Printable Ημερολογιο Προσευχης

Το A.C.T.S. σημαίνει Adoration, Confession, Thanksgiving και Supplication — μια παγιωμένη δομή στην χριστιανική προσευχητική πρακτική για ισορροπημένη προσευχή. Το πρότυπο το επεκτείνει με Σημερινο εδαφιο, Αιτήματα προσευχής για άλλους, Εισακουσμένη προσευχή και ενότητες αναστοχασμού. Το Celebration of Discipline του Richard Foster (HarperOne, 1978) και ο Henri Nouwen αντιμετωπίζουν τη δομημένη προσευχή ως πειθαρχία που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια χρόνων πρακτικής.

Η αγκύρωση προσευχής στη θεία γραφή είναι παγιωμένη πρακτική στη χριστιανική παράδοση — για παράδειγμα, ο Ψαλμός 5:3 διαμορφώνει τη προσευχή του πρωί με τον λόγο του Θεού. Δύο γραμμές είναι αρκετές για να καταγράψετε ένα στίχο και σύντομο πλαίσιο. Ο Foster (1978, Celebration of Discipline, HarperOne) αντιμετωπίζει αυτή την αγκύρωση ως προστασία κατά του ότι η προσευχή γίνεται ένας μονόλογος των δικών του κατακλυσιακών ανησυχιών. Ο στίχος διαμορφώνει τα πάντα που ακολουθούν.

Η ομολογία (τρεις γραμμές) είναι ειλικρινής ονοματοδοσία ειδικής αμαρτίας και αναζήτηση συγχώρεσης — προηγείται της αίτησης. Η δέηση (τρεις γραμμές) φέρνει προσωπικές ανάγκες και δεήσεις. Η σειρά έχει σημασία στην παράδοση A.C.T.S.: λατρεία κέντρα στο Θεό, ομολογία καθαρίζει εμπόδια, ευχαριστία δίνει προοπτική, στη συνέχεια δέηση ζητά. Η διαχώρησή τους αποτρέπει τη προσευχή από το να καταρρευστεί σε ένα αίτημα κατάλογο.

Καταγράψτε συγκεκριμένες προσευχές που μπορείτε να αναγνωρίσετε ως απαντηθείσες — συμπεριλαμβανομένων απροσδόκητων, μερικών ή καμίας απάντησης που σας δίδαξε κάτι. Η αναθεώρηση απαντημένων προσευχών ενισχύει την πίστη μέσω της απόδειξης της απόκρισης του Θεού κατά τη διάρκεια του χρόνου. Ο Foster (1978, Celebration of Discipline, HarperOne) υποστηρίζει ότι χωρίς αυτό το αρχείο, η μνήμη επεξεργάζεται την ιστορία και η προσευχή αισθάνεται ανώφελη. Τρεις γραμμές είναι αρκετές για ένα ή δύο συγκεκριμένα στοιχεία.

Η γραφή εξυπηρετεί την προσοχή και τη μνήμη, όχι τη θεία λήψη. Η έρευνα εκφραστικής γραφής του James Pennebaker δείχνει ότι το χειρόγραφο σχετικά με σημαντικό υλικό αυξάνει την ψυχολογική επεξεργασία και την ανάκληση. Ο Harold Koenig στη Duke University έχει τεκμηριώσει συσχετίσεις μεταξύ κανονικής πρακτικής προσευχής και ευεξίας. Το ημερολόγιο υποστηρίζει τη συνέπεια και την αναθεώρηση· η σιωπηλή προσευχή παραμένει η ευρύτερη πρακτική που αυτό το πρότυπο δομεί, όχι αντικαθιστά.

Τέσσερις γραμμές χωράνε αρκετές διαπρεσβείες — καταχωρήστε οικογένεια, φίλους, την κοινότητά σας και συγκεκριμένες καταστάσεις. Ο Henri Nouwen περιέγραψε τη διαπρεσβεία ως αλληλεγγύη με τους άλλους προ του Θεού. Ημερομηνία καταχωρήσεις έτσι ώστε να μπορείτε να τις επανεξετάσετε στο πεδίο Εισακουσμένη προσευχή εβδομάδες ή μήνες αργότερα. Αποφύγετε ασαφείς καταχωρήσεις (προσευχή για όλους)· συγκεκριμένα ονόματα και ανάγκες δημιουργούν λογοδοσία και νοηματικές εργασίες παρακολούθησης.

Βιασμός μέσω λατρείας και ομολογίας για να φτάσει στη δέηση. Ο Foster (1978, Celebration of Discipline, HarperOne) προειδοποιεί ότι μια ανισόρροπη πρακτική που προτιμά το ζητούμενο παραμορφώνει τη προσευχή σε έναν κατάλογο επιθυμιών. Δαπανήστε γνήσιο χρόνο σε λατρεία και ευχαριστία πριν από δεήσεις. Οι ενότητες έχουν μέγεθος περίπου ίσο (τρεις γραμμές η καθεμία) σκόπιμα, ενθαρρύνοντας την αναλογία σε όλες τις τέσσερις κινήσεις A.C.T.S.

Είκοσι έως τριάντα λεπτά είναι βιώσιμο για τις οχτώ ενότητες. Ο Henri Nouwen συνιστούσε σύντομη καθημερινή πίστη αντί περιστασιακών μακρών συνεδριών. Εβδομαδιαία ανασκόπηση του Αιτήματα προσευχής για άλλους έναντι Εισακουσμένη προσευχή είναι ο πρακτικός ρυθμός· μηνιαία ανασκόπηση των σημειώσεων αναστοχασμού φέρνει παγωμένα θέματα που ο Θεός επισημαίνει. Αυτή είναι μια πνευματική πρακτική· για κλινικές ανησυχίες ψυχικής υγείας, συμβουλευτείτε έναν αδειούχο συμβουλευτή ή κλινικό.