Printable பெற்றோர் நாட்குறிப்பு

பொறுமையும் ஆற்றலும் குழந்தையின் நடத்தை அல்ல, பெற்றோரின் வள நெம்புகோல்கள். Daniel Siegel-இன் தனிநபர்களுக்கிடையேயான நரம்பியல் கட்டமைப்பு (Siegel, 2011, The Whole-Brain Child) பெற்றோரின் ஒழுங்குமுறை குழந்தையின் இணை-ஒழுங்குமுறையை இயக்குகிறது என்று வலியுறுத்துகிறது — தீர்ந்துபோன பெற்றோர் அமைதிக்கு மாதிரியாக இருக்க முடியாது. பொறுமையையும் ஆற்றலையும் தினசரி மதிப்பிடுவது 'நான் கத்தினேன், ஏன் என்று தெரியவில்லை' என்பதை அடைவதற்கு முன்பே சோர்வு பாதைகளை வெளிப்படுத்துகிறது — தெளிவற்ற சோர்வை அளவிடக்கூடிய சமிக்ஞையாக மாற்றுகிறது.

உங்கள் குழந்தையுடன் கவனம் செலுத்திய, பிரிக்கப்படாத கவன நேரம் — தொலைபேசி இல்லை, அரை-கேட்டல் இல்லை. AAP-இன் ஊடகப் பயன்பாட்டு வழிகாட்டுதலும் குடும்ப-நேர பரிந்துரைகளும் கால அளவை விட பெற்றோரின் இருப்பை தொடர்ந்து வலியுறுத்துகின்றன; உங்கள் குழந்தை தேர்ந்தெடுத்த செயல்பாட்டைச் சந்திக்கும் தொலைபேசி-இல்லாத பத்து நிமிடங்கள் ஒரு மணிநேர கவனம் சிதறிய இணை விளையாட்டை வெல்லும். இரும தேர்வுப்பெட்டி குறுகிய இணை-இருப்பை அது இல்லாத 'தரமான நேரமாக' வீக்கப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது.

குறிப்பாக அப்போது. பொறுமை 3/10 நாட்கள் தோல்வி அல்ல, கண்டறியும் தரவு. அவமானத்துக்கும் குற்ற உணர்வுக்கும் எதிரான Brene Brown-இன் ஆராய்ச்சி (Brown, 2012, Daring Greatly) 'நான் கடினமான ஒன்றைச் செய்தேன்' என்பதை 'நான் மோசமானவன்' என்பதிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது — நடத்தை குறிப்புகளில் குறிப்பிட்ட தருணத்தைப் பத்திரிகை எழுதுவது அவமானம் ஒரு கடினமான மதியத்தை அடையாளமாக உலகமயமாக்குவதைத் தடுக்கிறது. கடினமான நாட்கள் முழுவதும் உள்ள முறைகள் பெரும்பாலும் சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு தூண்டுதலைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன: தூக்கம், பசி, மாற்றங்கள், திரை வழிதல்.

மைல்கற்கள் என்பவை வளர்ச்சிரீதியாக முக்கியமான முதல்கள் மற்றும் மாற்றங்கள் (முதல் வார்த்தைகள், சைக்கிள் ஓட்டுதல், சுயாதீனமாகப் படிப்பது, பள்ளி தொடங்குதல்) — குழந்தை மருத்துவர்கள் வளர்ச்சி குறிப்பான்களாகப் பயன்படுத்தும் உருப்படிகள் (AAP வளர்ச்சி கண்காணிப்பு வழிகாட்டுதல்). பெருமைப்படும் தருணங்கள் என்பவை குணம்-நிலை காட்சிகள்: உங்கள் குழந்தை தூண்டப்படாமல் மன்னிப்பு கேட்டது, ஒரு சிறிய குழந்தையைப் பாதுகாத்தது, விரக்தியடைந்தபோது விடாமுயற்சி செய்தது. மைல்கற்கள் குழந்தைகள் 'என்ன' செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்காணிக்கின்றன; பெருமைப்படும் தருணங்கள் அவர்கள் 'யாராக' மாறுகிறார்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கின்றன.

பத்திரிகை எழுதுதல் என்பது பயிற்சியின் மீதான பிரதிபலிப்பு, பயிற்சியே அல்ல. அதை ஆதார அடிப்படையிலான கட்டமைப்புகளுடன் இணைக்கவும்: Faber & Mazlish-இன் தொடர்பு கருவிகள் (Faber & Mazlish, 1980, How to Talk So Kids Will Listen), Baumrind-இன் அதிகாரபூர்வ பெற்றோர்மை ஆராய்ச்சி (Baumrind, 1967, Genetic Psychology Monographs, 75), மற்றும் Siegel-இன் முழு-மூளை கட்டமைப்பு (Siegel, 2011, The Whole-Brain Child). நீங்கள் படிப்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் உண்மையில் தோன்றுகிறதா என்பதைப் பார்க்க பத்திரிகை உதவுகிறது.

தொடர்ச்சியான குறைந்த பொறுமை ஒரு மன உறுதி பிரச்சினையை அல்ல, ஒரு அமைப்பு பிரச்சினையை சமிக்ஞை செய்கிறது. ஆற்றல் மற்றும் தரமான நேர பதிவுகளைச் சரிபார்க்கவும்: நாள்பட்ட குறைந்த ஆற்றல் தூக்கம், பங்காளி சுமை அல்லது தீர்க்கப்படாத பெற்றோர் அழுத்தத்தைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய பொறுமை வீழ்ச்சிகள் மருத்துவ பின்தொடர்தலை நியாயப்படுத்துகின்றன. எரிச்சல் நம்பிக்கையின்மை அல்லது தீங்கு பற்றிய ஊடுருவும் எண்ணங்களுடன் வந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் — பொறுமை மதிப்பெண்கள் மருத்துவ மதிப்பீட்டுக்கு மாற்றல்ல.

நடத்தையையும் சூழலையும் எழுதுங்கள்: '5 மணிக்கு உருகுதல், சிற்றுண்டி தவறவிட்டது, திரைகளிலிருந்து மாற்றம்.' Faber & Mazlish-இன் அணுகுமுறையும் (Faber & Mazlish, 1980, How to Talk So Kids Will Listen) AAP வழிகாட்டுதலும் குழந்தையை அல்ல, நடத்தையை விவரிப்பதை வலியுறுத்துகின்றன ('அவன் அடித்தான்' என்பது 'அவன் ஆக்ரோஷமானவன்' அல்ல). வாரக்கணக்கான குறிப்புகள் முன்னோடிகளை வெளிப்படுத்துகின்றன — பசி, தூக்க பற்றாக்குறை, உணர்வு மிகுதி — அவற்றைச் சுற்றி நீங்கள் வடிவமைக்கலாம்.

மைல்கற்களில் தொடர்ச்சியான பின்னடைவு, வாரக்கணக்கில் நீடிக்கும் குறிப்பிடத்தக்க நடத்தை மாற்றங்கள், பெரும்பாலான நாட்களில் உங்கள் சொந்த பொறுமை அல்லது மனநிலை 3/10, அல்லது தனக்கு அல்லது குழந்தைக்கு தீங்கு பற்றிய எண்ணங்கள் ஆகியவற்றை நீங்கள் கண்டால் ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது குழந்தை உளவியலாளரிடம் தரவைக் கொண்டு வாருங்கள். வளர்ச்சி கவலைகளுடன் பகிரப்பட்ட முடிவெடுப்பை AAP பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் பத்திரிகை பதிவுகள் சந்திப்பை உறுதியாக்குகின்றன; தேவை என்று நீங்கள் உணரும் ஒரு அழைப்பை ஆவணப்படுத்தல் தாமதப்படுத்த விடாதீர்கள்.