Printable Nhật Ký Cầu Nguyện

A.C.T.S. là viết tắt của Adoration, Confession, Thanksgiving, và Supplication (Sùng kính, Thú nhận, Tạ ơn, Khẩn cầu) — một cấu trúc lâu đời trong thực hành tân tâm Cơ Đốc giáo để cầu nguyện cân bằng. Mẫu mở rộng nó với scripture_today, prayer_requests_for_others, answered_prayer, và phần suy ngẫm. Celebration of Discipline của Richard Foster (HarperOne, 1978) và Henri Nouwen coi cầu nguyện có cấu trúc là một kỷ luật phát triển qua nhiều năm thực hành.

Neo cầu nguyện vào Thánh Kinh là một thực hành lâu đời trong truyền thống Cơ Đốc giáo — ví dụ: Psalm 5:3 khung cầu nguyện buổi sáng bằng lời của Đức Chúa Trời. Hai dòng là đủ để ghi lại một câu và bối cảnh ngắn. Foster (1978, Celebration of Discipline, HarperOne) coi sự neo này như bảo vệ chống lại cầu nguyện trở thành một độc thoại về những lo lắng của riêng mình. Câu lệnh định hình tất cả những gì theo sau.

Thú nhận (ba dòng) là đặt tên trung thực về tội lỗi cụ thể và tìm kiếm sự tha thứ — nó đến trước khi yêu cầu. Khẩn cầu (ba dòng) mang lại nhu cầu cá nhân và nỗi khẩn cầu. Thứ tự quan trọng trong truyền thống A.C.T.S.: sùng kính tập trung vào Đức Chúa Trời, thú nhận xóa sạch chướng ngại vật, tạ ơn cho góc nhìn, sau đó khẩn cầu yêu cầu. Tách biệt chúng ngăn chặn cầu nguyện sụp đổ thành một danh sách yêu cầu.

Ghi lại những cầu nguyện cụ thể mà bạn có thể xác định là được trả lời — bao gồm cả những câu trả lời bất ngờ, một phần hoặc không có câu trả lời đã dạy cho bạn một cái gì đó. Xem lại những cầu nguyện được trả lời giúp tăng cường đức tin thông qua bằng chứng của phản ứng của Đức Chúa Trời theo thời gian. Foster (1978, Celebration of Discipline, HarperOne) cho rằng nếu không có bản ghi này, trí nhớ chỉnh sửa câu chuyện và cầu nguyện cảm thấy vô ích. Ba dòng là đủ cho một hoặc hai mục cụ thể.

Viết phục vụ sự chú ý và trí nhớ, không phải sự tiếp nhận thần thánh. Nghiên cứu viết biểu cảm của James Pennebaker cho thấy viết tay về vật liệu có ý nghĩa tăng xử lý cảm xúc và ghi nhớ. Harold Koenig tại Đại học Duke đã ghi lại các mối liên kết giữa thực hành cầu nguyện thường xuyên và sức khỏe. Nhật ký hỗ trợ tính nhất quán và bài đánh giá; cầu nguyện im lặng vẫn là thực hành rộng hơn mẫu này cấu trúc, không thay thế.

Bốn dòng chứa vài intercession — liệt kê gia đình, bạn bè, cộng đồng của bạn và các tình huống cụ thể. Henri Nouwen mô tả khẩn cầu thay thế như sự đoàn kết với những người khác trước mặt Đức Chúa Trời. Ghi ngày nhập để bạn có thể xem lại chúng trong trường answered_prayer tuần hoặc tháng sau. Tránh những mục nhập mơ hồ (cầu nguyện cho mọi người); những tên cụ thể và nhu cầu tạo ra trách nhiệm và theo dõi có ý nghĩa.

Vội vàng qua sùng kính và thú nhận để đạt đến khẩn cầu. Foster (1978, Celebration of Discipline, HarperOne) cảnh báo rằng một thực hành không cân bằng ưu tiên yêu cầu làm biến dạng cầu nguyện thành một danh sách mong muốn. Dành thời gian thật sự cho sùng kính và tạa ơn trước khi đặt nỗi khẩn cầu. Các phần có kích thước lớn hơn hay bằng nhau (ba dòng mỗi cái) cố ý, khuyến khích tỷ lệ trên bốn chuyển động A.C.T.S..

Hai mươi đến ba mươi phút là bền vững cho tám phần. Henri Nouwen khuyên bạn nên dành một thời gian ngắn hàng ngày thay vì các phiên dài thỉnh thoảng. Bài đánh giá hàng tuần của prayer_requests_for_others so với answered_prayer là nhịp độ thực tế; bài đánh giá hàng tháng của các ghi chú suy ngẫm tiết lộ các chủ đề dài hơn mà Đức Chúa Trời đang nhấn mạnh. Đây là một thực hành tâm linh; đối với những lo lắng về sức khỏe tâm thần lâm sàng, hãy tham khảo ý kiến của một cố vấn hoặc bác sĩ lâm sàng được cấp phép.