Printable தொழில் நாட்குறிப்பு
சாதனைகளை கண்காணிக்கவும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் தொழில்முறை வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துங்கள்
நோக்கத்துடன் வளர விரும்பும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கான கட்டமைக்கப்பட்ட தினசரி நாட்குறிப்பு. ஒவ்வொரு நாளின் வெற்றிகள், பாடங்கள், கருத்துக்கள் மற்றும் சவால்களை பதிவு செய்யுங்கள் -- பின்னர் நாளைக்கு ஒரு தெளிவான இலக்கை அமைக்கவும். காலப்போக்கில், உங்கள் பதிவுகள் செயல்திறன் மதிப்பாய்வுகள், தொழில் உரையாடல்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட ஊக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் வளர்ச்சியின் சக்திவாய்ந்த பதிவாக மாறும்.
புலங்களைத் தனிப்பயனாக்கு
புலங்களை இயக்கவும் அல்லது முடக்கவும். மறுபெயரிட பென்சிலைக் கிளிக் செய்யுங்கள், அல்லது உங்கள் சொந்தப் புலங்களைச் சேர்க்கவும்.
நன்மைகள்
பயன்படுத்தும் முறை
இந்த நாட்குறிப்பு என்ன?
இது ஒரு தினசரி பதிவு நாட்குறிப்பு — ஒவ்வொரு பக்கமும் ஒரு நாளைக் குறிக்கிறது, உங்கள் சிந்தனையை வழிநடத்தும் கட்டமைக்கப்பட்ட தூண்டுதல்களுடன். பிரிவுகள் நிரப்ப வெறும் 5-10 நிமிடங்கள் எடுக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது தினசரி பழக்கத்தைப் பராமரிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
ஒவ்வொரு புலத்தையும் எவ்வாறு நிரப்புவது
ஒவ்வொரு நாளும் எழுதுவதற்கான கோடுகளுடன் பல பெயரிடப்பட்ட பிரிவுகளைக் காணலாம். ஒவ்வொரு பிரிவும் எதற்காக என்பது இங்கே:
இன்றைய சாதனை
இன்று நீங்கள் சாதித்ததை எழுதுங்கள், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும். தினசரி வெற்றிகளை ஒப்புக்கொள்வது நம்பிக்கையையும் வேகத்தையும் வளர்க்கிறது.
வளர்த்த திறன்கள்
இன்று என்ன திறன்களைப் பயிற்சி செய்தீர்கள் அல்லது மேம்படுத்தினீர்கள்?
நான் கற்றது
இன்று நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட ஒரு புதிய விஷயத்தை எழுதுங்கள். அது ஒரு உண்மை, ஒரு திறமை, உங்களைப் பற்றிய ஒரு நுண்ணறிவு அல்லது ஒரு வாழ்க்கைப் பாடமாக இருக்கலாம். தினசரி கற்றல் ஞானமாகக் குவிகிறது.
பெற்ற கருத்துகள்
சக ஊழியர்கள், மேலாளர்கள், வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து ஏதேனும் பின்னூட்டம்?
இன்றைய சவால்
இன்று நீங்கள் எதிர்கொண்ட ஒரு சிரமத்தை விவரியுங்கள். சவால்களைப் பற்றி எழுதுவது அவற்றைச் செயலாக்கவும் மற்றபடி நீங்கள் காணாத தீர்வுகளைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது.
நாளைக்கான இலக்கு
நாளைக்கு ஒரு எண்ணத்தை அமையுங்கள். இரவில் எழுதுவது அதன் மீது செயல்பட உங்கள் மூளையைத் தயார்படுத்துகிறது. குறிப்பிட்டதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
வெற்றிக்கான குறிப்புகள்
எப்போது, எத்தனை முறை எழுதுவது
நாளுக்கு ஒரு பக்கம் நிரப்புங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் காலையில் (எழுந்த 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு) அல்லது மாலையில் (படுக்கைக்கு முன்) சிறப்பாக இருப்பதைக் கண்டறிகிறார்கள். ஒரு நேரத்தைத் தேர்வு செய்து மாற்றுவதற்கு முன் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பின்பற்றுங்கள். முக்கியமானது ஒழுங்குமுறை, முழுமை அல்ல.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
சாதனைப் பகுதி செயல்திறன் மதிப்பாய்வுகளுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது?
எழுத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட தினசரி வெற்றிகள் மேலாளர்கள் மதிக்கும் உறுதியான எடுத்துக்காட்டுகளாக மாறுகின்றன. Cal Newport, 'So Good They Cannot Ignore You' (Business Plus, 2012) தொழில் மூலதனத்தை திரட்டப்பட்ட, நிரூபிக்கக்கூடிய சாதனைகளாக வடிவமைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு மூன்று வரி சாதனைகளை எழுதுவது ஒரு காலாண்டில் சுமார் 90 குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளை உருவாக்குகிறது — எந்த மதிப்பாய்வாளரும் நினைவிலிருந்து நினைவுகூரக்கூடியதை விட அதிகம். உங்கள் மதிப்பாய்வு உரையாடலுக்கு பத்திரிகை அல்லது அதன் சுருக்கத்தைக் கொண்டு வாருங்கள்.
இந்த பத்திரிகை ஏன் பெறப்பட்ட கருத்து மற்றும் நான் கற்றது இரண்டையும் உள்ளடக்கியுள்ளது?
வெளிப்புற மற்றும் உள் கற்றல் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை வழங்குகின்றன. U.S. Bureau of Labor Statistics (2023, Occupational Outlook Handbook) தொழில் இயக்கத்திற்கு தொழில்நுட்ப கற்றல் மற்றும் தனிநபர் கருத்து இரண்டையும் வலியுறுத்துகிறது. பெறப்பட்ட கருத்தைப் பதிவு செய்வது நீங்கள் இல்லையேல் மறந்துவிடும் மேலாளர் மற்றும் சக ஊழியர் சமிக்ஞைகளைப் பாதுகாக்கிறது; நான் கற்றது சுயமாக உருவாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவைப் பதிவு செய்கிறது. ஒன்றாக மதிப்பாய்வு செய்தால், உங்கள் கருத்து மற்றவர்கள் உங்கள் வேலையை எவ்வாறு பார்க்கிறார்கள் என்பதுடன் ஒத்துப்போகிறதா என்பதை அவை வெளிப்படுத்துகின்றன.
தினசரி வளர்த்த திறன்கள் பகுதியில் நான் என்ன எழுத வேண்டும்?
நீங்கள் பயன்படுத்திய விஷயங்களின் பட்டியல் அல்ல, நீங்கள் தீவிரமாக பயிற்சி செய்த ஒரு உறுதியான திறன். Cal Newport, 'So Good They Cannot Ignore You' (Business Plus, 2012) வேண்டுமென்றே பயிற்சியை நிபுணத்துவத்தின் இயந்திரமாக விவரிக்கிறது — இன்று நீங்கள் தள்ளிய குறிப்பிட்ட விளிம்பை எழுதுங்கள். இரண்டு வரிகள் சுருக்கத்தை கட்டாயப்படுத்துகின்றன. ஒரு மாதம் முழுவதும், வளர்த்த திறன்கள் பதிவுகளின் வடிவம் நீங்கள் உண்மையில் எங்கு வளர்கிறீர்கள், எங்கு நேரத்தைக் கடத்துகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.
இது ஒரு வருடாந்திர சுய மதிப்பாய்வு அல்லது LinkedIn புதுப்பிப்புகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?
வருடாந்திர மதிப்பாய்வுகள் ஒரு வருடத்தை ஒரு சார்பான மறுகட்டமைப்பாக சுருக்குகின்றன. Daniel Kahneman, 'Thinking, Fast and Slow' (Farrar, Straus & Giroux, 2011) வேலை பற்றிய நினைவகம் உச்சங்களையும் சமீபத்திய நிகழ்வுகளையும் வலியுறுத்துகிறது என்று ஆவணப்படுத்துகிறது. சாதனை, சவால், மற்றும் பெறப்பட்ட கருத்து ஆகியவற்றில் தினசரி பதிவுகள் நுணுக்கமான உண்மையைப் பாதுகாக்கின்றன. இந்த பத்திரிகை எந்த நினைவுகூரலையும் — LinkedIn, ரெஸ்யூம், மதிப்பாய்வு — நேர்மையாக கட்டியெழுப்பக்கூடிய மூலமாக மாறுகிறது.
தினசரி பத்திரிகை எழுதுதல் உண்மையில் தொழில்முறை வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துகிறதா?
கட்டமைக்கப்பட்ட பிரதிபலிப்பு ஒரு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட கற்றல் வழிமுறை. Harvard Business Review (Di Stefano et al., 2014, 'Learning by Thinking: How Reflection Aids Performance', HBR Working Paper 14-093) நாள் முடிவு பிரதிபலிப்பிலிருந்து அளவிடக்கூடிய செயல்திறன் ஆதாயங்களை நிரூபிக்கிறது. Cal Newport, 'So Good They Cannot Ignore You' (Business Plus, 2012) அதே வாதத்தை முன்வைக்கிறது. ஆறு பகுதிகள் பிரதிபலிப்பை ஒரு தினசரி பழக்கமாக செயல்படுத்துகின்றன.
நாளைக்கான இலக்கு பகுதியில் என்ன இருக்க வேண்டும்?
ஒரு குறிப்பிட்ட, அடையக்கூடிய முன்னுரிமை — ஒரு செய்ய-வேண்டிய பட்டியல் அல்ல. Stephen Covey, 'The 7 Habits of Highly Effective People' (Free Press, 1989) முக்கியமான வேலையை வெறும் அவசரமானதிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது; நாளைக்கான இலக்கு மிக முக்கியமான ஒரே விஷயத்தைப் பெயரிட வேண்டும். முந்தைய இரவு அதை எழுதுவது வேண்டுமென்றே செயலைத் தயார்படுத்துகிறது மற்றும் காலை தெளிவின்மையைக் குறைக்கிறது. செயலுக்கும் அதன் நோக்கத்துக்கும் இரண்டு வரிகள் போதும்.
சவால் பகுதியை புகாராக மாற்றாமல் நான் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
ஒவ்வொரு பதிவையும் சிக்கல் மட்டும் அல்ல, சூழ்நிலை மற்றும் பதில் என வடிவமைக்கவும். Stephen Covey, 'The 7 Habits of Highly Effective People' (Free Press, 1989) இதை செயல்திறன் மிக்க மொழி என்று அழைக்கிறது. HBR (Di Stefano et al., 2014, 'Learning by Thinking', HBR Working Paper 14-093) கடினத்தின் மீதான பிரதிபலிப்பு பதில் பகுப்பாய்வுடன் இணைந்தால் திறன் வளர்ச்சியை இயக்குகிறது என்று காட்டுகிறது. இரண்டு வரிகள்: என்ன நடந்தது, நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் அல்லது முயற்சிப்பீர்கள்.
நாளில் எந்த நேரத்தில் நான் பத்திரிகையை நிரப்ப வேண்டும்?
வேலை நாளின் இறுதி பிரதிபலிப்புக்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட சிறந்த இடம். HBR (Di Stefano et al., 2014, 'Learning by Thinking', HBR Working Paper 14-093) நாள் முடிவு பிரதிபலிப்பு பயிற்சி தொடர்ந்த பணி வேலையை விட செயல்திறனை மேம்படுத்தியது என்று காட்டியது. மேசையை விட்டு செல்வதற்கு முன் சாதனை, சவால், மற்றும் நாளைக்கான இலக்கை நிரப்புவது நாளை மனரீதியாக மூடுகிறது மற்றும் வேலை தனிப்பட்ட நேரத்தில் கசிவதைக் குறைக்கிறது.
இவையும் உங்களுக்குப் பிடிக்கலாம்
செலவு நாட்குறிப்பு
உங்கள் நிதியை கட்டுப்பாட்டில் கொண்டு வர ஒவ்வொரு ரூபாயையும் கண்காணிக்கவும்
முதலீடு நாட்குறிப்பு
வர்த்தகங்களை கண்காணிக்கவும், முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்யவும், உங்கள் போர்ட்ஃபோலியோவை வளர்க்கவும்
கடன் நாட்குறிப்பு
தெளிவான திருப்பிச் செலுத்தும் உத்தியுடன் கடனை கண்காணிக்கவும் மற்றும் அகற்றவும்
சேமிப்பு நாட்குறிப்பு
தினசரி சேமிப்பு பழக்கங்களை கண்காணிக்கவும் மற்றும் உங்கள் நிதி இலக்குகளை நோக்கி உருவாக்குங்கள்
