Printable Nhật Ký Thai Kỳ

ACOG khuyên đếm chính thức từ tuần 28 thai kỳ; nhận thức chuyển động từ khoảng 16-20 tuần (các bà mẹ lần đầu muộn hơn một chút). Trường baby_movement_count hữu ích nhất về mặt lâm sàng trong trimester thứ ba. Hướng dẫn ACOG: đếm thời gian đến 10 chuyển động riêng biệt một lần mỗi ngày — thường dưới 2 giờ. Giảm chuyển động so với đường cơ sở của bạn đáng để liên hệ ngay với bác sĩ sản khoa.

Theo ACOG và IOM (Institute of Medicine, 2009): 11,5-16 kg (25-35 lb) cho chỉ số khối cơ thể trước thai kỳ bình thường; 7-11,5 kg cho béo phì; 5-9 kg cho béo phì; 12,5-18 kg cho thiếu cân. Tăng cân tăng tốc trong trimester thứ hai và thứ ba ở khoảng 0,4 kg mỗi tuần. Cột trọng lượng hàng tuần giúp bác sĩ sản khoa xác định những sai lệch có thể báo hiệu tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật hoặc các mối quan tâm tăng trưởng.

Buồn nôn lần đầu (NVP) ảnh hưởng đến khoảng 70-80% thai kỳ theo ACOG; khoảng 3% phát triển hyperemesis gravidarum. Xếp hạng hàng ngày 0-10 giúp bác sĩ sản khoa phân biệt NVP điển hình từ hyperemesis, nơi xếp hạng ở 7+ với giảm cân và mất nước. NIH NICHD khuyên ghi nhật ký tần suất, mức độ nghiêm trọng và các yếu tố kích hoạt — mẫu này hỗ trợ cả ba qua bộ theo dõi và lời nhắc các triệu chứng và thay đổi.

Lịch trình tiêu chuẩn ACOG là các cuộc thăm khám hàng tháng đến tuần 28, mỗi 2 tuần 28-36 tuần, hàng tuần sau tuần 36 — khoảng 12-15 cuộc hẹp. Kiểm tra các ngày prenatal_appointment tạo ra một dòng thời gian rõ ràng của các phép đo tăng trưởng, siêu âm, và ngày sàng lọc. Điều này có giá trị nếu bạn thay đổi nhà cung cấp, chuyển giao chăm sóc, hoặc cần nhớ lại thời gian kiểm tra trong lập kế hoạch sinh.

Có, và thường được khuyến khích. ACOG lưu ý rằng tự theo dõi chi tiết hỗ trợ phát hiện sớm các biến chứng. Các tình trạng như tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp hoặc tiền sản giật tạo ra những dấu hiệu có thể theo dõi được — đau đầu, sưng tấy, thay đổi thị lực, giảm chuyển động — mà lời nhắc các triệu chứng và thay đổi nắm bắt. Luôn tuân theo các hướng dẫn giám sát cụ thể của chuyên gia phụ nữ thai kỳ-bào thai; nhật ký bổ sung, không thay thế theo dõi lâm sàng.

ACOG và Mayo Clinic cảnh báo đỏ: đau đầu nặng không đáp ứng với paracetamol, thay đổi thị giác, đau bụng phía trên nặng, giảm hoặc vắng chuyển động của em bé (sau tuần 28), chảy máu âm đạo, rò rỉ chất lỏng, cơn co thắt trước tuần 37, sưng nặng đặc biệt là khuôn mặt/tay, nôn liên tục kèm giảm cân. Ghi chú chúng trong phần triệu chứng và thay đổi và liên hệ ngay với bác sĩ sản khoa hoặc phòng sinh sản. Nhật ký ghi lại lịch sử — nó không thay thế đánh giá lâm sàng.

Nghiên cứu APA (2021) và NIH NIMH chỉ ra rằng viết biểu cảm trong thai kỳ giảm lo lắng và hỗ trợ gắn bó mẹ-bào thai. Lời nhắc thư cho em bé tạo ra một tạo tác lưu giữ trong khi phục vụ chức năng liệu pháp — ngoại hóa tường thuật cải thiện điều tiết cảm xúc. Khoảng 10-20% thai kỳ liên quan đến các rối loạn tâm trạng mãn tính tiền sinh theo ACOG; tâm trạng thấp kéo dài đáng để sàng lọc (EPDS) và tham vấn bác sĩ lâm sàng.

Chiều cao đáy (chu vi bụng là một proxy thô) thường theo dõi các tuần thai kỳ ±2 cm từ tuần 20 theo ACOG. Những sai lệch đáng kể có thể chỉ ra hạn chế tăng trưởng (IUGR) hoặc đại thứ. Bác sĩ sản khoa của bạn đo chính thức tại mỗi cuộc thăm khám; trường belly_circumference của nhật ký ghi lại thay đổi hàng tuần. Thiếu hụt hoặc thừa liên tục trên hai lần thăm, đặc biệt là sau tuần 24, thúc đẩy đánh giá siêu âm.