Printable Tanulási Napló
Tanulj mélyebben a Feynman-technikával
Alkalmazd a Feynman-technikát minden tanulási alkalomra. Magyarázd el egyszerű szavakkal, amit tanultál, tárd fel a tudásbeli hiányosságokat, ébressz új kérdéseket, és alakítsd a meglátásokat konkrét cselekvéssé — mindezt egyetlen napi bejegyzésben.
Mezők testreszabása
Mezők be- és kikapcsolása. Kattints a ceruza ikonra az átnevezéshez, vagy adj hozzá saját mezőket.
Előnyök
Használati útmutató
Mi ez a napló?
Ez egy napi bejegyzés napló — minden oldal egy napot képvisel strukturált kérdésekkel, amelyek irányítják a reflexiódat. A szakaszok úgy vannak kialakítva, hogy kitöltésük mindössze 5–10 percet vesz igénybe, így könnyen fenntartható a napi szokás.
Hogyan töltsd ki az egyes mezőket
Minden nap több címkézett szakaszt találsz írásra szánt sorokkal. Íme, mire szolgál az egyes szakaszok:
Téma
Milyen tárgyat, készséget vagy fogalmat tanultál ma?
Forrás
Könyv, kurzus, videó, cikk, személy...
Ráfordított idő
Mennyi ideig tanultál?
Amit tanultam
Írj le egy új dolgot, amit ma tanultál. Lehet tény, készség, önismereti felismerés vagy élettanulság. A napi tanulás bölcsességgé halmozódik.
Magabiztossági szint
Mennyire érted ezt? (1-10)
Kérdések
Milyen kérdések merültek fel? Mi iránt vagy még kíváncsi?
Teendők
Bontsd le a célodat konkrét lépésekre. Pontosan mit fogsz csinálni, mikor és hogyan? Minél konkrétabb, annál jobb.
Tippek a sikerhez
Mikor és milyen gyakran írj
Naponta egy oldalt tölts ki. A legtöbben úgy találják, hogy a reggel (ébredés után 10 perccel) vagy az este (lefekvés előtt) működik a legjobban. Válassz egy időpontot, és tartsd be legalább két hétig, mielőtt váltanál. A lényeg a rendszeresség, nem a tökéletesség.
Gyakran ismételt kérdések
Mi az Feynman-technika és hogyan alkalmazzon ezt a napló?
Az Feynman-technika: válassz egy témát, magyarázd meg köznyelven mintha tanítanál egy gyereknek, keress hézagokat, finomítsd. Az napló szerkezete azt tükrözi — az témát mező, amit tanultam az saját szavaidban írva, magabiztosság szint az hézagkereséshez, kérdések mező amit nem tudtál magyarázni, akciólépések az következés. Az minden napi bejegyzés az magyarázat-keresés-finomítás hurkot az kényszerít az egyetlen tanulási munkamenet.
Miért kellene magyaráznom amit tanultam 'mintha tanítanál egy gyereknek'?
Az egy magyarázat az saját szavaidban generálása az retrieval gyakorlat — az legerősebb tanulási mechanizmust az kognitív tudomány. Az Roediger és Karpicke (2006, Psychological Science, 17(3), 249-255) azt mutatta az retrieval az azt állít dramátikusan a jobb hosszú-távú memória mint az újra-olvasás. Az egy nem-szakértő közönség számára az egyszerűsítés azt feltárja az szavakat amelyet az papagájozol versus az gondolatok amit valóban értesz. Az négy-soros amit tanultam mező az munka terület ezt.
Hogyan használjam az magabiztosság szint mezőt a tudáshézagok feltalálásához?
Az értékeld a te magabiztosságod az mai témához közvetlenül az magyarázatod írása után. Az alacsony magabiztosság az egy témához amelyet az csak 'tanultál' az egy fluency illúzió figyelmeztetés — az az felismerés az anyag nem az ugyanaz mint az visszahívás vagy alkalmazás (Bjork & Bjork, 2011, Psychology and the Real World, Worth Publishers). Az az alacsony értékeléseket az az akciólépések mezőben az spaced vizsgálathoz az jelzésül.
Mit kellene írnom az kérdések részbe?
Minden amit nem tudtál válaszolni az magyarázatodban, plusz az dolgokat mely az anyag az te kíváncsivá tette. Az három sor az azt megköveteli hogy azt az név te az ignorancia specifikusan — 'miért X okoz Y?' nem 'nem értem ezt'. Az Sweller kognitív terhelés elmélet (Educational Psychology Review, több dolgozat) azt mutat hogy az articulated kérdések az extraneous terhelést a jövő tanulmány munkamenetekben, mert az érkezel az fókuszált célokkal.
Hogyan az akciólépések mező az hidat az tanulás és gyakorlás között?
Két sor amit az te cselekszesz — az vizsgálat az spaced ismétléssel, az építés egy kis projektet, az találás egy munkázott példa, az tanítás az témát. Az nélkül az lépésnek az tanulás az passzív marad. Az Ericsson tudatos gyakorlás kerete (Ericsson et al., 1993, Psychological Review, 100(3), 363-406) az szükség az céltargetted alkalmazás, nem az csak exponálás. Az legtöbb hatékony akciólépések az apróak és az időkötöttek: 'ismételd az problémát 4.2 holnap anélkül hogy jegyzetek'.
Milyen gyakran kellene vizsgálnom az régi tanulási bejegyzéseket?
Az spaced intervallumokat — 1 nap, 3 nap, 1 hét, 2 hét, 1 hónap. Az Cepeda et al. (2006, Psychological Bulletin, 132(3), 354-380) azt találta az bővített intervallumok az optimalizálja az hosszú-távú memória. Az napló dátuma és témájú mező az azt az scannable az vizsgálathoz. Az újra-olvasás az saját magyarázatod először; ha az azt meghosszabbítod vagy helyesbítsd anélkül hogy jegyzeteket az az témára az konszolidálódik. Az nem, az visszatérés az forrás anyaghoz.
Hogyan különbözik az Anki vagy az flashcard alkalmazásból?
Az Anki és az SRS alkalmazások (derived a Wozniak SuperMemo, 1985) az optimalizálja az fajtabeli visszahívást az spaced ismétlésen keresztül. Az napló az megértést az magyarázat és reflexió — az complementary, nem az redundáns, funkciót. Az használat mindkettő: az napló bejegyzéseket az feltárul amit értesel és nem; az flashcardok az az fajtákat. Az kérdések mező az gyakran az forrásmű az te legjobb Anki kártyák.
Ez a napló megműködik-e a technikai, nyelv, vagy humán tanuláshoz?
Igen — az Feynman-technika az terület-semleges. Az mérnökök az alkalmazás az algoritmusokat és az bizonyítások; az nyelvtanulók az az nyelvtan szabályokat; az történelem tanulók az az okozati láncokat. Az Oakley (2014, A Mind for Numbers, Tarcher) az explicit alkalmazás az hasonló köznyelv magyarázat az STEM. Az forrás mező az az anyag típust rögzít tehát az kereszt-terület minták az idővel láthatóvá válnak.
