Printable สมุดบันทึกทารก
การติดตามการดูแลรายวันและความทรงจำเหตุการณ์สำคัญ
บันทึกรายวันที่ครบถ้วนสำหรับพ่อแม่มือใหม่ ติดตามการให้นม การนอน งีบ ผ้าอ้อม อารมณ์ และอุณหภูมิที่ด้านบนของแต่ละหน้า จากนั้นเขียนเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญ ครั้งแรก และช่วงเวลาพิเศษด้านล่าง ออกแบบมาสำหรับจังหวะที่ยุ่งวุ่นวายของชีวิตกับทารกแรกเกิด การติดตามรายวันอย่างรวดเร็วคู่กับพื้นที่สำหรับเก็บความทรงจำที่สำคัญที่สุด
ปรับแต่งฟิลด์
เปิดหรือปิดฟิลด์ คลิกที่ดินสอเพื่อเปลี่ยนชื่อ หรือเพิ่มฟิลด์ของคุณเอง
ประโยชน์
วิธีใช้งาน
สมุดบันทึกนี้คืออะไร?
นี่คือสมุดบันทึกแบบผสม — แต่ละหน้ารวมส่วนตารางติดตามแบบกรอกเร็วด้านบนกับพื้นที่เขียนเส้นบรรทัดด้านล่าง ทำให้คุณสามารถบันทึกทั้งข้อมูลที่วัดได้และการสะท้อนคิดแบบอิสระในที่เดียว
วิธีกรอกแต่ละช่อง
ด้านบนของแต่ละหน้ามีช่องกรอกเร็ว (คะแนน ช่องเช็ค ตัวเลข) ด้านล่างเป็นส่วนเขียนเส้นบรรทัด นี่คือความหมายของแต่ละช่อง:
การให้อาหาร
นมแม่หรือนมผง? บันทึกเวลา ระยะเวลา หรือปริมาณของแต่ละมื้อ
จำนวนชั่วโมงที่นอน
เขียนจำนวนชั่วโมงที่คุณนอนหลับจริงๆ (ไม่ใช่แค่เวลาบนเตียง) การติดตามสิ่งนี้ควบคู่กับอารมณ์และพลังงานมักเผยให้เห็นความเชื่อมโยงที่สำคัญ
จำนวนครั้งที่งีบ
วันนี้งีบกี่ครั้ง และแต่ละครั้งนานเท่าไหร่?
จำนวนผ้าอ้อม
จำนวนครั้งที่เปลี่ยนผ้าอ้อมวันนี้ -- เปียก สกปรก หรือทั้งสอง
อารมณ์ (1-10)
ให้คะแนนสภาพอารมณ์โดยรวมของคุณในวันนี้ 1 หมายถึงต่ำมากหรือหดหู่ 10 หมายถึงมีความสุขและเป็นบวกเป็นพิเศษ อย่าคิดมาก — ตอบตามความรู้สึกแรก
อุณหภูมิ
บันทึกอุณหภูมิร่างกายขณะพัก การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิช่วยติดตามการตกไข่และสุขภาพรอบเดือนโดยรวม
น้ำหนัก (กก.)
บันทึกน้ำหนักของคุณถ้าคุณกำลังติดตาม ชั่งน้ำหนักในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อข้อมูลที่สม่ำเสมอ มุ่งเน้นแนวโน้มรายสัปดาห์ ไม่ใช่ความผันผวนรายวัน
บันทึก
เพิ่มบริบทหรือความคิดเพิ่มเติม คอลัมน์รวมนี้สำหรับสิ่งที่ไม่เข้ากับที่อื่นแต่อาจเป็นประโยชน์ในภายหลัง
เหตุการณ์สำคัญ
วันนี้มีเหตุการณ์สำคัญหรือสิ่งที่เกิดขึ้นครั้งแรกไหม?
ครั้งแรกของลูก
ยิ้มครั้งแรก คำแรก ก้าวแรก -- บันทึกทุกการค้นพบ
ความทรงจำลูกน้อย
หน้าตาตลก ๆ เสียงใหม่ ช่วงเวลาอ่อนโยน -- เขียนไว้ตอนที่ยังจำได้
ช่วงเวลาที่ภาคภูมิใจ
วันนี้มีใครในครอบครัวทำอะไรที่ทำให้คุณภาคภูมิใจ -- ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่
เคล็ดลับเพื่อความสำเร็จ
ควรเขียนเมื่อไหร่และบ่อยแค่ไหน
กรอกวันละหนึ่งหน้า ส่วนตารางติดตามใช้เวลาไม่ถึงนาที พยายามทำในเวลาที่สม่ำเสมอ ส่วนเขียนสามารถทำในเวลาเดียวกันหรือเก็บไว้เมื่อคุณมีเวลาว่าง 5 นาที ทั้งสองส่วนรวมกันให้ภาพที่สมบูรณ์ที่สุดของวันของคุณ
คำถามที่พบบ่อย
ทำไมไดอารี่ลูกน้อยถึงติดตามการให้อาหาร การนอน การนอนพักเสาร์ สัญญาณ และอุณหภูมิด้วยกัน?
รวมกันแล้วเป็นบันทึกการดูแลมาตรฐานที่แพทย์เด็กถาม AAP การดูแลลูกแบบสุขภาพดี และคำแนะนำเกี่ยวกับการให้นมถือว่าความถี่ของการให้อาหาร ระยะเวลาการนอน และข้อมูลเอาต์พุตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการประเมินสุขภาพทารก การมีข้อมูลการให้อาหาร ชั่วโมงการนอน จำนวนการนอนพักเสาร์ จำนวนสัญญาณ อารมณ์ อุณหภูมิ และน้ำหนักบนหน้าเดียวหมายความว่าคำตอบของคำถาม 'เรื่องนี้ปกติหรือไม่' เกือบทั้งหมดอยู่ตรงหน้าคุณแล้ว
การให้อาหารและสัญญาณกี่ครั้งต่อวันเป็นปกติสำหรับทารกแรกเกิด?
แนวทาง AAP สำหรับทารกที่เกิดมาตรฐานอย่างมีสุขภาพดีอธิบายว่าประมาณ 8-12 ครั้งในระยะ 24 ชั่วโมงสำหรับทารกที่ให้นมในสัปดาห์แรก มีประมาณหกชิ้นหรือมากกว่าสัญญาณชื้นต่อวันเมื่อการให้อาหารได้รับการจัดตั้ง ตัวติดตามของคุณมีฟิลด์การให้อาหาร (สูงสุด 20) และ จำนวนผ้าอ้อม (สูงสุด 20) ครอบคลุมช่วงนี้ เด็กใด ๆ มีปกติของตัวเองแตกต่าง - พูดถึงการเบี่ยงเบนที่ยืนยงกับแพทย์เด็กของคุณมากกว่าฟอรัมออนไลน์
เมื่อใดควรตรวจสอบอุณหภูมิ และตัวเลขใดที่เรียกหมอ?
แนวทาง AAP: อุณหภูมิทวารหนักใด ๆ ที่ 38.0 C (100.4 F) หรือสูงกว่าในทารกอายุน้อยกว่าสามเดือนเป็นการฉุกเฉินทางการแพทย์ - เรียกแพทย์เด็กหรือขอความช่วยเหลือทันที ฟิลด์อุณหภูมิ (สูงสุด 42) รองรับการบันทึกในเซลเซียส สำหรับทารกที่มีอายุมากกว่า ไข้ที่ยืนยงเกิน 38 C นานกว่า 24 ชั่วโมง ความเหนื่อยล้า หรือการปฏิเสธการให้อาหารก็เป็นเหตุให้โทรหา วิจารณญาณความกังวลของคุณ ไม่ใช่แค่ตัวเลข
ฉันจะใช้หมายเลข จำนวนชั่วโมงที่นอน อย่างมีความหมายเมื่อการนอนกลางคืนแตกกระจัดกระจาย?
บันทึกการนอนรวม 24 ชั่วโมง ไม่ใช่แค่กลางคืน ทารกแรกเกิดโดยทั่วไปนอนระหว่าง 14-17 ชั่วโมงต่อวันในการนอนพักเสาร์และกลางคืน (แนวทางการนอนของทารก AAP สนับสนุนโดยคำแนะนำของมูลนิธิการนอนแห่งชาติ); ในอายุ 4-6 เดือนลดลงเหลือ 12-16 ชั่วโมงโดยมีการรวมกลุ่มกลางคืนมากขึ้น ฟิลด์ จำนวนครั้งที่งีบ และ จำนวนชั่วโมงที่นอน รวมกันจับการกระจายนี้ ดังนั้นแนวโน้มจึงมองเห็นได้แม้เมื่อคืนแต่ละคืนจะแตกต่างกัน
ฉันควรจดบันทึกในระหว่างวันหรือเพียงเมื่อนอนหลับเท่านั้น?
แบบเรียลไทม์สำหรับฟิลด์ตัวติดตาม ท้ายวันสำหรับส่วนการเขียน นับการให้อาหารและสัญญาณเมื่อพวกเขาเกิดขึ้น - ความจำที่ 10 คืนจะนับต่ำกว่า บันทึก milestone ครั้งแรกของลูก ความทรงจำลูกน้อย และ ช่วงเวลาที่ภาคภูมิใจ ไว้สำหรับการหยุดพักตอนเย็นเมื่อคุณสามารถเขียนประโยคหรือสองประโยค แม้พ่อแม่ที่นอนไม่หลับสามารถจัดการสองประโยคได้; เป้าหมายคือการเก็บรักษา ไม่ใช่ผลลัพธ์ทางวรรณกรรม
ไดอารี่นี้เป็นทางเลือกแทนแอปติดตามเด็ก?
เป็นการแลกเปลี่ยนที่แตกต่างกัน แอปลดการบันทึกข้อมูล กระดาษเก็บรักษารายการตลอดไปโดยไม่มีความเป็นเจ้าของบัญชี การสมัครสมาชิก หรือความเสี่ยงปิดแพลตฟอร์ม และรวมบันทึกการดูแลรายวันกับสมบัติของ milestones และ firsts พ่อแม่หลายคนใช้ทั้งสอง - แอปสำหรับการนับไลฟ์ ไดอารี่สำหรับการสังเคราะห์ตอนเย็นและความทรงจำ - แต่ไดอารี่กระดาษเดียวคงอยู่นานหลังสิ้นสุดระยะเวลาทารก
ครั้งแรกของลูก กับ milestone มีความแตกต่างอย่างไร?
ครั้งแรกคือ ครั้งแรกของลูก: รอยยิ้มแรก หัวเราะแรก อาหารแข็งแรกเสมา คำแรก ก้าวแรก Milestones เป็นตัวช้วดพัฒนาการที่ติดตาม AAP ผูกกับการมาเยี่ยมสุขภาพ (รอยยิ้มสังคมเมื่อ 2 เดือน นั่งไม่ได้รับการสนับสนุนรอบ 6 เดือน คำประมาณ 12 เดือน - ดูคำแนะนำการเฝ้าระวังพัฒนาการ AAP) บ่อยครั้งครั้งแรกคือ milestone ด้วย บันทึกทั้งฟิลด์เมื่อพวกเขาซ้อนทับดังนั้นการอ้างอิงการเยี่ยมสุขภาพและสมบัติจะอยู่รอดด้วยกัน
แพทย์เด็กต้องการให้ไดอารี่ประเภทนี้เข้ามาในห้องตรวจอย่างไร?
นำรูปแบบ ไม่ใช่ทุกหน้า ไฮไลต์: ค่าเฉลี่ย 24 ชั่วโมงสำหรับการให้อาหาร การนอน และสัญญาณในสัปดาห์ที่ผ่านมา การอ่านอุณหภูมิใด ๆ เหนือ 38 C กังวล อารมณ์หรือความทนต่อการให้อาหาร การเตรียมการเยี่ยมที่แนะนำ AAP เน้นการสังเกตของพ่อแม่เป็นข้อมูลทางคลินิกที่จำเป็น แท็บหรือไฮไลต์หน้าที่มีการบ่วงเบกเกิดขึ้นเพื่อให้นัดหมายโฟกัสไปที่สัญญาณแทนการเลื่อน