Printable สมุดบันทึกการเลี้ยงลูก

ความอดทนและพลังงานเป็นคันโยกทรัพยากรของผู้ปกครอง ไม่ใช่พฤติกรรมของเด็ก กรอบประสาทชีววิทยาระหว่างบุคคล Daniel Siegel (Siegel 2011 The Whole-Brain Child) เน้นว่า parental regulation เรียกร้องเด็ก co-regulation - พ่อแม่หมดอุปการะไม่สามารถรูปแบบสงบ การให้คะแนน patience และ energy ทุกวันโอนช่วงแสดงแอก burnout ก่อนพวกเขา 'ฉันตะโกนและไม่รู้ทำไม' - เปลี่ยนความเหนื่อยล้าไม่ชัดเจนเป็นสัญญาณที่วัดได้

มุ่งเน้น เวลา attention-undivided กับลูกของคุณ - ไม่มี phone ไม่ว่าง-ฟังจากไม่มี AAP การใช้สื่อแนวทางและคำแนะนำเวลาครอบครัว steadily เน้นแม่พอในวัยคำมากกว่าระยะเวลา; สิบ minutes โทรศัพท์ฟรี ได้ฉันเลือกกิจกรรมชนะชั่วโมงของ co-นั่นคบ play กำลังดำเนิน โลหะเก็บช่องทำเครื่องหมาย จำกัดการพองตัวสั้นลง co-การเฉพาะตัวเป็น 'quality time' มันไม่

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Patience 3/10 วันได้ diagnostic ข้อมูล ไม่ใช่ล้มเหลว Brene Brown วิจัยเกี่ยวกับ shame ต่อต้าน guilt (Brown 2012 Daring Greatly) แยกแยะ 'ฉันทำสิ่งที่ยาก' จาก 'ฉันแย่' - การจดบันทึกพฤติกรรมช่วง บันทึกพฤติกรรม ป้องกัน shame ส่วนกว้าง เย็นที่หยาบไปถึง identity รูปแบบข้ามวัน hardscrabble นั้นบ่อยจุดเป้าปลายทาง fixable: นอน หิว ระยะ screen overflow

Milestones เป็น developmentally นัยสำคัญ firsts และการเปลี่ยน (คำแรก ปั่นจักรยาน อ่าน หนึ่งโรงเรียนประเมิน) - 項แพทย์เด็กใช้เป็นตัวอักษรพัฒนาการ (AAP คำแนะนำการเฝ้าระวังพัฒนาการ) Proud moments อักษร-ระดับเตือน: เด็กของคุณขอโทษ unprompted ป้องกันลูกที่เล็กกว่า ยาตัวตนเมื่อ frustrated Milestones ติดตาม 'อะไร' เด็กสามารถทำ; proud moments ติดตาม 'ใคร' พวกเขาเป็น become

การจดบันทึกคือการสะท้อนในการปฏิบัติ ไม่ใช่การปฏิบัติตัวมันเอง จับคู่กับกรอบหลักฐาน: เครื่องมือการสื่อสาร Faber & Mazlish (Faber & Mazlish 1980 How to Talk So Kids Will Listen) การวิจัย parenting baumrind-ผ่าน (Baumrind 1967 Genetic Psychology Monographs 75) และ Siegel whole-brain กรอบ (Siegel 2011 The Whole-Brain Child) ไดอารี่ช่วยให้คุณเห็นว่าอะไรที่คุณอ่านจริงแสดง up ในวัน-โลก

Persistent ต่ำ patience พูดถึง ระบบปัญหา ไม่ใช่ volition หนึ่ง ตรวจสอบพลังงานและ เวลาคุณภาพ รายการ: ต่ำลำพังอยู่พลังงาน ช่วยเหลือนอนหลับ parental เครื่องหมาย load ไม่อยู่ parental ความเครียด postpartum หรือ perimenopausal tolerance ลดลงการรักษา follows-up การแพทย์ ถ้าความหาวสง ความน้อยใจมาพร้อมกับ hopelessness หรือความคิดแบบ intrusive ต่อ harm ติดต่อ clinician promptly - patience คะแนนไม่ใช่ แทนคลินิก assessment

เขียนพฤติกรรมบวกบริบท: 'ตกอกตกใจ 5pm ทะเลาะ จอ' ทั้งสองสิ่ง approach และ AAP แนวทาง ความเครียดอธิบายพฤติกรรมมากกว่า ('เขาตี' ไม่ใช่ 'เขาก็อุกอาจ') หมายเหตุทั่ว weeks เปิดเผย antecedents - หิว sleep deficit ความรับรู้ overload - ที่คุณสามารถ engineer around

นำเสนอข้อมูลไปที่ pediatrician หรือเด็ก psychologist ถ้าคุณดู: regression อย่างต่อเนื่องใน milestones marked พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง weeks ยืนยง patience หรือความเห็นอกเห็นใจที่ 3/10 ข้ามวันส่วนใหญ่ หรือความคิดใด ๆ ของ harm ตัวเอง หรือ เด็ก AAP แนะนำ shared การตัดสินใจหลาย developmental กังวล ไดอารี่ รายการทำให้ visit คอนกรีต; ไม่ปล่อยให้เอกสาร ล่าช้า เรียก สาระสำคัญ