Printable Perhepäiväkirja

Se on perhe-keskittynyt, ei itse-keskittynyt: mieliala arviointi ja yhdessä_aika arvioinnit kuvaavat perheyksikköä, ei vain sinun päivää, ja kiitollisuus hetki valintaruutu merkitsee jaettuja positiivisia kokemuksia. Kirjoitusosio siepataa perhe hetki, perhe aktiviteetti, ylpeä_hetki, virstanpylväs, ja perhe perinne - kentät, jotka näkökulmaa ovat jaettu muisti ja sukupolvi-välisen jatkuvuus pikemmin kuin yksilöllinen käsittely. Se on rakennettu perhe aikakapselina, jossa päivittäinen kitka on alhainen tarpeeksi ylläpitämään.

Useimmat perheet toimivat parhaiten yhden ankkuri pitäjän kanssa (usein vanhempi) kirjoittamassa merkinnän, sitten kutsumassa lapsia tarpeeksi vanhoja lisäämään lauseen tai piirroksen perhe hetki päivissä. Daniel Siegelin työ jaetusta kerronnasta perhe-kiintymyksessä (Siegel, 2011, The Whole-Brain Child) näyttää, että perhekerronnan yhteiskonstruktion toimi vahvistaa lasten kuulumisen tunteen ja emotionaalisen regualaation.

Molemmat. Perinteisiä virstanpylväitä (ensimmäinen koulu päivä, pudonnut hammas, kävely, lukemaan lause) plus pienempiä ensi kertoja (ensimmäinen yksin bussi ratsastus, ensimmäinen keitti illallinen yksin) kuuluvat tänne. AAP:n kehitykselliset seuranta-opas rohkaisee dokumentoimaan havaittava muutoksia moottori-, kieli-, ja sosiaali alueiden yli. Spesifiikset päivämäärät ja konteksti tekevät virstanpylvään hakea vuosia myöhemmin kun muisti on hämärtynyt aikaa.

Se tekee implisiittiset rituaalit eksplisiitiksi. Perjantai pizzaillat, kesä mökkireissut, syntymäpäivän aamun laulut - tutkimus perhe-rituaaleista (Fiese et al., 2002, Journal of Family Psychology, 16(4)) yhdistää ne vahvempi perhe identiteettiin, parempi nuori sopeutus, ja näpertävyys siirtymisien aikana. Kirjoittaminen alas niistä antaa sinulle suojata niitä kun elämä tulee kiireelliseksi ja välittää niitä tarkoituksellisesti pikemmin kuin sattumalta.

Kirjoita molemmat. Perhe arkisto, joka vain tietaa kohokohdat väärin lukee omaa historiaa myöhemmin. Mieliala arviointi antaa tilaa rehellisille 4/10 päiville; kirjoitusalue voi kuvailla vaikeaa hetkeä rinnakkain yhdellä pienellä kiitollisuudella. Vuosikymmenen perhe kerronta tutkimus (Duke et al., 2003, Journal of Family Psychology) havaitsi, että perheet, joilla on johdonmukaiset tarinaan - mukaan lukien kamppailu ja palautuminen - näytä parempi nuori hyvinvointia.

Sosiaali postit ovat esittää yleisölle ja kuratoidaan tykkäämisille; yksityinen päiväkirja siepataa epäkuvanaiset tekstuurit - sisäpiirin vitsi, vaikea viikko, päivä missään ei ottaa kuvaa. Se myös pysyy sinulla kun alustat muuttuvat tai tilit sulkeutuvat. Lapset myöhemmin lukevat päiväkirjan, koska heidän elävät perhe tarina, ei ruokintaa muodosta saavutus algoritmilla.

Sitten olet perhe historian kirjoittaja heille nyt. Huomaa mitä he sanoivat, mitä heille naurattaa, mitä he olivat pakkomielteinen siinä kuussa. Bowlbyn kiintymystyö (Bowlby, 1969, Attachment) painotti, että oleminen katsottu ja muistettu on perusta turvalliselle tukikohdalle. Vanhempi lukee 2026:n merkintöjä 12-vuotiaalle 2034:ssa on täsmälleen se, hitaassa ajassa.

Neljännesvuosittain ääneen lukeminen toimii hyvin - yksi sunnuntai-ilta kauden aikaa, lukemalla ääneen suosikki perhe hetki ja virstanpylväs merkinnät. Tämä on johdonmukainen Fiesen perhe-rituaali tutkimuksessa (Fiese et al., 2002, Journal of Family Psychology, 16(4)): uudelleen-kertominen itse tulee rituaaliksi. Erityisille tilaisuuksille - syntymäpäivä, vuoden loppu - lukea vastaava kuukausi menneen vuosi. Päiväkirja yhdistyy arvossa kasvaessa arkisto.