Printable สมุดบันทึกศิลปะ

แต่ละหน้าบันทึกวันที่มีการสร้างสรรค์ครั้งเดียว: วัสดุที่ใช้, เทคนิค, เวลาที่ใช้ (สูงสุด 480 นาที) และความพึงพอใจ (0-10) รวมถึงแปดแถวบรรทัดสำหรับการไตร่ตรอง — พาเลตสีที่ใช้, สิ่งที่คุณเรียนรู้ และความคิด มันมีไว้สำหรับศิลปิน ศิลปินสไตล์เส้น และใครก็ตามที่บันทึกการฝึกฝนภาพทำงาน ต่างจากพอร์ตโฟลิโอ มันจับกระบวนการ: ตัวเลือก ข้อผิดพลาด และการค้นพบเล็กๆ ที่รวมตัวเป็นสไตล์ในช่วงเดือน

จงเจาะจง — 'สีน้ำ, เปียกบนเปียก' ดีกว่า 'วาดภาพ' Ericsson's deliberate practice framework (Ericsson et al., 1993, Psychological Review, 100(3), 363-406) ต้องการระบุทักษะที่แน่นอนที่กำลังฝึกฝน รายการวัสดุ/เทคนิคที่เจาะจงจะช่วยให้คุณตอบได้ในภายหลัง: 'เทคนิคไหนที่ฉันให้คะแนนสูงสุด' หรือ 'ฉันลองอะไรบ้างที่ไม่เคยลอง' หลังจากสามเดือน ฟิลด์กลายเป็นหลักสูตรส่วนตัวของจุดแข็งและช่องว่างของคุณ

การให้คะแนนสร้างวงจรป้อนกลับที่เชื่อมโยงความพยายาม สภาพแวดล้อม และผลลัพธ์ Csikszentmihalyi (1990, Flow, Harper) พบว่าศิลปินที่ไตร่ตรองความคุณภาพของวันที่มีการสร้างสรรค์เข้าสู่สถานะ flow ได้เชื่อถือได้มากขึ้น ให้คะแนนทันทีหลังจากเสร็จ — ความจำจะขยายวันที่ดีและลบวันธรรมดาออก รูปแบบปรากฏในช่วง 4-6 สัปดาห์: วันที่มีความพึงพอใจสูงมักมีสภาพแวดล้อมร่วมกัน (เวลา, ความยาว, วัสดุ, อารมณ์) ที่คุณสามารถสร้างสรรค์ใหม่ได้อย่างตั้งใจ

การไตร่ตรองบวกกับการฝึกฝนอย่างตั้งใจจะช่วย Ericsson (2016, Peak, Houghton Mifflin Harcourt) แสดงให้เห็นว่าศิลปินที่อธิบายว่าสิ่งใดได้ผลและสิ่งใดล้มเหลวก้าวหน้าเร็วกว่าผู้ที่เพียงแต่สร้างสรรค์ ฟิลด์ สิ่งที่ฉันเรียนรู้ คือองค์ประกอบการฝึกฝนอย่างตั้งใจ ตัวติดตามความพึงพอใจคือสัญญาณป้อนกลับ โดยไม่มีการไตร่ตรอง ชั่วโมงสร้างการทำซ้ำแทนที่จะเป็นการปรับปรุง — การค้นพบที่สอดคล้องกันในโดเมนศิลปะและกีฬา

สเก็ตช์หนังสือเก็บงาน ไดอารี่นี้เก็บกระบวนการเบื้องหลังงาน ฟิลด์ที่มีโครงสร้างบังคับให้คุณตั้งชื่อวัสดุ เทคนิค และพาเลต — นิสัยเมตาคอกนิทีฟที่ตามวิจัย 'ความยากลำบากที่พึงประสงค์' ของ Bjork (Bjork & Bjork, 2011, Psychology and the Real World, Worth Publishers) เสริมความเข้าใจและการโอนย้าย คุณสามารถเก็บทั้งสองอย่างได้: วาดไว้ที่อื่น บันทึกที่นี่ แปดแถวการไตร่ตรองคือชั้นที่หายไปจากสเก็ตช์หนังสือส่วนใหญ่

แสดงรายการสีจริงหรือรหัส hex ที่ใช้ (เช่น 'ultramarine, burnt sienna, titanium white') มากกว่า 30-50 รายการ คุณจะเห็นพาเลตตามปกติของคุณและสีที่ยังไม่ได้สำรวจ สิ่งนี้ทำให้ไดอารี่กลายเป็นห้องสมุดอ้างอิงสีส่วนตัว จดหมายายที่ผสมใดที่ได้ผลและอะไรที่รู้สึกขุ่น — สิ่งนี้จับความรู้นัยหนึ่งที่ศิลปินมักจะสร้างขึ้นเพียงผ่านการลองผิดลองถูกในช่วงหลายปี

ทุกวัน แม้กระทั่งวันที่ 10 นาที ผลกระทบการบาง่ง documented by Cepeda et al. (2006, Psychological Bulletin, 132(3), 354-380) แสดงให้เห็นว่ารายการเล็กๆ ที่บ่อยครั้งเอาชนะรายการยาวนานที่ดีที่สุด สำหรับการจำ วันสั้นๆ ก็เป็นที่ที่ค้นพบจุลภาควิทยาส่วนใหญ่เกิดขึ้น — เคล็ดลับแปรง, การผสมสี, การสังเกตแสง ข้ามพวกเขาจะสูญเสียข้อมูลแบบเม็ดละเอียดที่ทำให้การค้นหารูปแบบในภายหลังเป็นไปได้

ใช่ — ไดอารี่ใช้สำหรับการฝึกฝน ไม่ใช่หนังสือประกาศนียบัตร วิจัยทัศนคติของ Dweck (Mindset, 2006, Random House) แสดงให้เห็นว่าการมุ่งเน้นไปที่กระบวนการและการปรับปรุง (ทัศนคติการเติบโต) มากกว่าพรสวรรค์โปรแกรม (ทัศนคติคงที่) ทำนายการพัฒนาทักษะในระยะยาว คะแนนความพึงพอใจและพรอมพต 'สิ่งที่ฉันเรียนรู้' ออกแบบมาเพื่อวัดการเติบโต ไม่ใช่คุณภาพผลลัพธ์ ผู้เริ่มต้นได้รับประโยชน์มากที่สุดเพราะการไตร่ตรองก่อนหน้านี้ป้องกันไม่ให้นิสัยแย่ก่อตัว