Printable Nhật Ký Nghệ Thuật

Mỗi trang ghi lại một phiên sáng tạo: loại vật liệu sử dụng, kỹ thuật, thời gian dành (tối đa 480 phút), và sự hài lòng (0-10), cùng với tám dòng có dòng kẻ để suy ngẫm — bảng màu sử dụng, những gì bạn học được, và ý tưởng. Đó là dành cho các nghệ sĩ, minh họa gia, và bất kỳ ai ghi chép thực hành hình ảnh. Không giống như một danh mục công việc, nó nắm bắt quá trình: những lựa chọn, sai lầm, và những khám phá nhỏ tích lũy thành phong cách trong vài tháng.

Cụ thể — 'sơn nước, ướt trên ướt' tốt hơn 'vẽ tranh'. Khung công việc luyện tập có chủ ý của Ericsson (Ericsson et al., 1993, Psychological Review, 100(3), 363-406) yêu cầu xác định kỹ năng chính xác đang được huấn luyện. Các mục vật liệu/kỹ thuật cụ thể cho phép bạn sau đó trả lời: 'Kỹ thuật nào tôi đánh giá cao nhất?' hoặc 'Cái gì tôi chưa từng thử?' Sau ba tháng, trường này trở thành tự học chương trình của bạn về những điểm mạnh và lỗ hổng.

Đánh giá tạo ra một vòng phản hồi liên kết nỗ lực, điều kiện, và kết quả. Csikszentmihalyi (1990, Flow, Harper) phát hiện rằng các nghệ sĩ người suy ngẫm về chất lượng phiên sẽ bước vào trạng thái dòng chảy một cách đáng tin cậy hơn. Đánh giá ngay sau — bộ nhớ phóng đại các phiên tốt và xóa những phiên trung bình. Các mô hình xuất hiện trong 4-6 tuần: các phiên có sự hài lòng cao thường chia sẻ các điều kiện chung (thời gian, thời lượng, vật liệu, tâm trạng) mà bạn có thể cố ý tạo lại.

Sự suy ngẫm cộng với luyện tập có chủ ý thì có. Ericsson (2016, Peak, Houghton Mifflin Harcourt) cho thấy rằng các nghệ sĩ người nêu rõ những gì có tác dụng và những gì thất bại tiến bộ nhanh hơn những người chỉ sản xuất. Trường what_i_learned là thành phần luyện tập có chủ ý; công cụ theo dõi sự hài lòng là tín hiệu phản hồi. Không có sự suy ngẫm, giờ làm việc tạo ra sự lặp lại thay vì cải thiện — một kết luận phù hợp với các lĩnh vực nghệ thuật và thể thao.

Sổ phác thảo giữ công việc; nhật ký này giữ quá trình đằng sau công việc. Các trường có cấu trúc bắt buộc bạn đặt tên vật liệu, kỹ thuật, và bảng màu — một thói quen tư duy về tư duy mà, theo nghiên cứu 'những khó khăn mong muốn' của Bjork ('Desirable Difficulties', Bjork & Bjork, 2011, Psychology and the Real World, Worth Publishers), tăng cường giữ lại và chuyển giao. Bạn có thể giữ cả hai: vẽ phác thảo ở nơi khác, ghi lại tại đây. Phần suy ngẫm 8 dòng là lớp thiếu hổng mà hầu hết sổ phác thảo không có.

Liệt kê các sắc thái thực tế hoặc mã hex được sử dụng (ví dụ: 'xanh quái, đỏ cháy, trắng titan'). Trên 30-50 mục, bạn sẽ thấy bảng màu thường lệ và màu sắc chưa khám phá của bạn. Điều này làm cho nhật ký trở thành thư viện tham khảo màu sắc cá nhân. Ghi chú tổ hợp nào có tác dụng và tổ hợp nào cảm thấy đục — điều này nắm bắt kiến thức tiềm ẩn mà các nghệ sĩ thường chỉ xây dựng thông qua thử và sai trong nhiều năm.

Mỗi phiên, ngay cả những phiên 10 phút. Hiệu ứng khoảng cách được ghi chép bởi Cepeda et al. (2006, Psychological Bulletin, 132(3), 354-380) cho thấy rằng các mục nhập nhỏ thường xuyên vượt trội những mục nhập dài hiếm khi cho việc giữ lại. Các phiên ngắn cũng là nơi xảy ra hầu hết các khám phá vi mô — một mẹo cọ, một chất trộn màu, một quan sát về ánh sáng. Bỏ qua chúng làm mất dữ liệu chi tiết làm cho việc tìm mô hình có thể xảy ra sau.

Vâng — nhật ký là cho thực hành, không phải bằng cấp. Nghiên cứu tư duy của Dweck (Mindset, 2006, Random House) cho thấy rằng tập trung vào quá trình và cải thiện (tư duy phát triển) thay vì tài năng bẩm sinh (tư duy cố định) dự đoán sự phát triển kỹ năng dài hạn. Xếp hạng sự hài lòng và các lời nhắc what_i_learned được thiết kế để đo lường sự tăng trưởng, không phải chất lượng đầu ra. Người mới bắt đầu có lợi nhất vì sự suy ngẫm sớm ngăn chặn những thói quen xấu hình thành.