Printable Zenei Napló
Kövesd a gyakorlásaidat, a tempót és a zenei fejlődésedet
Egy fókuszált zenei gyakorlónapló, amellyel tudatosan rögzítheted minden egyes alkalmad. Jegyezd fel a hangszert, a darabot, a gyakorlás időtartamát, a tempót, és értékeld az összteljesítményedet. Gondolkodj el azon, mi fejlődött, mi okoz még nehézséget, és tűzz ki célokat a következő alkalomra. A következetes naplózás idővel megmutatja zenei fejlődésedet és élesebbé teszi a gyakorlásodat.
Mezők testreszabása
Mezők be- és kikapcsolása. Kattints a ceruza ikonra az átnevezéshez, vagy adj hozzá saját mezőket.
Előnyök
Használati útmutató
Mi ez a napló?
Ez egy hibrid napló — minden oldal egy gyorsan kitölthető követő szakaszt kombinál felül egy vonalas írási területtel alul. Ez lehetővé teszi, hogy mérhető adatokat és szabadformájú gondolatokat is rögzíts egy helyen.
Hogyan töltsd ki az egyes mezőket
Minden oldal tetején gyorsan kitölthető mezők vannak (értékelések, jelölőnégyzetek, számok). Ez alatt egy vonalas szakasz következik íráshoz. Íme, mit jelent az egyes mezők:
Gyakorlási idő (perc)
Hány percet gyakoroltál ma?
Hangszer
Gitár, zongora, hegedű, ének, dob...
Darab / gyakorlat
A darab, dal vagy gyakorlat neve, amin dolgoztál
Tempó (BPM)
Cél vagy elért tempó BPM-ben (ütés per perc)
Értékelés
Az élmény általános értékelése
Gyakorlás értékelése
Hogyan érezted magad az ülés során összességében? Mi tűnt ki?
Mi javult
Mi kattant be ma? Mi szól vagy érződik észrevehetően jobban?
Kihívások
Mi okoz még nehézséget? Mire kell több figyelmet fordítani?
Célok a következő alkalomra
Mire fogsz összpontosítani a következő gyakorláson?
Tippek a sikerhez
Mikor és milyen gyakran írj
Naponta egy oldalt tölts ki. A követő rész kevesebb mint egy percet vesz igénybe; törekedj arra, hogy mindig ugyanabban az időben csináld. Az írási szakaszt kitöltheted ugyanakkor, vagy megvárhatod, amíg lesz 5 csendes perced. Mindkét rész együtt adja a napod legteljesebb képét.
Gyakran ismételt kérdések
Mit követhet nyomon a zenei napló gyakorlási óránként?
Öt nyomkövetési mező valamint reflexió: gyakorlási idő (maximum 300 perc), hangszer, darab neve, tempó (maximum 300 BPM), és értékelés (0-10). Hat vonalas sor a gyakorlási reflexióhoz, mit fejlődött, kihívások, és következő_óra céljai. A szerkezet tudatos, szándékos gyakorlást kényszerít ki a passzív játék helyett — amit a kutatás konzisztensen mutat: ez a különbség a platóhoz érő és továbbfejlődő muzsikusok között.
Miért érdemes naplózni a tempót (BPM-t) minden gyakorlási órához?
A BPM a műszaki készség legobligatívabb mutatója egy szakaszban. A tempó követése több óra alatt feltárja az igazi haladást, amit az érzés egyedül nem képes. Levitin (2006, This Is Your Brain on Music, Dutton) leírja, hogyan maradnak motiváltak azok a muzsikusok, akik kvantifikálják a tempó-nyereségeket a platókon. Használj metronómot, jegyezd fel a legmagasabb tiszta tempódat, és állítsd az következő órához +2 vagy +4 BPM-es célt. Hetek alatt az oszlop egy látható mesterségbeli görbévé válik.
Mennyire hosszúnak kellene lennie minden napi gyakorlási órának?
30-60 perc fókuszált gyakorlás több előnyt hoz, mint 2-3 óra szórt játék. Ericsson, Krampe és Tesch-Römer (1993, Psychological Review, 100(3), 363-406) konzervatóriumi hegedűsöket tanulmányoztak és azt találták, hogy 3-5 tudatos óra naponta volt a felső határ az fenntartható minőséghez — és a minőség jelentősen romlott szünet nélkül. A nyomkövetési mező a terjedelem segít mérni a fókuszált időt, nem csak az instrumentum mellett töltött időt.
Mi a különbség a tudatos gyakorlás és a csak játék között?
A tudatos gyakorlás egy specifikus gyengeségre célozza be fókuszált figyelemmel és visszajelzéssel (Ericsson, 2016, Peak, Houghton Mifflin Harcourt). A napló célok a következő alkalomra és challenges mezői a tudatos-gyakorlás állványzata: arra kényszerítenek, hogy elnevezd, min dolgozol, nem hogy csak végigmész. A laza játék fenntartja a készséget; a tudatos gyakorlás építi azt. Mindkettőnek van helye, de csak az egyik hajt előre.
Hogyan használhatom az 'mit fejlődött' és 'kihívások' utasításokat hatékonyan?
Legyen konkrét az ütemig, technikáig, vagy szakaszhoz — 'ütem 17-24 tiszta 100 BPM-en' jobb, mint 'jól ment'. Az konkrét utasítások a következő-óra céljait betonossá teszik. Roediger és Karpicke (2006, Psychological Science, 17(3), 249-255) azt mutatja, hogy articulálni, mit tudsz, erősíti a memóriát. A challenges mező ugyancsak értékes: egy ma elnevezett megoldatlan probléma gyakran megoldódik napok alatt, míg a homályos 'nehéz volt' nem.
Tényleg jobb muzsikus-e, ha vezetem a gyakorlási naplót?
Igen — amikor a reflexió párosul a fókuszált gyakorlással. A Bjork 'kívánatos nehézségek' kerete (Bjork & Bjork, 2011, Psychology and the Real World, Worth Publishers) azt mutatja, hogy erőfeszítésigényes visszakereséssel és variált gyakorlással hosszú ideig tartó készség alakul ki. A napló alkalom értékelése visszajelzést hoz; a goals mező visszakeresésel segít a következő alkalomra. A naplót vezető muzsikusok gyorsabban azonosítanak és javítanak gyengeségeket, mint azok, akik csak játszanak.
Hogyan különbözik ez egy metronóm-applikáció vagy gyakorlási időzítőtől?
Az appok mérnek; a napló értelmez. A darab / gyakorlat és reflection mezők a mai BPM számot a zenei kontextusba kötik — miért érzi magát egy szakasz egy nap nehezebbre, milyen ujjvezetés segített, milyen tempó borult meg. Bjork metacognició kutatása szerint (Bjork & Bjork, 2011) az értelmezés és céltűzés továbbvitele jobb a teljesítményre, mint a naplózott nyers idő. Használd mindkettőt — appot az objektív adathoz, naplót a jelentéshez.
Több hangszeren gyakorlok — külön naplókat kellene vezetnem?
Egy napló működik, ha minden gyakorláskor kitöltöd a hangszer mezőt. Az hangszerek közötti áttekintés gyakran feltárja a közös problémákat (ritmus, dinamika, hallás) és átvihető sikereket. Ha egy hangszeren tanítasz vagy játszol főleg, fontolja meg egy dedikált naplót hozzá plusz ezt a másodlagosakhoz. A formátum mindkét módon skálázódik; a konzisztencia jobban számít, mint az szétválasztás.
