Printable ডেটিং জার্নাল

Helen Fisher এর নিউরোসাইন্স গবেষণা তিনটি স্বতন্ত্র মস্তিষ্ক সিস্টেম সনাক্ত করে — লালসা, রোমান্টিক আকর্ষণ এবং সংযুক্তি — যা স্বাধীনভাবে কাজ করে (Fisher, २००४, আমরা কেন ভালোবাসি)। রসায়ন আকর্ষণ মানচিত্র, উত্তেজনা থেকে লালসা-নতুনত্ব, আরাম উদীয়মান সংযুক্তি। একটি তারিখ স্কোর করতে পারে १/१/३ (তীব্র কিন্তু অনিরাপদ) বা ५/५/८ (শান্ত, নিরাপদ)। তাদের আলাদা করা উচ্চ উত্তেজনাকে সম্পর্কমূলক ফিটের সাথে ভুল করার সাধারণ ত্রুটি প্রতিরোধ করে।

লিমেরেন্স হালকা যখন লাল_পতাকা_সবুজ_পতাকা প্রম্পট পরের সকালে ব্যবহার করুন। আপনার অ-আলোচনাযোগ্য বিরুদ্ধে পতাকা আচরণ — আপনার সময়ের প্রতি অসম্মান, গরম-ঠান্ডা প্যাটার্ন, খারিজ অনুভূতি লাল গণনা। Hazan & Shaver এর প্রাপ্ত সংযুক্তি কাজ (Hazan & Shaver, १९८७, JPSP, ५२(३)) দেখায় মানুষ প্রায়শই প্রাথমিক সংকেত পরিচিত কিন্তু অনিরাপদ টেমপ্লেটের জন্য প্যাটার্ন-ম্যাচ করে। লেখা সচেতন মূল্যায়ন জোর দেয় অন্ত্র অব্যাহত রাখার উপর।

হ্যাঁ। সংখ্যার ট্র্যাকার আবেগময় কুয়াশা থেকে ডেটিং পরিণত পর্যালোচনাযোগ্য ডেটায়। তারিখ ८ বা १२ পরে তুমি রসায়ন, উত্তেজনা এবং আরাম রেটিং জুড়ে স্ক্যান করতে পারো দেখতে হলে তুমি ধারাবাহিকভাবে অংশীদার বাছাই করো যারা উত্তেজনায় উচ্চ এবং আরামে কম স্কোর করে — Fisher এর কাঠামো পূর্বাভাস এই সমন্বয় মদ্যপান অনুভব করে কিন্তু বিরল দীর্ঘমেয়াদী বন্ধনে রূপান্তরিত হয় (Fisher, २००४, আমরা কেন ভালোবাসি)।

জীবনধারা, মূল্যবোধ এবং গতি উপর কংক্রিট পর্যবেক্ষণ: তাদের সপ্তাহের দিন তাল তোমার সাথে কাজ করে; তারা কীভাবে কর্মী আচরণ করে; তারা ছোট জিনিসের উপর মতানৈক্য পরিচালনা করে; তাদের বলা এবং সম্পূর্ণ অগ্রাধিকার মেলে। Sue Johnson এর সংযুক্তি-অবহিত দৃশ্য (Johnson, २००८, আমাকে ধরে রাখুন) প্রতিক্রিয়াশীলতা জোর দেয় — ব্যক্তি যখন তুমি শেয়ার করো সুর করে — মুগ্ধতা বা উদ্ভূতির চেয়ে আরও টেকসই সংকেত হিসাবে।

তারিখের ডান পরে দৈনিক করা, এটি রুমিনেশনের পরিবর্তে শেষ করে — কাঠামোগত প্রম্পট (পুনরায় তৈরি করুন, লাল/সবুজ পতাকা, সামঞ্জস্য, পরবর্তী পদক্ষেপ) লুপ বন্ধ করে। মানসিক জন্য তারিখ বাজানো এমন দিন জোর কোলাহল ফিড করে যখন লেখা ছাড়া। যদি তুমি একটি ব্যক্তি সম্পর্কে পুনরাবৃত্তি জার্নালিং এবং অস্থিতিশীল অনুভব করো, যা একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের সাথে আলোচনা ওয়ারেন্ট, আরও পৃষ্ঠা নয়।

ধারাবাহিক এন্ট্রি সহ মোটামুটি ८-१५ তারিখ। স্ক্যান কর কী_আমি_শিখেছি জুড়ে, লাল_পতাকা_সবুজ_পতাকা এবং রসায়ন রেটিং আবর্তক থিমের জন্য: একটি টাইপ তুমি ধারাবাহিকভাবে বাছাই করো, একটি মূল্য তুমি ধারাবাহিকভাবে সহনশীল ভাঙা। Hazan & Shaver (१९८७, JPSP, ५२(३)) সংযুক্তি প্যাটার্ন সচেতনভাবে বাধাগ্রস্ত না হওয়া পর্যন্ত অংশীদার জুড়ে পুনরাবৃত্তি দেখেছে; পর্যালোচনা যেখানে তুমি লুপ চালাচ্ছো।

উত্তর নয়, প্রশ্ন লিখুন: 'আমি ক্ষতিগ্রস্ত বা হতাশ অনুভব করব যদি তারা বাতিল করে?' Brene Brown এর দুর্বলতা কাজ (Brown, २०१२, সাহসী হওয়া) স্পষ্টতা থেকে তৈরি সিদ্ধান্তগুলি ভয়ের পরিবর্তে আরও টেকসই হিসাবে ফ্রেম করে। আরাম এবং রসায়ন স্কোর যুগল। যদি রসায়ন ७ কিন্তু আরাম ३ এবং তুমি বাতিল দ্বারা স্বস্তি অনুভব করবেন, যা তোমার উত্তর।

হ্যাঁ — সম্ভবত আরও তাই। অ্যাপ ডেটিং সময় সংকুচিত করে এবং পছন্দ স্ফীত করে, যা গবেষণা ক্লান্তি এবং দ্রুত খারিজ সংযুক্ত। প্রথম_ছাপ এবং কথোপকথন_হাইলাইট প্রতিটি ব্যক্তিকে মানব মনে রাখতে জোর দেয় একটি সোয়াইপ না। পরবর্তী তারিখের আগে পুনরায় এন্ট্রি প্রতিরোধ প্রোফাইল এবং অ্যাপ-ভিত্তিক ডেটিং সাধারণ ভলিউম ঝাপসা বিরুদ্ধে রক্ষা করে।