Printable Arbatos dienoraštis
Sekite kiekvieną puodelį -- nuo lapo iki paskutinio gurkšnio
Struktūrizuotas žurnalas arbatos mėgėjams, norintiems pagilinti degustacijos praktiką. Registruokite ruošimo parametrus, aromą, skonio natas ir įvertinimus, kad sukurtumėte asmeninę mėgiamų arbatų nuorodą. Nesvarbu, ar tyrinėjate vienos kilmės biriąją arbatą arba sezonines žoleles, šis dienoraštis padeda ruošti geriau su kiekviena sesija.
Tinkinti laukus
Įjunkite arba išjunkite laukus. Spustelėkite pieštuką, kad pervadintumėte, arba pridėkite savo laukus.
Nauda
Kaip naudoti
Kas yra šis dienoraštis?
Tai lentelinio žurnalo dienoraštis -- kiekviename puslapyje yra struktūrinė lentelė su stulpeliais duomenims įrašyti. Puikiai tinka išlaidų, treniruočių, skaitymų ar bet kokios veiklos, kuriai naudinga tvarkinga ir palyginama struktūra, sekimui.
Kaip pildyti kiekvieną lauką
Kiekvienas puslapis yra lentelė su stulpeliais. Kiekvienam įrašui užpildykite vieną eilutę. Štai kam skirtas kiekvienas stulpelis:
Data
Parašykite šiandienos datą. Tai įtvirtina jūsų įrašą laike ir padeda vėliau peržiūrint įrašus.
Arbatos rūšis
Kilmė
Temperatūra
Užrašykite bazinę kūno temperatūrą. Temperatūros pokyčiai padeda sekti ovuliaciją ir bendrą ciklo sveikatą.
Užpylimo laikas
Lapelių kiekis
Aromatas
Skonio natos
Įvertinimas
Bendras patirties įvertinimas
Pastabos
Pridėkite bet kokį papildomą kontekstą ar mintis. Šis universalus stulpelis skirtas viskam, kas netelpa kitur, bet gali būti naudinga vėliau.
Patarimai sėkmei
Kada ir kaip dažnai rašyti
Įrašykite įvykius dienos eigoje, kai jie nutinka. Finansiniuose žurnaluose registruokite kiekvieną operaciją iš karto. Veiklos žurnaluose pildykite po kiekvienos sesijos. Kas savaitę ar kas mėnesį atlikite peržiūrą, kad išanalizuotumėte duomenis ir gautumėte naudingų įžvalgų.
Dažnai užduodami klausimai
Kokią vandens temperatūrą fiksuoti žaliajai, oolong, juodajai ir pu-erh arbatai?
Specialty Tea Institute ir pagrindiniai arbatos auginimo šaltiniai sutaria dėl plačių intervalų: žalioji 70-80 laipsnių, baltoji 75-85, oolong 85-95, juodoji ir pu-erh 95-100. Tyrimai Journal of Agricultural and Food Chemistry apie katechinų ekstrakciją patvirtina, kad temperatūra lemia polifenolių išsiskyrimą; per karšta ekstrahuoja kartumą, per vėsu duoda ploną arbatą. Fiksuokite tikrą temperatūrą, o ne virdulio nuostatą, nes snapeliai ir gaiwan vandenį atvėsina 5-10 laipsnių pernešant.
Kiek laiko plikyti skirtingas arbatas ir kaip fiksuoti kelis užplikymus?
Specialty Tea Institute gairės siūlo žaliąją 1-3 min., juodąją 3-5 min., oolong 1-5 min. (ilginant kas užplikymą), pu-erh 30 s-3 min. gongfu stiliumi. Kokybiškas birus lapas atlaiko 3-7 užplikymus; fiksuokite juos atskirose eilutėse su plikymo laiku '30 s, 45 s, 1 min.'. Tyrimai Food Chemistry apie arbatos plikymo kinetiką rodo, kad junginių ekstrakcijos profiliai keičiasi per užplikymus; ankstyvi išskiria aminorūgštis, vėlesni taninus. Nuoseklios eilutės šią raidą padaro matomą.
Kokį aromato žodyną naudoti aromato stulpelyje?
Skolinkitės iš nusistovėjusio jutiminio darbo: gėlinis (jazminas, orchidėja), žolinis (ką tik nupjauta žolė, špinatai), riešutinis (kaštonas, migdolas), žemiškas (miško paklotė, drėgna mediena), dūminis, jūrinis, medingas, mineralinis. Specialty Tea Institute moko sauso lapo aromato, drėgno lapo aromato po skalavimo ir užplikymo aromato kaip trijų atskirų vertinimų. Tyrimai Food Chemistry apie arbatos lakiuosius junginius (linalolį, geraniolį, metiljazmonatą) chemiškai pagrindžia šias kategorijas. Būkite konkretūs; vien 'gėlinis' praranda analitinę vertę per šimtus įrašų.
Kaip tiksliai fiksuoti lapų kiekį ir kodėl tai taip svarbu?
Fiksuokite gramus 100 ml vandens, ne tik šaukštelius, nes lapų tankis labai skiriasi tarp plokščių žaliųjų lapų ir suvyniotų oolong. Specialty Tea Institute plikymo parametrai paprastai sukasi apie 2-3 g 200 ml Western stiliumi, 5-7 g 100 ml gongfu. Santykis lemia ekstrakcijos stiprumą nepriklausomai nuo plikymo laiko; per daug lapų su trumpu plikymu imituoja silpną arbatą iš per mažo lapų kiekio ir ilgo plikymo. Mažos virtuvės svarstyklės čia greitai pasiteisina.
Ar šis žurnalas tinka žolelių užpilams, matčai ir maišeliuose esančiai arbatai, ne tik birai?
Taip. Stulpeliai tinka bet kuriam užpilui: arbatos tipo laukas apima matčą, žoleles, rooibos ar ramunėles; temperatūra, plikymo laikas ir lapų kiekis vis tiek galioja. Matčos įrašai fiksuoja plakimo stilių vietoj plikymo laiko. Maišelinę arbatą galima fiksuoti; ITF (International Tea Federation) seka maišelinės arbatos kiekius kaip pasaulinę daugumą arbatos vartojimo. Žurnalo vertė slypi pasikartojančiame stebėjime, ne snobizme dėl formos.
Kuo arbatos fiksavimas skiriasi nuo kavos ar vyno?
Arbata unikali tuo, kad palaiko kelis užplikymus iš vienos lapų porcijos, todėl viena 'sesija' gali užpildyti kelias eilutes. Skirtingai nei vyno, arbatos parametrai (temperatūra, laikas, santykis) yra aktyviai keičiami, labiau kaip kavos. Skirtingai nei kavos, kofeino ir L-teanino santykiai keičia patirtį kognityviai; tyrimai Food Chemistry dokumentuoja raminantį L-teanino aminorūgšties profilį. Pastabų stulpelį skirkite ne jutiminiam kontekstui: paros laikui, nuotaikai, deriniui su maistu.
Kiek sesijų reikia, kad rasčiau mėgstamas kilmes ir arbatos tipus?
Planuokite 30-50 fiksuotų sesijų, kol išryškės aiškūs modeliai. Filtruokite įrašus pagal arbatos tipą ir įvertinimo stulpelį: ar jūsų 8 ir daugiau balai telkiasi ties Dan Cong oolong, Darjeeling first flush ar Yunnan juodąja? Kilmė taip pat svarbi; Specialty Tea Institute kursai pabrėžia terroir paralelę su vynu. Po 50 sesijų galite nustatyti, kurie plikymo parametrai nuosekliai prastesni, todėl jūsų technika tobulėja kartu su pirkimo sprendimais.
Dažnos klaidos, gadinančios arbatos žurnalo duomenų kokybę?
Pirma, lapų kiekio matavimas iš akies vietoj svėrimo; tai sugriauna santykio kintamąjį. Antra, fiksavimas tik pirmo užplikymo, kai buvo plikoma keliskart. Trečia, neaiškus aromatas kaip 'malonus kvapas'; naudokite ITF ar Specialty Tea Institute aprašų šeimas. Ketvirta, vertinimas iš karto, kai daug arbatų atskleidžia sudėtingumą vėstančiame užpile. Penkta, vandens šaltinio ignoravimas; tyrimai Food Chemistry rodo, kad mineralų sudėtis reikšmingai keičia ekstrakciją, kaip ir su kava.