Nemokamas spausdinamas „Rašytojo dienoraštis“ PDF šablonas

Nauda

Ugdykite nesugriaunamą kasdienį rašymo įprotį

Rinkite žaliavą - pastebėjimus, dialogus, jutimines detales

Kurkite personažus, scenas ir istorijų idėjas puslapyje

Stebėkite kūrybinę energiją ir pasitenkinimą, kad rastumėte geriausias sąlygas

Įveikite rašytojo bloką per nuoseklią laisvo rašymo praktiką

Ugdykite savivoką apie savo amatą per reguliarų apmąstymą

Kaip naudoti

Pradėkite nuo stebėjimo: įvertinkite rašymo pasitenkinimą, kūrybiškumą ir ar pasiekėte tikslą

Laisvai rašykite bent 15 minučių neredaguodami ir nesustodami

Užfiksuokite pastebėjimus, nugirstus dialogus ir jutimines detales iš savo dienos

Nubraižykite personažą ar sceną - net trumpa pastraipa tobulina jūsų amatą

Užrašykite istorijų užuomazgas: o-kas-jei klausimus, pirmąsias eilutes, siužeto posūkius

Apmąstykite, kas šiandien rašant pavyko ir kas užstrigo

Kas yra šis dienoraštis?

Tai hibridinis dienoraštis -- kiekviename puslapyje viršuje yra greito pildymo sekimo skiltis, o apačioje -- linijuota rašymo zona. Tai leidžia vienu metu fiksuoti ir išmatuojamus duomenis, ir laisvos formos apmąstymus.

Kaip pildyti kiekvieną lauką

Kiekvieno puslapio viršuje yra greito pildymo laukai (vertinimai, žymimieji langeliai, skaičiai). Žemiau -- linijuota skiltis rašymui. Štai ką reiškia kiekvienas laukas:

Pasitenkinimas rašymu

Kiek esate patenkinti šiandienos rašymu? 1 = nusivylęs, 10 = labai patenkintas

Kūrybiškumo lygis

Kaip kūrybiškai jautėtės šiandien? 1 = visiškai užblokuotas, 10 = idėjos liejasi laisvai

Rašymo tikslas pasiektas

Ar pasiekėte šiandienos rašymo tikslą -- žodžių skaičių, laiką ar puslapius? Taip, ne arba iš dalies

Dienos laisvas rašymas

Rašykite viską, kas ateina į galvą -- sceną, mintį, prisiminimą. Neredaguokite, tiesiog leiskite žodžiams tekėti

Pastebėjimai ir idėjos

Kas šiandien pastebėta -- nugirstas pokalbis, ryškus vaizdas, istorijos idėja

Veikėjo / scenos eskizas

Nubrėžkite veikėją ar sceną -- išvaizdą, balsą, manieras, aplinkos detales

Istorijų užuomazgos

Būsimų istorijų sėklos: 'o jeigu' klausimai, pirmosios eilutės, netikėti posūkiai

Rašymo refleksija

Ko šiandien sužinojote apie savo rašymą? Kas pavyko, kur užstrigote?

Patarimai sėkmei

Pradėkite nuo greito pildymo sekimo skilties -- tai užtrunka mažiau nei minutę ir paruošia jus dienoraščio rašymo nuotaikai

Naudokite skaičių laukus sąžiningai. Tikrų duomenų sekimas atskleidžia tendencijas, kurių kitaip nematysite

Rašymo skiltis neturi būti ilga -- net 2--3 sakiniai užfiksuoja jūsų dieną

Palyginkite savo sekiklio skaičius su rašytiniais apmąstymais: ar jūsų vertinimai atitinka tai, kaip aprašote savo dieną?

Jei turėjote ypač gerą ar blogą dieną, rašykite daugiau -- tie įrašai tampa pačiais vertingiausiais

Kada ir kaip dažnai rašyti

Pildykite vieną puslapį per dieną. Sekimo daliai užtrunka mažiau nei minutę; stenkitės tai daryti nuosekliu laiku. Rašymo skiltį galite pildyti tuo pačiu metu arba palikti, kai turėsite 5 ramias minutes. Abi dalys kartu suteikia pilniausią jūsų dienos vaizdą.

Dažnai užduodami klausimai

Kas yra Rasytojo dienorastis ir kam jis skirtas?

Tai kasdienis dienorastis bet kurio lygio rasytojams — grozinei literaturai, poezijai, memuarams, esė. Kiekvienas puslapis sujungia trumpa sekikli (rasymo pasitenkinimas, kuirybiskumo lygis, tikslo pasiekimo langelis) su desimt linijuotu rasymo eiluciu kasdieniam laisvam rasymui, stebejimams, veikeju ar scenu eskizams, pasakojimo seklomis ir amato refleksija. Tikslas — ugdyti nuoseklia praktika, kuria Anne Lamott (1994, Bird by Bird, Anchor) ir Stephen King (2000, On Writing, Scribner) vadina tikruoju rasymo darbu.

Kiek laiko turiu laisvai rasyti kiekviename puslapyje?

Penkiolika iki dvidesimt minuciu yra standartine praktika — pakankamai ilgai, kad perzengtumete pavirsutiniskas mintis. Pennebaker isreiskiamuojo rasymo protokolai (naudojami desimtyse publikuotu tyrimu apie rasyma ir savijauta) nuosekliai naudoja 15-20 minuciu sesijas. Rasykite nesustodami ir neredaguodami; jei istringate, pakartokite paskutini sakini. Desimt linijuotu eiluciu duoda mamaxdaug tokia apimti ranka.

Kaip veiksmingai naudoti pasitenkinimo ir kuirybiskumo ivertinimus?

Vertinkite is karto po rasymo, ne pries. Per savaites du balai atskleidzia, kada dirbate geriausiai — dienos metas, miego lygis, po mankstos, pries el. pasta. Csikszentmihalyi (1990, Flow, Harper) pabreze, kad kurejai neturi nuolatinio srauto; sekimas atskleidzia salygas, kurios ji sukuria. Tikslo pasiekimo langelis atskiria pastangas nuo rezultato: kasdienio tikslo pasiekimas svarbiau nei genialumo jausmas.

Ar kasdienis rasymo pratimas tikrai gerina amata?

Taip — samoningo pratimo principai is Ericsson, Krampe ir Tesch-Romer (1993, Psychological Review, 100(3), 363-406) persikelia i rasyma, kai sesijos apima konkrecius tikslus ir refleksija. Rasytojo dienorastis kuria si ratą: aiskus tikslas virsuje, sutelktas pratimas laisvame rasyme ir amato refleksija apacioje. Veliau Ericsson knyga Peak (2016, Houghton Mifflin Harcourt) iscia tai i kuirybines sritis.

Kas rasoma veikejo ar scenos eskizo skiltyje?

Trumpa pastraipa — fizine detale, balsas, gestas, vienas atskleidziantis veiksmas. Lamott (1994, Bird by Bird, Anchor) vadina tai 'trumpomis uzduotimis' ir teigia, kad btent taip knygos is tiesu parasomos: ne lankais, o mazais, konkreciais gabalais. Naudokite jutiminius konkretumus, ne abstrakcijas. Siandienis dvieju eiluciu eskizas gali tapti rytojaus skyriumi, bet pirmas jo darbas — lavinti jusu aki detalei.

Kuo tai skiriasi nuo ryto puslapiu ar dienorascio programeliu?

Ryto puslapiai (trys saopmones srauto puslapiai) issaluja mintines sankaupos; sis dienorastis skirtas amatui. Sekikli verciai matuoti, papildomos uzuominos (istorijų užuomazgos, veikejo eskizas) verciai generacini rezultata, o refleksijos eilute ugdo metakognicija apie jusu pacio rasyma. Programeleims truksta trinties, kuri, pagal Zinsser (2006, On Writing Well, Harper Perennial), verciai aiskiau mastyti — letas rasymas ranka daznai kuria astresne proza.

O jei turiu rasytojo blokada — ka rasyti?

Naudokite uzuominas is eiles: siandienos stebejimai, nugirstas sakinys, viena jutimine detale, vieno veikejo gestas. Blokada paprastai reiskia bandyma rasyti ne ta — Lamott (1994, Bird by Bird, Anchor) rekomenduoja 'vieno colio paveikslo remo' poziuri: rasykite tik tai, kas telpa i mazyte scena. Laisvo rasymo skiltis sukurta btent tam — mazos rizikos generacijai, ne baigtai prozai.

Kiek laiko praeis, kol pamatysiu tikra pagerejima nuo kasdienio dienorascio?

Tiketinas pastebimas pokytis per 8-12 savaiciu nuoseklios praktikos ir isamatuojamas amato augimas per 6-12 menesiu. Ericsson tyrimai (Ericsson ir kt., 1993, Psychological Review, 100(3)) rodo, kad sutelktas, refleksyvus pratimas — ne grynos valandos — duoda naudos. Dvidesimt minuciu kasdien su pasitenkinimo sekikliu ir refleksijos uzuominomis veiksmingiau nei dvi issiblasciusios valandos per savaite. Perziurekite irasus kas menesi pazangai patvirtinti.

Printable Rašytojo dienoraštis