Printable 动力日记
每日动力和目标驱动行动日记
每日记录
个人成长与心理
点燃您的动力，推动朝着目标的持续行动。将每日任务与更深层的目的联系起来，克服障碍，通过有意识的每日练习建立不可阻挡的前进势头。
可打印 A4 / Letter
100% 免费
13 次下载
自定义字段
开启或关闭字段。点击铅笔图标可重命名，也可以添加自定义字段。
这是什么日记本？
这是一本每日记录日记 — 每页代表一天，包含引导您思考的结构化提示。各部分的设计使填写仅需5至10分钟，让您轻松养成每日书写的习惯。
如何填写每个字段
每天您会看到几个带标签的区域和书写线。以下是每个区域的用途说明：
为什么重要
这个目标为什么对你至关重要？与你的核心使命联系起来
今天的目标
今天你最想完成的一个目标是什么？
行动步骤
将目标分解为具体的行动步骤。你到底要做什么、何时做、怎么做？越具体越好。
障碍
你面对或预见到了什么障碍？
今天的成就
写下今天你完成的一件事，不论多小。每天记录成就能建立信心和动力。
势头检查
从1到10，你现在朝着目标前进的动力有多强？
奖励
你打算怎样奖励自己取得的进步？
成功秘诀
每天在固定时间书写 — 早上适合记录计划，晚上适合回顾反思
不要想太多。几句真诚的话比一篇完美的文章更有价值
如果某个部分今天让你没有灵感，写上“跳过”然后继续 — 坚持比完美更重要
每周重读自己的记录，留意思维中的规律
将日记本和笔放在显眼的位置，时刻提醒自己
何时写、多久写一次
每天填写一页。大多数人发现早上（起床后10分钟）或晚上（睡前）效果最好。选定一个时间，坚持至少两周再考虑调整。关键是规律性，而非完美。
