalan konsisten yang Anne Lamott (1994, Bird by Bird, Anchor) dan Stephen King (2000, On Writing, Scribner) gambarkan sebagai kerja sebenar penulisan.

Berapa lamakah saya patut menulis bebas pada setiap halaman?

Lima belas hingga dua puluh minit ialah amalan piawai — cukup lama untuk menolak melepasi pemikiran permukaan. Protokol penulisan ekspresif Pennebaker (digunakan dalam berpuluh kajian yang diterbitkan tentang penulisan dan kesejahteraan) secara konsisten menggunakan sesi 15-20 minit. Tulis tanpa berhenti atau menyunting; jika tersekat, ulang ayat terakhir anda. Sepuluh baris bergaris memberikan kira-kira jumlah itu dalam tulisan tangan.

Bagaimanakah cara menggunakan penilaian kepuasan dan kreativiti dengan berkesan?

Nilai serta-merta selepas menulis, bukan sebelum. Selama beberapa minggu, dua skor itu mendedahkan bila anda bekerja paling baik — waktu hari, tahap tidur, selepas bersenam, sebelum e-mel. Csikszentmihalyi (1990, Flow, Harper) menekankan bahawa pencipta tidak mempunyai aliran yang berterusan; penjejakan mendedahkan keadaan yang menghasilkannya. Kotak semak matlamat dicapai memisahkan usaha daripada output: mencapai matlamat harian lebih penting daripada berasa cemerlang.

Adakah latihan menulis harian benar-benar meningkatkan kemahiran seni?

Ya — prinsip latihan sengaja daripada Ericsson, Krampe dan Tesch-Römer (1993, Psychological Review, 100(3), 363-406) terpakai kepada penulisan apabila sesi merangkumi matlamat khusus dan refleksi. Writer's Journal membina gelung itu: matlamat jelas di bahagian atas, latihan fokus dalam penulisan bebas, dan refleksi seni di bahagian bawah. Buku Ericsson yang kemudian, Peak (2016, Houghton Mifflin Harcourt), memanjangkan ini kepada bidang kreatif.

Apakah yang dimasukkan dalam bahagian lakaran watak atau adegan?

Satu perenggan pendek — perincian fizikal, suara, gerak isyarat, satu tindakan yang mendedahkan. Lamott (1994, Bird by Bird, Anchor) menggelar ini 'tugasan pendek' dan berhujah inilah cara buku sebenarnya ditulis: bukan dalam lengkungan tetapi dalam kepingan kecil yang konkrit. Gunakan kespesifikan deria berbanding abstraksi. Lakaran dua baris hari ini mungkin menjadi bab esok, tetapi tugas pertamanya ialah melatih mata anda untuk perincian.

Bagaimanakah ini berbeza daripada morning pages atau aplikasi penulisan jurnal?

Morning pages (tiga halaman aliran kesedaran) membersihkan kekusutan minda; jurnal ini untuk seni. Penjejak menguatkuasakan pengukuran, gesaan tambahan (benih cerita, lakaran watak) memaksa output generatif, dan baris refleksi membina metakognisi tentang penulisan anda sendiri. Aplikasi tidak mempunyai geseran yang, menurut Zinsser (2006, On Writing Well, Harper Perennial), memaksa pemikiran lebih jelas — tulisan tangan yang perlahan sering menghasilkan prosa yang lebih tajam.

Bagaimana jika saya mengalami sekatan penulis — apakah yang patut saya tulis?

Gunakan gesaan mengikut urutan: pemerhatian dari hari ini, ayat yang terdengar, satu perincian deria, satu gerak isyarat watak. Sekatan biasanya bermaksud cuba menulis perkara yang salah — Lamott (1994, Bird by Bird, Anchor) mengesyorkan pendekatan 'bingkai gambar satu inci': tulis hanya apa yang muat dalam adegan kecil. Bahagian penulisan bebas direka tepat untuk ini — penjanaan berisiko rendah, bukan prosa siap.

Berapa lamakah sehingga saya melihat peningkatan sebenar daripada penulisan jurnal harian?

Jangkakan perubahan ketara dalam 8-12 minggu amalan konsisten dan pertumbuhan seni yang boleh diukur dalam 6-12 bulan. Penyelidikan Ericsson (Ericsson et al., 1993, Psychological Review, 100(3)) menunjukkan bahawa latihan yang fokus dan reflektif — bukan jam mentah — menghasilkan peningkatan. Dua puluh minit sehari dengan penjejak kepuasan dan gesaan refleksi lebih berkesan daripada dua jam tanpa fokus seminggu. Semak catatan setiap bulan untuk mengesahkan kemajuan.

Printable Jurnal Penulis