Printable கருவுறுதல் நாட்குறிப்பு

ACOG மற்றும் NIH NICHD ஒரு உன்னதமான இரு-கட்ட வடிவத்தை விவரிக்கின்றன: progesterone காரணமாக கருமுட்டை வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு BBT 0.3–0.6°F (0.2–0.4°C) உயர்கிறது, luteal கட்டம் முழுவதும் ~10–14 நாட்கள் தக்கவைக்கப்படுகிறது. எந்த செயலுக்கும் முன் விழித்தவுடன் ஒரு டிஜிட்டல் BBT வெப்பமானியால் (0.1° துல்லியம்) அளவிடவும். BBT temp (°F) பத்தி இதைப் பிடிக்கிறது. BBT கருமுட்டை வெளியேற்றத்தை பின்னோக்கி உறுதிப்படுத்துகிறது என்பதைக் கவனிக்கவும் — அது வளமான சாளரத்தை முன்கூட்டியே கணிக்காது.

ACOG மற்றும் Fertility Awareness-Based Methods இலக்கியத்தின் படி, கருப்பைவாய் சளி சுழற்சி முழுவதும் மாறுகிறது: ஆரம்பத்தில் வறண்ட/ஒட்டும், சுழற்சியின் நடுவில் கிரீமி, பின்னர் வளமான உச்சத்தில் கருமுட்டை வெளியேற்றத்திற்கு 1–3 நாட்கள் முன் 'முட்டை வெள்ளை' (தெளிவான, நீளக்கூடிய). இது மிகவும் நம்பகமான நிகழ்நேர வளமான அடையாளம் — BBT ஐ விட அதிக கணிப்பு. கருப்பைவாய் திரவ உரை புலம் Billings அல்லது symptothermal முறைகளுடன் ஒத்த தரமான விளக்கத்தை (வறண்ட/கிரீமி/முட்டை-வெள்ளை) பிடிக்கிறது.

கருமுட்டை வெளியேற்ற கணிப்பு கருவிகள் ACOG படி கருமுட்டை வெளியேற்றத்திற்கு 12–36 மணிநேரம் முன் LH எழுச்சியைக் கண்டறிகின்றன. சுழற்சியின் நடுவில் (28-நாள் சுழற்சிக்கு சுமார் 10–20 நாட்கள்) நேர்மறையாகும் வரை தினமும் பரிசோதிக்கவும். முடிவை கருமுட்டை வெளியேற்ற பரிசோதனை (நேர்மறை/எதிர்மறை) இல் பதிவு செய்து, நேர்மறையாகும்போது LH எழுச்சியைப் பரிசோதிக்கவும். 1–2 நாட்களுக்குப் பிறகு BBT உறுதிப்படுத்தலுடன் இணைந்து, இது உங்கள் கருமுட்டை வெளியேற்ற சாளரத்தைத் துல்லியமாக அடைப்பில் வைக்கிறது. பெரும்பாலான சுழற்சிகளில் ஒரு கண்டறியக்கூடிய எழுச்சி இருக்கும்.

NIH NICHD மற்றும் NEJM (1995, 333(23)) ஆராய்ச்சி வளமான சாளரத்தை கருமுட்டை வெளியேற்ற நாளில் முடியும் 6 நாட்கள் என அடையாளம் காண்கிறது — விந்து வளமான கருப்பைவாய் திரவத்தில் 3–5 நாட்கள் உயிர்வாழ்கிறது, முட்டை ~24 மணிநேரம் உயிர்வாழக்கூடியது. அதிக கருத்தரிப்பு நிகழ்தகவு கருமுட்டை வெளியேற்றத்திற்கு 1–2 நாட்கள் முன். உடலுறவு பெட்டி கருப்பைவாய் திரவம் மற்றும் கருமுட்டை வெளியேற்ற பரிசோதனைத் தரவுடன் இணைந்து, பிறகு நேரத்தைச் சரிபார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது வளக் கருவியியல் நிபுணருடன் விவாதிக்கும்போது பயனுள்ளது.

21–35 நாட்கள் சுழற்சிகள் சாதாரணம்; தொடர்ந்து இந்த வரம்பிற்கு வெளியே இருந்தால் ACOG படி PCOS, தைராய்டு செயலிழப்பு அல்லது மாதவிடாய் முன் நிலையைக் குறிக்கலாம். ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளுடன், BBT மற்றும் கருப்பைவாய் திரவ கண்காணிப்பு இன்னும் வேலை செய்கிறது — அவை சுழற்சி நீளத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், கருமுட்டை வெளியேற்றம் நிகழும்போது அதைக் கண்டறிகின்றன. 3–6 சுழற்சிகளைக் கண்காணித்து, கருத்தரிப்பு இல்லாமல் 6+ மாதங்கள் (வயது 35+) அல்லது 12+ மாதங்கள் (35 க்குக் கீழ்) முயற்சித்திருந்தால் ACOG படி இனப்பெருக்க நாளமில்லா சுரப்பி மருத்துவருக்குக் கொண்டு வாருங்கள்.

ACOG மற்றும் ASRM (American Society for Reproductive Medicine) 35 க்குக் கீழுள்ள பெண்களுக்கு 12 மாதங்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு, அல்லது 35+ பெண்களுக்கு 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு மதிப்பீட்டைப் பரிந்துரைக்கின்றன. 3+ சுழற்சிகளின் நாட்குறிப்புத் தரவைக் கொண்டு வாருங்கள் — BBT விளக்கப்படங்கள், கருப்பைவாய் திரவ வடிவங்கள், LH எழுச்சி நேரம் மற்றும் உடலுறவு நேரம். இந்த ஆதாரம் நேர சிக்கல்களை விலக்கி கருமுட்டை வெளியேற்றத்தை நிரூபிப்பதன் மூலம் கண்டறியும் வேலையைக் குறைக்கிறது.

சரியாகப் பயன்படுத்தினால், symptothermal முறைகள் (BBT + கருப்பைவாய் திரவம்) WHO தரவின் படி ~99% செயல்திறனை அடைகின்றன, ஆனால் வழக்கமான-பயன்பாட்டு செயல்திறன் ~76–88% ஆகக் குறைகிறது. CDC மற்றும் ACOG வளம் விழிப்புணர்வு ஹார்மோன் அல்லது தடை முறைகளை விட குறைவாக நம்பகமானது என்று குறிப்பிடுகின்றன. இந்த நாட்குறிப்பு கருத்தடைக்கல்ல, கருத்தரிப்பு ஆதரவுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது — நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தவிர்த்தால் மற்ற முறைகளுடன் இணைத்து, உங்கள் மகளிர் மருத்துவரை அணுகவும்.

உணர்ச்சி நல்வாழ்வு வினா கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் மன அழுத்தம் மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்கது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறது. APA (2021) மற்றும் ASRM தரவு 25–60% வள நோயாளிகள் மருத்துவ பதற்றம் அல்லது மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று காட்டுகின்றன. உடல் தரவுடன் சேர்த்து உணர்ச்சி நிலையைப் பதிவு செய்வது அனுபவத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் எப்போது சிகிச்சையை நாட வேண்டும் அல்லது ஆதரவு குழுவில் சேர வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது. RESOLVE மற்றும் APA 12+ மாதங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சித்தபின் மனநல ஆதரவைப் பரிந்துரைக்கின்றன.