Printable Randizási Napló

Helen Fisher idegtudományi kutatása három különálló agyi rendszert azonosít — vágy, romantikus vonzódás és kötödés — amelyek függetlenül működnek (Fisher, 2004, Why We Love). A kémia vonzódásra térképez, az izgalom vágy-újdonságra, a kényelem kezdetleges kötödésre. Egy randi 9/9/3-as (intenzív de bizonytalan) vagy 5/5/8-as (nyugodt, biztonságos) pontszámot kaphat. Az elkülönítésük megakadályozza a magas arousal романтические kötelékettől való gyakori hibáját.

Használd a piros / zöld jelzések promptot a másnap reggel, amikor az érzelmi függőség halványul. Zászló viselkedések az ellen nem negotiable-ra — az időre való tiszteletlenség, meleg-hideg mintázatok, elutasított érzelmek számít vörösnek. Az Hazan & Shaver felnőtt kötődési munka (Hazan & Shaver, 1987, JPSP, 52(3)) azt mutatja, hogy az emberek gyakran az korai jelek minta egyeztetést végeznek az ismerős, de bizonytalan sablonhoz. Az írás erőszakolja a tudatos értékelést az gut folytatás helyett.

Igen. A numerikus nyomkövető a randizást érzelmi köddel átalakítja egy felülvizsgálható adatokra. 8-12 randi után vagy annál több át tudsz vizsgálni a kémia, izgalom és kenyelem értékeléseket, hogy lásd, hogy nyomon követed-e azt az partnereket, akik magas izgalomra és alacsony kényelemre — Fisher kereten belül (Fisher, 2004, Why We Love) ez az kombináció mérgező érzi magát, de ritkán alakul hosszú-term kötelékekké.

Konkrét megfigyelések az életmódról, az értékekről és a tempóról: az napi ritmusai működnek-e az övével; hogyan kezelték a személyzetet; hogyan kezelik a nem egyezést a kis dolgokon; az nyilatkozott és élt prioritásai egyeznek-e. Sue Johnson kötödés-informált nézete (Johnson, 2008, Hold Me Tight) a válaszkészségre helyezi a hangsúlyt — hogy az személy behangolja magát, amikor megosztottál — mint egy tartósabb jel, mint a varázs vagy az ötletesség.

Naponta közvetlenül a randi után végezve, ez az visszamosódást leállítja, nem etethet — a szerkezeti promptok (összefoglalás, piros/zöld zászlók, kompatibilitás, következő lépések) bezárják a hurkot. A randi szellemi visszamosódása több napig írás nélkül az, ami az túlgondolkodást táplál. Ha egy személyről ismételten naplózol és destabilizáltnak érzel magad, az egy licencelt terapeutával való beszélgetést igényel, nem több oldalt.

Nagyjából 8-15 randi az összhang bejegyzésekvel. Vizsgálj az amit tanultam, piros / zöld jelzések és a kémia értékelések között az visszatérő témákra: egy típus, amely nyomon követed, egy érték, amely az breach mellett rendesen nézed. Az Hazan & Shaver (1987, JPSP, 52(3)) azt mutatta, hogy a kötődési mintázatok az partnerek között ismétlődnek, amíg tudatosan meg nem szakított; a felülvizsgálat az a hely, ahol felfedezheted az hurkot, amely futtatod.

Írja meg a kérdést, nem a választ: 'Megkönnyebbülve vagy csalódva érez, ha lemondanának?' Brene Brown sérülékenységi munka (Brown, 2012, Daring Greatly) keretet ad az tisztaságból meghozott döntéseket, mint többet, mint a félelemből többet. Párosítsd azt a kenyelem és kémia pontszámokkal. Ha a kémia 7, de a kényelem 3 és megkönnyebbülne a lemondódás, az a válasz.

Igen — talán még is. Az alkalmazás randizása tömöríti az időt és inflálódik a választás, amely kutatás az fáradsághoz és a pillanat elutasítottsággal kapcsolódik. Az első benyomások és beszélgetés kiemelései erőszakolja az emlékezetet mindegyik személyre emberként, nem mint egy swipe. Az bejegyzések felülvizsgálata az azonos személyekből való következő randi előtt megelőzi az profilok összekeverését és védelmezi az volume homályosságot, amely az alkalmazás-alapú randizásra jellemző.