Printable สมุดบันทึกการเดท

การวิจัยประสาทวิทยา Helen Fisher ระบุระบบสมองที่แตกต่างกันสามระบบ - ความใคร่ดวงใจ ความดึงดูดโรแมนติก และการแนบ - ที่ทำงานอิสระ (Fisher 2004 Why We Love) เคมีแผนที่ต่อการดึงดูด ความตื่นเต้นต่อความใคร่-ความใหม่ สายสัมพันธ์ที่อบอุ่นต่อ attachment แรกเริ่ม วันที่สามารถคะแนน 9/9/3 (เข้มข้นแต่ไม่ปลอดภัย) หรือ 5/5/8 (สงบ ปลอดภัย) การแยกพวกเขาป้องกันข้อผิดพลาดทั่วไปของความสับสนระหว่างการสร้างอารมณ์สูงกับความเหมาะสมของความสัมพันธ์

ใช้การแนะนำ สัญญาณเตือน / สัญญาณดี ตอนเช้าหลังจากนั้น เมื่อ limerence จางหาย ธงพฤติกรรมต่อสิ่งที่ไม่สามารถเจรจาได้ของคุณ - ไม่เคารพเวลา รูปแบบร้อน-เย็น ความรู้สึกที่ถูกดูหมิ่นนับว่าเป็นสีแดง Hazan & Shaver งานการแนบตัวเอง (Hazan & Shaver 1987 JPSP 52(3)) แสดงให้เห็นว่าคนมักจะจับคู่สัญญาณแรกเป็นเทมเพลตที่คุ้นเคยแต่ไม่ปลอดภัย การเขียนบังคับการประเมินอย่างมีสติมากกว่าต่อเนื่องลำไส้

ใช่ ตัวติดตามตัวเลขเปลี่ยนการออกเดทจากหมอกอารมณ์ไปยังข้อมูลที่สามารถตรวจสอบได้ หลังจากวันที่ 8 หรือ 12 คุณสามารถสแกนกลับข้ามเคมี ความตื่นเต้น และคะแนนความสะดวกสบายเพื่อดูว่าคุณเก็บเลือกหุ้นส่วนที่คะแนนสูงด้านความตื่นเต้นและต่ำในความสะดวกสบาย - ประมาณการ Fisher นี้รู้สึกว่ายาพิษแต่ไม่ค่อยแปลงเป็นพันธบัตร (Fisher 2004 Why We Love)

การสังเกตคอนกรีตเกี่ยวกับวิถีชีวิต ค่านิยม และจังหวะ: วงจรวันธรรมชาติของพวกเขาทำงานกับของคุณ; พวกเขาปฏิบัติต่อเจ้าหน้าที่อย่างไร; พวกเขาจัดการกับความไม่เห็นด้วยเกี่ยวกับสิ่งเล็ก ๆ; ว่าลำดับความสำคัญที่ระบุและอยู่อาศัยของพวกเขาตรงกันหรือไม่ มุมมองที่แจ้งข้อมูล attachment ของ Sue Johnson (Johnson 2008 Hold Me Tight) เน้นการตอบสนอง - ว่าบุคคลนั้นหันเมื่อคุณแบ่งปัน - เป็นสัญญาณที่คงอยู่นานกว่า charm หรือไหวพริบ

เสร็จสิ้นในวันนี้หลังจากวันที่ขึ้นต้น มันจบการหลอมค่อนข้างแทนการให้อาหาร - โครงสร้างแนะนำ (recap red/green flag compatibility ขั้นตอนต่อไป) ปิดลูป การเล่นซ้ำวันที่ในจิตใจเป็นเวลาหลายวันโดยไม่ต้องเขียนคือสิ่งที่เชื้อเพลิงการครุ่นคิด หากคุณจดบันทึกเกี่ยวกับคนคนหนึ่งซ้ำแล้วซ้ำอีกและรู้สึกหวาดระแวง นั่นเรียกร้องการพูดคุยกับบำบัดที่ได้รับใบอนุญาต ไม่ใช่หน้าเพิ่มเติม

ประมาณ 8-15 วันที่มีรายการที่สอดคล้อง ดูข้ามสิ่งที่ฉันเรียนรู้ สัญญาณเตือน / สัญญาณดี และเคมีการให้คะแนนสำหรับธีมซ้ำ: ประเภทที่คุณเก็บเลือก ค่าที่คุณเก็บอดทน Hazan & Shaver (1987 JPSP 52(3)) แสดงให้เห็นการแนบรูปแบบซ้ำกันทั่ววุฒิตรจนกว่าจะหยุดทำความตั้งใจ; การตรวจสอบคือว่าคุณ จับลูป

เขียนคำถาม ไม่ใช่คำตอบ: 'ฉันจะรู้สึกผ่อนโปรงหรือผิดหวังหากพวกเขายกเลิก?' ความเสี่ยง Brene Brown (Brown 2012 Daring Greatly) ครอบ quyết định ทำจากความชัดเจนแทนความกลัวเป็นคงอยู่ยาวนาน คู่ที่มีคะแนนสะดวกสบายและเคมี หากเคมีเป็น 7 แต่สะดวกสบายเป็น 3 และคุณจะรู้สึกผ่อนโปรงด้วยการยกเลิก นั่นคือคำตอบของคุณ

ใช่ - บางทีมากกว่า แอปบีบเวลาและพองทางเลือก ซึ่งวิจัยเชื่อมโยงไปยังความเหนื่อยล้าและการปฏิเสธอย่างฉับพลัน ความประทับใจแรก และ ไฮไลท์บทสนทนา บังคับให้คุณจำแต่ละคนเป็นมนุษย์มากกว่าการปัดหรือการตรวจสอบ การตรวจสอบรายการก่อนวันที่ถัดไปกับคนคนเดียวกันป้องกันการสับสนโปรไฟล์และป้องกันความวุ่นวายของปริมาณทั่วไปของการออกเดทจากแอป