Printable উত্তরাধিকার জার্নাল

একটি স্মৃতিচিহ্ন পাঠকদের জন্য আকৃতি নেওয়া একটি প্রকাশিত আখ্যান; একটি উত্তরাধিকার জার্নাল বংশধরদের জন্য একবার একটি এন্ট্রি লিখিত একটি জমা ব্যক্তিগত রেকর্ড। Erikson এর psychosocial উন্নয়নের পর্যায় (Erikson, 1950, Childhood এবং Society) সংখ্যা দেরি-জীবন অখণ্ডতা-বনাম-despair কাজ generativity এর হৃদয়ে — অগ্রসর অর্থ পাস। জার্নাল এর ছয় ক্ষেত্র (জীবন পর্যায়, বর্ণনা, মানুষ, পাঠ, পরামর্শ, কৃতজ্ঞতা) সেই কাজ বিশালতা প্রদান করে সাহিত্য দক্ষতা বা বই-দৈর্ঘ্য কাঠামো অপেক্ষা করো।

Erikson (1950, Childhood এবং Society) এবং পরে জীবন-পর্যালোচনা প্রক্রিয়ায় গবেষণকারী টার্নিং পয়েন্টে ফোকাস: মুহূর্ত যা তোমার দিক, বিশ্বাস বা সম্পর্ক পরিবর্তন করেছে। Oral History Association পদ্ধতি সুপারিশ নির্দেশাবলী নেওয়া ফোকাস, শেখা শিক্ষা এবং মানুষ যারা তোমার পথ altered। প্রতিটি জন্মদিন ডকুমেন্টেশন এড়াও — 50-100 ইভেন্ট যার অনুপস্থিতি একটি মৌলিক অসম্পূর্ণ ছবি পাতা বেছে নাও তুমি যে পরিণত হয়েছে।

এই ক্ষেত্র Erikson এর generativity পর্যায় anchor (Erikson, 1950, Childhood এবং Society) — পাস জ্ঞান সংরক্ষিত জ্ঞান। পাঠ লিখো একটি নির্দিষ্ট causal পর্যবেক্ষণ হিসাবে: 'আমি শিখেছি যে...' বনাম বিমূর্ত maxim। পরামর্শ সুনির্দিষ্ট এবং শর্তসাপেক্ষ হওয়া উচিত: 'যদি তুমি X মুখোমুখি কর, Y বিবেচনা করো।' Oral History Association অনুশীলনকারী নোট করে যে বংশধরদের নির্দিষ্ট, হার্ড-জিতেছে পাঠ generic উৎসাহ চেয়ে বেশি মূল্যবান খোলে; ভুল সম্পর্কে সততা curated জ্ঞান আরও ওজন বহন করে।

Erikson (1950, Childhood এবং Society) পরিচয় গভীরভাবে relational হিসাবে ফ্রেম করে; জীবন ইভেন্ট একা নয় মানুষ দ্বারা তৈরি করা হয়। আজ আমি যার জন্য কৃতজ্ঞ ক্ষেত্র ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান গবেষণা আঁকে সংক্ষিপ্ত করা আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা কৃতজ্ঞতা অনুশীলনে সুস্থতা সংযোগ। নাম মানুষ পারিবারিক স্মৃতি সংরক্ষণ — বংশধরদের প্রায়শই নাম জানে কিন্তু গল্প নয়। একসাথে, এই ক্ষেত্র জার্নাল এক্সপ্লয়েট সাফল্য তালিকা থেকে রোকো এবং সম্পর্ক এবং অর্থ প্রতিটি এন্ট্রি ভিত্তি।

যেকোনো বয়সে উপযুক্ত। Erikson এর (1950, Childhood এবং Society) generativity পর্যায় সাধারণত midlife মধ্য-চল্লিশের দিকে সক্রিয় হয়, কিন্তু Oral History Association ডকুমেন্ট পূর্ববর্তী শুরুতে মূল্য — 20 বছরের অধীনে স্মৃতি নির্ভরযোগ্য বিস্তারিত ধরে রাখে। তরুণ লেখক formative ইভেন্ট ফোকাস করা উচিত: শিক্ষা, প্রাথমিক ক্যারিয়ার, পিতামাতা হওয়া। 70+ অপেক্ষা করা দশক টেক্সচার হারানো অর্থ; এখন শুরু এবং পুরানো স্মৃতি সারফেস যোগ করুন।

Erikson এর সততা পর্যায় (Erikson, 1950, Childhood এবং Society) স্পষ্টভাবে সৎ grappling প্রয়োজন, curated হাইলাইট নয়। Pennebaker এর expressive লিখন গবেষণা (Writing to Heal, 2004, New Harbinger) দেখায় যে কঠিন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে লিখন লেখক উপকার করে। বংশধরদের জন্য, সৎ ব্যর্থতা এবং পুনরুদ্ধার অ্যাকাউন্ট প্রায়শই সবচেয়ে দরকারী উত্তরাধিকার প্রমাণ করে। যদি একটি গল্প এখনও কাঁচা হতে খুব অনুভব করো, এটি এবং চিত্তাকর্ষক সিল নির্দেশাবলী যাইহোক লিখো পরে খোলার জন্য — অনুপ্রবেশ অভিনয় গুরুত্বপূর্ণ।

একক গবেষণা-ভিত্তিক cadence নেই, কিন্তু Pennebaker এর expressive লিখন প্রোটোকল (Writing to Heal, 2004) পরামর্শ করে 15-20 মিনিট ফোকাসড সেশন। সাপ্তাহিক বা biweekly এন্ট্রি অনুশীলন টেকসই বার্ন-আউট ছাড়াই। ছয়-ক্ষেত্র কাঠামো সাধারণত 30-45 মিনিট প্রতি এন্ট্রি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে। 2-3 বছরের সাপ্তাহিক লিখন জুড়ে, তুমি accumulate 100-150 এন্ট্রি — একটি উল্লেখযোগ্য উত্তরাধিকার। গুণমান এবং বিশেষত্ব ভলিউম অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

প্রথমত, sanitizing — শুধুমাত্র জয়, কখনও ব্যর্থতা, একটি অবিশ্বাস্য রেকর্ড তৈরি করে। দ্বিতীয়ত, abstraction — 'পারিবারিক গুরুত্বপূর্ণ' নির্দিষ্ট Christmas আপনার grandfather তিন ঘন্টা তুষার মাধ্যমে চালিত চেয়ে কম দরকারী। তৃতীয়ত, জীবনের পর্যায় ক্ষেত্র স্কিপিং, বংশধরদের সময়সূচী ইভেন্ট অক্ষম। চতুর্থ, নির্দিষ্ট বংশধরদের অনুভূতি-র পরিবর্তে বিস্তৃত দর্শক জন্য লিখন — Oral History Association অনুশীলনকারী নোট করে যে অনুভূতি পাঠক sharpens ভয়েস এবং সততা।