Printable Journal des migraines

Selon les critères de l'International Headache Society (ICHD-3, 2018), les neurologues ont besoin de la fréquence des crises, de la durée, de l'intensité de la douleur (0–10), de la localisation, de la présence d'aura, des déclencheurs, des médicaments et des résultats de soulagement — les huit colonnes de ce modèle. Des études montrent que 8 à 12 semaines de suivi détaillé permettent le diagnostic différentiel entre les sous-types de migraine, la céphalée de tension et la céphalée en grappe.

L'ICHD-3 (2018) distingue la migraine avec aura (symptômes visuels, sensoriels, du langage ou moteurs précédant la douleur) de la migraine sans aura — implications de prise en charge différentes. La colonne aura capture la présence et le type. Auras visuelles courantes : lignes en zigzag, scotomes, éclairs lumineux. L'aura sans céphalée suivante existe aussi. Documentez le timing de début par rapport à la céphalée.

Les déclencheurs courants sont : stress, changements de sommeil, cycle menstruel, certains aliments (fromages affinés, charcuteries, alcool, glutamate), changements météorologiques, déshydratation, repas sautés, stimuli sensoriels intenses. La colonne triggers doit capturer tous les candidats dans les 24 heures précédant le début d'une crise. Les tendances nécessitent 3 à 6 mois de suivi — les crises isolées identifient rarement les vrais déclencheurs.

Critères d'efficacité de l'International Headache Society : réduction de la douleur de sévère (7+) à légère (≤ 3) en 2 heures, maintenue 24 heures, sans récidive. Enregistrez le nom du médicament, la dose, le timing et le relief_rating (0–10). Comparez sur 10+ crises — la réponse à une crise isolée est peu fiable. Les recommandations conseillent d'envisager un traitement préventif quand les crises dépassent 4 jours/mois ou altèrent significativement la fonction.

Les critères ICHD-3 pour la migraine nécessitent des crises de 4 à 72 heures (non traitées), avec une douleur modérée à sévère (5+ sur l'échelle de 10), souvent unilatérale et pulsatile. L'état de mal migraineux (crise continue > 72 heures) justifie une évaluation médicale. Les colonnes duration_hrs et pain_level capturent cela. Des données montrent que les patients sous-estiment leur fréquence de 30 à 50 % sans suivi quotidien.

Les applications automatisent les rappels mais s'appuient sur la mémoire pour les entrées rétrospectives ; les journaux papier encouragent la documentation immédiate post-crise. Le format structuré à 10 colonnes correspond plus complètement aux critères diagnostiques ICHD-3 que la plupart des applications. Des études montrent que les journaux papier standardisés restent l'étalon-or pour les essais cliniques et les consultations neurologiques. Utilisez les deux si utile — application pour les rappels, journal pour le dossier médical.

Signaux d'alarme : céphalée « en coup de tonnerre » atteignant son intensité maximale en secondes, pire céphalée de votre vie, céphalée avec fièvre et raideur de nuque, symptômes neurologiques (faiblesse, perte de vision, confusion, trouble de l'élocution), céphalée après un traumatisme crânien, nouveau type de céphalée après 50 ans. Appelez le 15 (SAMU) ou le 112 immédiatement — ces signes suggèrent des pathologies graves (AVC, hémorragie, méningite).

Selon les sociétés de céphalologie, 8 à 12 semaines de suivi quotidien détaillé révèlent généralement les tendances de déclencheurs, la réponse optimale aux médicaments et la fréquence de base des crises. Trois mois de données constituent le standard pour l'évaluation d'un traitement préventif — évaluez si les crises ont diminué de ≥ 50 % en fréquence ou sévérité. Apportez toutes les pages à votre neurologue.