Printable Οικογενειακο Ημερολογιο

Είναι εστιαγμένο στην οικογένεια, όχι αυτοκεντρικό: οι αξιολογήσεις Βαθμολογία διάθεσης και Χρονος μαζι αντανακλούν τη μονάδα της οικογένειας, όχι μόνο τη μέρα σας, και το κουτί Στιγμη ευγνωμοσυνης σημειώνει κοινές θετικές εμπειρίες. Η ενότητα γραφής καταγράφει Οικογενειακη στιγμη, Οικογενειακη δραστηριοτητα, Στιγμή υπερηφάνειας, milestone και Οικογενειακή παράδοση — πεδία προσανατολισμένα προς τη κοινή μνήμη και διαγενεακή συνέχεια αντί ατομικής επεξεργασίας. Έχει δημιουργηθεί ως χρονοθήκη οικογενειακού χρόνου με καθημερινή τριβή αρκετά χαμηλή ώστε πραγματικά να διατηρηθεί.

Οι περισσότερες οικογένειες δουλεύουν καλύτερα με έναν κύριο κρατητή (συχνά γονέα) να γράφει την ενότητα, σύντομα καλώντας τα παιδιά αρκετά ενός ηλικίας να προσθέσουν μια πρόταση ή σχέδιο σε ημέρες Οικογενειακη στιγμη. Το έργο του Daniel Siegel σχετικά με τη κοινή αφήγηση στη συνδετικότητα οικογενειακής προσκόλλησης (Siegel, 2011, The Whole-Brain Child) δείχνει ότι η πράξη της συν-κατασκευής της οικογενειακής ιστορίας ενισχύει το αίσθημα ανήκειας και συναισθηματικής ρύθμισης των παιδιών.

Και τα δύο. Τα συνηθισμένα ορόσημα (πρώτη ημέρα σχολείου, χαμένο δόντι, ходьба, ανάγνωση μιας πρότασης) και τα μικρότερα πρώτα (πρώτο μόνο ταξίδι λεωφορείου, πρώτη φορά που μαγειρεύω μόνος) ανήκουν εδώ. Οι οδηγίες ανάπτυξης της AAP ενθαρρύνουν την τεκμηρίωση παρατηρήσιμων αλλαγών σε κινητικό, γλώσσα και κοινωνικό πεδίο. Τα συγκεκριμένα δεδομένα και περιεχόμενα κάνουν το ορόσημα ανακτήσιμο χρόνια αργότερα όταν η μνήμη έχει ασαφής την χρονολογία.

Κάνει τα έμμεσα τελετουργικά ρητά. Οι νύχτες pizza της Παρασκευής, τα ταξίδια καλοκαιρινού καμπ, τα ηθύμενα πρωινά γενεθλίων — η έρευνα για οικογενειακές τελετουργείες (Fiese et al., 2002, Journal of Family Psychology, 16(4)) τα συνδέει με ισχυρότερη ταυτότητα οικογένειας, καλύτερη προσαρμογή εφήβων και ανθεκτικότητα κατά τις μεταβάσεις. Η γραφή τους κάτω σας επιτρέπει να τα προστατεύσετε όταν η ζωή γίνεται απασχολημένη και να τα περάσετε διακριτικά αντί από τύχη.

Γράψτε και τα δύο. Ένα οικογενειακό αρχείο που μόνο καταγράφει φώτα δυσαναγνωρίζει τη δική σας ιστορία αργότερα. Η Βαθμολογία διάθεσης δίνει χώρο για ειλικρινείς ημέρες 4/10· η ενότητα γραφής μπορεί να καταγράψει μια δύσκολη στιγμή παράλληλα με μία μικρή ευγνωμοσύνη. Δεκαετίες οικογενειακής αφήγησης (Duke et al., 2003, Journal of Family Psychology) βρήκαν ότι οι οικογένειες με συνεπείς ιστορίες — περιλαμβανομένων σχίσης και ανάκαμψης — δείχνουν καλύτερο ευεξίας εφήβων.

Οι ανακοινώσεις κοινωνικών μέσων απολογοδοτούν για κοινό και εξυπακούονται για προτιμήσεις· ένα ιδιωτικό ημερολόγιο καταγράφει τις ανεπιθύμητες υφές — το εσωτερικό αστείο, την δύσκολη εβδομάδα, τη μέρα που κανείς δεν έτυχε φωτογραφία. Επίσης παραμένει δικό σας όταν πλατφόρμες αλλάζουν ή λογαριασμοί κλείνουν. Τα παιδιά αργότερα διαβάζουν ένα ημερολόγιο ως την ζωντανή οικογενειακή ιστορία τους, όχι ως δίαιτα διαμορφωμένη από αλγόριθμους εμβέλειας.

Τότε είστε ιστορικός οικογενειακού χρόνου για αυτά τώρα. Σημειώστε τι είπαν, τι τα έκανε να γελάσουν, τι ήταν ιδιομανές μέσα σε αυτό το μήνα. Το έργο του Bowlby σχετικά με τη συνδετικότητα (Bowlby, 1969, Attachment) τόνισε ότι να είσαι μάρτυρας και να θυμάσαι είναι θεμελιώδης σε μια ασφαλή βάση. Ένα γονέα που διαβάζει τις ενότητες 2026 σε έναν 12χρονο 2034 είναι ακριβώς αυτό, σε αργό χρόνο.

Τριμηνιαίες δυνατές αναγνώσεις δουλεύουν καλά — μια Κυριακή βράδυ ανά εποχή, διαβάζοντας δυνατά τα αγαπημένα Οικογενειακη στιγμη και milestone entries. Αυτό είναι συνεπής με την έρευνα οικογενειακής τελετουργείας του Fiese (Fiese et al., 2002, Journal of Family Psychology, 16(4)): η επανάληψη εαυτής γίνεται τελετουργία. Για ειδικές περιστάσεις — ένα γενέθλια, τέλος έτους — διαβάστε το ταιριάστηκε μήνα από τα προηγούμενα χρόνια. Το ημερολόγιο αναπληρώνει αξία ενώ το αρχείο αυξάνεται.