Printable வலி நாட்குறிப்பு

CDC Clinical Practice Guideline for Prescribing Opioids for Pain (2022, MMWR Recommendations and Reports, 71(3)) மற்றும் American Chronic Pain Association பரிந்துரைகளின் படி: 0–10 தீவிர மதிப்பீடு, இடம், தன்மை (எரிச்சல்/குத்தல்/வலி), அத்தியாய கால அளவு, தூண்டுதல்கள் மற்றும் மருந்து செயல்திறன், மேலும் தூக்கம், மனநிலை மற்றும் செயல்பாடு. இந்த வார்ப்புரு அனைத்து 9 முக்கிய புலங்களையும் உள்ளடக்கியது. 2–4 வார உள்ளீடுகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள் — மருத்துவ ரீதியாக அர்த்தமுள்ள வடிவங்களைக் கண்டறிய போதுமானது.

தரநிலை வகைப்பாடு McGill Pain Questionnaire (Melzack, 1975, Pain, 1(3), 277–299), இது இன்னும் மருத்துவ பயன்பாட்டில் உள்ளது. உணர்வு விளக்கங்கள்: துடித்தல், சுடுதல், குத்தல், கூர்மை, எரிச்சல், இழுத்தல், அழுத்துதல். எரிச்சல் பெரும்பாலும் நரம்பியல் வலியைக் குறிக்கிறது; துடித்தல் வாஸ்குலரை (மைக்ரேன்) குறிக்கிறது; வலித்தல் தசை-எலும்பு நோக்கி; குத்தல் அழற்சி நோக்கி. இந்த விளக்கங்கள் உங்கள் மருத்துவருக்கு வலி வகைகளை வேறுபடுத்தவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் உதவுகின்றன.

ஆம். American Migraine Foundation, American College of Rheumatology மற்றும் Arthritis Foundation அதிகாரப்பூர்வமாக வலி நாட்குறிப்பை பரிந்துரைக்கின்றன. மைக்ரேனுக்கு, ஆரா மற்றும் தூண்டுதல்களை (உணவு, ஹார்மோன்கள், வானிலை) பதிவு செய்யுங்கள். ஃபைப்ரோமயால்ஜியாவுக்கு, தூக்கம்-மன அழுத்தம்-வலி மூவருமை கண்காணிக்கவும் (ACR 2016 ஃபைப்ரோமயால்ஜியா நோயறிதல் அளவுகோல்களின் படி). கீல்வாதத்திற்கு, காலை விறைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு தொடர்புகளைப் பதிவு செய்யுங்கள். வார்ப்புரு நெகிழ்வானது — உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு புலங்களைத் தழுவுங்கள்.

Numeric Rating Scale (NRS-11) என்பது International Association for the Study of Pain (IASP) இன் தரநிலை கருவி. 0 = வலி இல்லை, 10 = கற்பனை செய்யக்கூடிய மோசமான வலி. Hjermstad et al. (2011, Journal of Pain and Symptom Management, 41(6), 1073–1093) இதை 19 ஆய்வுகளின் முறையான மறுபரிசீலனையில் சரிபார்த்தனர். தினசரி சராசரியை அல்ல, 'இப்போது' மதிப்பிடுங்கள் — புள்ளி-நேர மதிப்பீடுகள் மிகவும் நம்பகமான மருத்துவ தரவை அளிக்கின்றன.

நாளுக்கு மூன்று முறை: காலை, நண்பகல், மாலை. பின்னோக்கி வலி மதிப்பீடுகள் நிகழ்நேர மதிப்பீடுகளிலிருந்து 20–30% வேறுபடுகின்றன என Stone & Broderick (2007, Pain Medicine, 8(suppl 3), S85–S93) நிரூபித்தனர். நிகழ்வுக்கும் உள்ளீட்டுக்கும் இடையேயான இடைவெளி குறைவாக இருந்தால், தரவு மிகவும் நம்பகமானது. கடுமையான அத்தியாயங்கள் அல்லது தீவிரமடைதலின் போது, உடனடியாகப் பதிவு செய்யுங்கள் — தொடக்க நேரம், கால அளவு மற்றும் பயன்படுத்தப்பட்ட எந்த தலையீடுகளையும் பதிவு செய்யுங்கள்.

NIH National Institute of Neurological Disorders and Stroke மற்றும் American Migraine Foundation படி: வானிலை (வளிமண்டல அழுத்தம், ஈரப்பதம்), உணவு (மைக்ரேனுக்கு டைரமின் கொண்ட பொருட்கள்), தூக்க அளவு மற்றும் தரம், மன அழுத்தம், உடல் செயல்பாடு, ஹார்மோன் சுழற்சி, தோரணை, திரை நேரம், காஃபின் மற்றும் மது. வலி அத்தியாயத்திற்கு முந்தைய 24 மணி நேரத்தில் அனைத்தையும் பதிவு செய்யுங்கள். 2–4 வாரங்கள் முறையான கண்காணிப்புக்குப் பிறகு வடிவங்கள் தெரியக்கூடியதாகின்றன.

மூன்று காரணங்கள். மருத்துவ-தரவு தனியுரிமை: Flo Health FTC தீர்வுக்குப் பிறகு (ஜனவரி 2021), சுகாதார செயலிகள் மூன்றாம் தரப்பினருடன் தரவைப் பகிர முடியும் என ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மருத்துவர்கள் சந்திப்புகளின் போது கையால் எழுதப்பட்ட பதிவுகளை எளிதாக ஸ்கேன் செய்கிறார்கள் — ஏற்றுமதி தேவையில்லை. மைக்ரேன் சார்ந்த ஒளி அச்சத்தின் போது காகிதம் வேலை செய்கிறது, பேட்டரி அல்லது இணைப்பு தேவையில்லை. செயலிகளும் காகிதமும் பரஸ்பரம் விலக்கானவை அல்ல — பல நோயாளிகள் இரண்டையும் பராமரிக்கின்றனர்.

நாட்குறிப்பு நோயறிதல் செய்யாது, ஆனால் மருத்துவர்கள் நோயறிதலுக்குப் பயன்படுத்தும் வடிவங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. International Association for the Study of Pain (IASP) மற்றும் American Academy of Pain Medicine நாள்பட்ட வலிக்கான மருத்துவ மதிப்பீட்டு நெறிமுறைகளில் வலி நாட்குறிப்பை உள்ளடக்குகின்றன. குறைந்தது 2–4 வார உள்ளீடுகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள் — அவை நினைவகத்திலிருந்து மீட்டெடுக்க முடியாத தினசரி, வாராந்திர மற்றும் தூண்டுதல் சார்ந்த வடிவ தரவை வழங்குகின்றன.