Printable สมุดบันทึกแรงบันดาลใจ

ไดอารี่กริด-จุดแบบเปิดสำหรับจับประกาย ความเห็น และช่วงเวลาของสัญชาตญาณ แต่ละหน้ามีส่วนหัว date-title พรอมพ์สามตัวที่ชี้นำ (แรงบันดาลใจจาก, สิ่งที่จุดประกายไอเดียนี้, ฉันจะใช้สิ่งนี้อย่างไร) และพื้นที่กริด-จุดอื่น ๆ สำหรับสเก็ตช์ หมายเหตุ หรือการรวมกัน มันเชื่อมช่องว่างระหว่างแรงบันดาลใจกระพือ และความคิดระบบ — ช่วงเวลาระหว่างสังเกตและลืม

แรงบันดาลใจจาก ตั้งชื่อแหล่งที่มา (หนังสือ การสนทนา ภาพ ปัญหา) สิ่งที่จุดประกายไอเดียนี้ จับความเข้าใจดิบ — สิ่งที่คุณสังเกต ฉันจะใช้สิ่งนี้อย่างไร ผูกมัดคุณไว้กับการประยุกต์ใช้ที่เป็นไปได้ ความก้าวหน้ากระจายการสร้างสรรค์ของ Csikszentmihalyi (1996, Creativity, HarperCollins): สังเกต นำสมการ ส่งออก โดยไม่มีพรอมพ์ที่สาม ประกายยังคงตกแต่ง ด้วยมัน พวกเขากลายเป็นวัสดุความคิดสร้างสรรค์ที่คุณสามารถกลับได้จริง

สมุดบันทึกธรรมดาไม่มีโครงสร้าง — ประกายตกลงบริเวณร้าน รายการซื้อของขึ้นสูญหาย ไดอารี่ความคิดประเมินแนวคิดในมาตราส่วนการให้คะแนน ไดอารี่นี้นั่งระหว่าง: มีโครงสร้างเพียงพอที่จะจับสิ่งที่สำคัญ เปิดพอที่จะไม่ขัดจังหวะแบบฟลาช ตารางจุดรองรับคำพูด สเก็ตช์ แผนที่จิต หรือภาพ annotated บนหน้าเดียวกัน — สำคัญเพราะแรงบันดาลใจมาถึงในรูปแบบผสม

ใช่ — ร่องรอยหน่วยความจำภายนอกเอาชนะช่วงเวลาคิดมากมาย Csikszentmihalyi (1996, Creativity, HarperCollins) พบว่าบุคคลที่สร้างสรรค์ใช้ระบบจับภายนอกสากลเนื่องจากหน่วยความจำการทำงานลดความเห็นในนาที ส่วนหัว date-title สร้างไทม์ไลน์ของการคิดความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ซึ่งกลายเป็นมีค่าอย่างมากมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อรูปแบบและธีมที่เกิดขึ้นซ้ำปรากฏจากรายการกระจาย

ไม่ แรงบันดาลใจที่บังคับสร้างตัวเต็มที่ทำให้หนังสือบันทึกบดบัง แทนที่จะลดมาตรฐานสำหรับสิ่งที่นับ: ประโยคเดียว ชุดสี ที่สังเกต คำถามที่จะไม่ทิ้ง Amabile (2011, The Progress Principle, Harvard Business Review Press) แสดงให้เห็นว่าผลผลิตความคิดสร้างสรรค์สัมพันธ์กับความสนใจต่อเหตุการณ์ประจำวันเล็กน้อย ไม่ใช่ด้วยประสบการณ์สูงสุด วัน 'unfussed' หลายวันสร้างรายการน่าสนใจขึ้นมาการทบทวน

รายเดือนเป็นขั้นต่ำ รายสัปดาห์เป็นอุดมคติ Cepeda et al. (2006, Psychological Bulletin, 132(3), 354-380) บันทึกว่าการสัมผัสซ้ำซ้ำแบบเว้นช่วงเสริมความจำ ไดอารี่แรงบันดาลใจยังได้รับประโยชน์จากการทบทวนลึก ไตรมาส ซึ่งคุณจัดกลุ่มรายการที่เกี่ยวข้อง — การดำเนินการของการจัดกลุ่มมักเปิดเผยโครงการหรือธีมที่สอดคล้องกันที่คุณไม่ตระหนักถึงการสร้าง ใช้ตารางจุดเพื่อวาดการเชื่อมต่อ

ใช่ — จุดสนับสนุนทั้งสอง ส่วนระยะขอบ 10% และตารางจุดให้คุณผสมข้อความและสเก็ตช์อย่างรวดเร็วโดยไม่มีอคติกระดาษบรรทัด จับภาพเหนือการแสดงออกด้วยวิธีมักจะเร็วกว่าเชิงวาจาสำหรับแนวคิดพื้นที่ (องค์ประกอบ, เค้าโครง, แนวคิดเชิงกลไก) งานของ Levitin เกี่ยวกับความจำแบบมัลติ-โมดัล (2006, This Is Your Brain on Music, Dutton) กล่าวถึงวิธีการรวมแนวทางเสริมความเก็บข้อมูล — เกี่ยวข้องที่นี่แม้นอกดนตรี

พรอมพ์ ฉันจะใช้สิ่งนี้อย่างไร เป็นสะพาน เมื่อทบทวน ทำเครื่องหมายรายการที่มีการประยุกต์ใช้ที่ชัดเจนเป็นผู้สมัครและย้ายไปยังระบบการติดตามโครงการ (หรือไดอารี่ความคิด) ประกายส่วนใหญ่จะไม่รอดการคัดเลือก — นั่นเป็นสิ่งที่เหมาะสม หน้าที่ของไดอารี่คือเก็บรักษามากกว่าความจำที่สามารถจัดเก็บได้ ไม่ใช่ดำเนินการกับทุกรายการ การลบตัดมูลค่ารายไตรมาสให้หนังสือบันทึกมีประโยชน์แทนที่จะท่วมท้น