Czym jest ten dziennik?

To jest dziennik hybrydowy — każda strona łączy szybki tracker do wypełnienia u góry z wierszowaną przestrzenią do pisania poniżej. Pozwala to uchwycić zarówno wymierne dane, jak i swobodne refleksje w jednym miejscu.

Jak wypełniać każde pole

Górna część każdej strony zawiera pola do szybkiego wypełnienia (oceny, pola wyboru, liczby). Poniżej znajduje się wierszowana sekcja do pisania. Oto co oznacza każde pole:

Tytuł pomysłu

Nadaj swojemu pomysłowi jasną, zapadającą w pamięć nazwę, którą znajdziesz później

Kategoria

Przypisz kategorię do tego wpisu (np. jedzenie, transport, rozrywka). Spójne kategorie ułatwiają analizę danych.

Poziom ekscytacji

Jak bardzo podekscytowany/a jesteś tym pomysłem? 1 = nijak, 10 = nie mogę przestać o tym myśleć

Wykonalność

Jak realne jest wykonanie? 1 = strzał w księżyc, 10 = mogę zacząć dziś

Wymagany wysiłek

Ile czasu, energii i zasobów by to wymagało? 1 = minimum, 10 = ogromne nakłady

Potencjalny wpływ

Jeśli się uda, jak duże będą korzyści? 1 = mały sukces, 10 = zmiana życia

Źródło

Książka, kurs, wideo, artykuł, osoba...

Opis pomysłu

Opisz główną koncepcję. Czym jest? Jak działa? Dlaczego ma znaczenie?

Rozwiązany problem

Jaki problem lub niezaspokojoną potrzebę rozwiązuje ten pomysł?

Grupa docelowa

Kto by na tym skorzystał? Bądź konkretny/a — osoba, grupa, Ty sam/a

Potrzebne zasoby

Narzędzia, ludzie, pieniądze, wiedza — co jest potrzebne, aby to zrealizować?

Kroki do podjęcia

Podziel swój cel na konkretne kolejne działania. Co dokładnie zrobisz, kiedy i jak? Im bardziej szczegółowe, tym lepiej.

Powiązane pomysły

Czy ten pomysł jest powiązany z innymi? Krzyżowe zapylenie rodzi przełomy

Wskazówki dla sukcesu

Zacznij od sekcji trackera do szybkiego wypełnienia — zajmuje mniej niż minutę i wprowadza Cię w nastrój do pisania dziennika

Korzystaj z pól numerycznych uczciwie. Śledzenie rzeczywistych danych ujawnia wzorce, których inaczej nie widać

Sekcja pisania nie musi być długa — nawet 2–3 zdania oddają Twój dzień

Porównuj liczby z trackera ze swoimi pisemnymi refleksjami: czy oceny zgadzają się z tym, jak opisujesz swój dzień?

Jeśli masz wyjątkowo dobry lub zły dzień, pisz więcej — te wpisy stają się najcenniejszymi

Kiedy i jak często pisać

Wypełniaj jedną stronę dziennie. Część trackera zajmuje mniej niż minutę; staraj się robić to o stałej porze. Sekcję pisania można wykonać jednocześnie lub odłożyć na moment, gdy masz 5 spokojnych minut. Obie części razem dają najpełniejszy obraz Twojego dnia.

Printable Dziennik pomysłów